Se întâmplă adesea că activitățile de zi cu zi doar ne-condus într-un colț. Dimineața ne-am pregăti micul dejun, apoi să poarte la locul de muncă, pentru a asculta capriciile zilnice ale autorităților, vom suna copiii pentru a rezolva unele probleme personale - și așa mai departe până seara. Iar seara - toate aceleași lucruri: cina, seria plictisitoare ... Pentru o vreme nu am fost rănit, dar apoi ... începe depresie. Toate dintre noi la inimă înțelegem că acest lucru este - ieșire și de intrare, este doar pentru a fi îndurat. Întrebarea este cum să treacă prin ea repede.
Imaginați-vă că - nu o persoană cu sentimente și emoții, ca un fel de mașină, care este programat pentru o anumită secvență de acțiuni sa ridicat și a plecat, a venit, apel, etc. Nu spune să le „Ah, din nou, este necesar să se facă cutare“, și a ordonat: „Scoală-te, spală cele două feluri de mâncare și ștergeți masa. Du-te și pune copiii la culcare. Vino și Închide fereastra nuanțe. " La o anumită abilitate, începe să se refere la acest joc cu un simț al umorului.
Aceste sfaturi sunt probabil pentru cei care sunt aproape de o persoană deprimat. În cazul în care partea ta un soț sau iubit sensibil, inițiativa trebuie să vină de la el. Dar oamenii au o mentalitate diferită, iar ei rareori înțeleg imediat ce suntem nefericiti si ceea ce ne dorim.
Desigur, există multe medicamente pentru depresie: cumpărături, aerobic, dans din buric. șampanie, în cele din urmă. Dar ceea ce am descris - un remediu homeopatic. La fel cum otrăvire este tratat cu doze mici de otravă și de rutină ar trebui să fie tratate chiar mai de rutină.
Dar toate cele de mai sus nu înseamnă că ar trebui să se transforme într-o mașină. După ce a jucat un pic, amintiți-vă câteva metode simple și accesibile. Nu este necesar pentru a merge la Thailanda sau pentru a face un salt cu parașuta. Să-l las pe cei care au timp, bani și echipament corespunzător.
Să deschidem albumul cu fotografii. Uite - aici zâmbet fericit, și aici. Și cu aceasta companie le-ați petrecut mai mult de o seară de distracție. Apropo, în curând unele dintre ele, data nașterii, nu trebuie să uităm să-l felicit.
Dacă vremea este bună, încercați să iasă din casă pentru o plimbare. Sigur că copilul va fi surprins, dacă ai spune-o zi: „! Hai să mergem la o plimbare la fel ca asta“ Și a fost de acord. Și așa că va găsi ceva pentru a vorbi despre, și de a face minunează cât de vorbăreț poate fi copilul.
Doar ține cont de faptul că orice medicament tratează consecință și nu cauza bolii (fizice sau psihice), creând iluzia de prosperitate. Puteți deveni dependent de sfaturile și recomandările altor persoane. Și puteți încerca să te cunoști, corpul tau. afla ce împiedică viața, și de ce toate obosit. Și acest lucru, uneori, doar suficient pentru a fi singur. Deci, începe mici.