Prevenirea meteozavisimosti
Persoanele sănătoase ar trebui să fie conștienți de faptul că o sensibilitate crescută la schimbările de temperatură de mediu pot fi prevenite prin antrenament fizic. Potrivit statisticilor, sportivii nu suferă de meteozavisimosti. De exemplu, o persoană angajată în mod regulat jogging în fiecare dimineață. În timp ce rulează, el a parcurs un salturi ușoare ale tensiunii arteriale, care afecteaza in mod favorabil întărirea sistemului cardiovascular al omului. Ca urmare, oamenii aproape nu reacționează la schimbările condițiilor meteorologice. Prin urmare, orice exercițiu fizic contribuie la îmbunătățirea generală a sănătății umane.
Cu toate acestea, în timpul furtunilor magnetice și a exploziilor solare, este necesară pentru a reduce stresul fizic și mental. De asemenea, în zilele „dificile“, este de dorit să se respecte o dieta lacto-vegetarian. Și, desigur, să refuze băuturi alcoolice, picant, prajit, alimente grase și carne. În cazul în care organismul reactioneaza la conditiile meteo de insomnie, atunci puteți lua sedative recomandate de medicul dumneavoastră. Pentru a preveni util pentru a merge sistematic la baie sau sauna, masaj. Sau să ia un duș de contrast de zi cu zi. De asemenea, nu putem uita de plimbări în aer curat.
Meteozavisimost - tratament
Meteozavisimost tratate în asociere cu boli cronice. Acest lucru se datorează faptului că multe boli provoacă dependență de condițiile meteorologice. În primul rând, trebuie să păstrați un ochi pe prognoza meteo și să fie pregătite pentru ca aceasta să se schimbe, înainte de a lua măsuri preventive. Este de asemenea important pentru a vedea un medic, în timp pentru a identifica cauza principala a bolii. Poate fi boli neurologice.
Hipertensiunea arterială ar trebui să evite tensiunile puternice, cu atât negative și pozitive. De asemenea, este necesar să se ia sedative prescrise de către medicul curant. Și se aplică ușor exercițiul. În timpul furtunilor magnetice, se recomandă reducerea aportului de sare și apă. În loc să bea este mai bine să bea apă acidulată cu lămâie sau suc de afine. Persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută, este recomandabil să se ia o infuzie de multivitamine lemongrass, Eleutherococcus, Aralia Manchu și băuturi tonice: cafea și ceai.
Toți oamenii sensibili la vreme utile pentru drumeții pe distanțe lungi în parc pe o bază de zi cu zi și să aplice exercitarea fezabil. În plus, pentru a îmbunătăți sănătatea și de a reduce durerea în hipotensive și pacienții hipertensivi medic prescrie medicamente. La fel acționează în mod eficient de tratament meteozavisimosti remedii populare. De exemplu, ace tincturi, cudweed prezentat ca aditiv în baie. Dacă ingerarea ajutor infuzii de plante: Ling; trifoi; rostopască și gălbenele; elecampane; elderberry, trandafir; mentă; ceapa indian.
Persoanele cu boli cardiovasculare este util să miros de mentă. Sau respira deasupra pulberii din Validol zdrobit. Aceste tehnici simple vor ajuta la manifestarea primelor semne ale meteosensitivity. Nu există exerciții de respirație mai puțin utile. Atunci când manifestările de sănătate pot fi puse în limba de o mică bucată de mărime de propolis a unui cap de meci, în cazul în care nu alergic la produse apicole. Și, de asemenea, trebuie sa bea sange-subtierea droguri.
oamenii Meteodependent ar trebui să încerce să doarmă era plin, nu mai puțin de 8 ore pe noapte. Dacă este posibil, puteți avea un somn dupa-amiaza - 40 min-60 min. sesiuni de relaxare foarte util, pe care le puteți aranja să ne. Este suficient să se retragă într-un loc retras timp de 20-30 minute. pe zi, pentru a asculta muzică relaxantă clasică sau instrumentală și să mediteze.