Apa - mediul natural pentru toate lucrurile vii, asa ca inotul este un mare beneficiu. Acest proces implică toate grupele musculare, îmbunătățește funcția plămânilor și a inimii. Aceasta este o modalitate foarte bună de a vă relaxa și de a îmbunătăți sănătatea lor. Mulți părinți se gândească la modul în care să învețe un copil să înoate de la naștere.
Pot să înot un nou-născut?
Cele mai multe pediatri au o atitudine pozitivă față de înot devreme. Se întărește corpul si calmeaza sistemul nervos. Clasele pot începe în două până la trei săptămâni de la naștere, atunci când înăsprit complet rana ombilical. Până la trei luni de la sugari sunt reflexe de înot congenitale, asa ca se simte mare în apă.
Asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră. El va examina copilul și spune dacă este posibil să înoate.
- Aflați firimituri mai bine acasă. Se spală cada cu apă și săpun și se clătește bine. apa pentru scăldat trebuie să fie curate, fără aditivi, deoarece copilul poate înghiți o cantitate mică.
- Vodichki Temperatura optimă - 35 ° C. Pe parcursul procedurii, se va răci treptat în jos zakalivaya copil.
- Formarea nu trebuie să mai devreme de o oră după hrănire. În acest timp, timp pentru a digera alimente.
- Kid înainte de înot ar trebui să dormi bine. Apoi, el nu va fi capricios.
Pentru a afla cum să înoate la sân, va trebui să sprijine capul lui. Când el este în burtă de apă în jos, țineți astfel încât bărbia era firimituri în palma ta. În cazul în care copilul plutește pe spate, țineți-l de gât, ridicând capul deasupra apei.
Pentru siguranță completă, cumpara un capac din cauciuc special, cu spumă și un colac de salvare. Ei vor proteja urechile copilului de umiditate și nu îi va permite să se scufunde în apă cu capul.
Joaca-te cu copilul tau de a face exerciții simple. Strângeți piciorul pe peretele de baie. El va începe să construiască pe el și să facă primele mișcări de înot. Apoi așezați firimiturile pe stomacul său, ținând capul deasupra apei, și începe să se agită ușor și rotiți încet corpul său, mai întâi într-o direcție și apoi într-o altă direcție. Poshlopayte de palmier ușor pe apă, stropi de spectacol firimituri.
practica regulată dă rezultatul. Copiii învață repede să rămână pe apă și înot la anul de bine.
Cum de a depăși teama de apă
Copiii care din copilarie nu sunt obișnuiți cu apă, în 3-4 ani, există adesea o teama de înot în piscină sau râu. Înainte de a putea învăța un copil să înoate, aveți nevoie pentru a depăși teama de apă.
Cauzele evenimentelor proaste sunt multe:
- Poate că a fost o dată lovit sau a alunecat în baie;
- apa nahlebalsya;
- Mi-am imaginat că iazul trăiește un monstru;
- Am auzit o poveste terifiant la televizor;
- Se simte o teamă subconștientă de părinți pentru el.
În primul rând, pentru a afla ce se teme de copil. Încearcă să-l calmeze și majorete. Copilul iubit tratarea apei, pentru a alege cu atenție în cazul în care pentru a preda un copil să înoate.
- Scăldat loc pentru a fi în siguranță.
- Apa este curată și limpede.
- vreme caldă, unele de temperatura apei nu este mai mică de 23 ° C
- Alege un fund de nisip, cu o coborâre ușoară, fără alge și mâl.
- Asigurați-vă că în rezervor a fost curenți puternici nu și vârtejuri.
Dacă nu există nici un astfel de loc, înscrieți-vă cu un copil în piscină. Există condiții ideale pentru antrenament. Adâncimea optimă, fără curenți și valuri.
Pentru a salva copilul de rabie și insufla o dragoste de înot, este important să se realizeze lecții într-un mod jucaus. La început, se toarnă firimiturile de la picioare leechki, stropi niște apă pe ea. Arătați opinia dumneavoastră că scăldat - nu este infricosator, dar distractiv și interesant.
În cazul în care iaz este situat într-un loc aglomerat, copilul, senzație de calm și părinții văzând ce se bucură de copiii de apă vor dori să intre.
- La început, ea ține de mână și nu lasa apa se ridica deasupra taliei.
- Când el a stăpânit, oferta de a juca. exerciții bune pentru a ajuta la depășirea fricii, „luptă de apă.“ Stand cu copilul dumneavoastră cu care se confruntă reciproc și să înceapă să stropi, greblarea apa cu mâinile.
- Lupta ar trebui să continue până când unul dintre jucători nu se va da înapoi. După acest joc copilul nu va mai fi frică de a obține câteva picături de apă pe față și corp.
În apă puțin adâncă în apropiere de plastic și cauciuc jucării mal de dispersie. La semnalul, alerga la el cu un copil, să colecteze și să trateze unul pe uscat. Joacă Prichindelul să învețe să se miște în apă și să fie în ea să se simtă încrezători.
După ceva timp, aceasta ar trebui să se mute la un antrenament mai dificil. Explicați-i copilului că principalul lucru - să respire deasupra apei, întârzie oxigenul din plămâni și de a face respirație sub apă. Du-te mai adânc în apă. Cand vine vorba de copilul de san, stop. Cere-i să ia o respirație, țineți-vă respirația, plasați persoana în apă timp de câteva secunde, expirati si ridice capul. De obicei, de învățare pentru a respira corect, copiii scapa de frica de scăldat.
Apoi se alăture mâinile și îndesat alternativ cufunda într-un iaz cu capul. Ochii pot fi lăsate deschise. Aceste exerciții de ajutor pentru a controla respirația și să creadă în potențialul lor.
Ce să faci în continuare?
Pentru a învăța rapid copilul să rămână pe apă, este util să se efectueze „plutească“. Apa ar trebui să fie la nivelul pieptului. Adresați-vă copilul să respire, să cadă în apă, apucați genunchii mânere și bărbia lipită de piept. Datorită faptului că plămânii sunt umplute cu aer, corpul său crește rapid la suprafață ca un dop de plută. Pe partea ta nevoie întotdeauna de control.
Indiferent de locul unde au loc lecții. Puteți învăța un copil să înoate în piscină, la mare sau într-un râu. Principalul lucru - să-l convingă să nu se teamă de situații diferite, pe apă și se simt cu încredere. De exemplu, copiii place să-și exercite „Zvezdochka“.
- Porniți firimiturile pe o curea în apă.
- Lăsați brațul de ridicare și așezați ușor în jos pe spate.
- La etapa inițială, asigurați-vă că să-l păstrați.
- Imprastiati mâinile și picioarele pentru copii, asigurați-vă că urechile și gâtul au fost în apă, și trebuie să se relaxeze corpul tau.
- Activitatea ajută să realizeze că plutesc ușor.
Puteți face un „asterisc“ în stomac. Pentru acest copil ar trebui să umple plămânii cu aer, pentru a ține respirația, pentru a împinge din partea de jos și picioarele se află pe apă burta. Capul trebuie să fie păstrate drept, îngropat fața în apele. După câteva secunde, da copilului în sus, așa că a luat-o suflare.
- Capacitatea de a se arunca cu capul - o condiție importantă pentru înot. Adresați-vă copilul atunci când el este cufundat în apă, întinde brațele.
- Strângeți mâna, trage repede sub apă câțiva pași și trage în sus.
- Convinge firimiturile pe care le aveți un control complet asupra situației, care nu ar trebui să se teamă.
- Se repetă exercițiul, crescând treptat distanța până când copilul începe să se vine el însuși.
În cazul în care elevul este capabil să independent de timp vine, arată-i cum să scufundat. Ori se ocupă cu barca, ridicați și să ceară după mâinile se arunca cu capul în apă. După ce a stăpânit scufundării și emergența unor adulți fără asigurare, puteți începe să exploreze alte mișcări de înot.
Etapa finală
În cazul în care copilul dumneavoastră este încrezător și capabil să se scufunde pentru a respira corect, el este destul de obișnuit cu elementul apă și aproape învățat să înoate. Pentru a aduce problema la capăt, nu este mult. Practica vaslire cu mâinile și picioarele pentru a efectua vibrații în apă.
Cere-i să facă următorul exercițiu:
- Arată-i copilului scopul și spune că poate înota cu ușurință să-l sub apă, la suprafață pentru a respira din nou cufunda;
- adesea copii creștere inspirator la picioare. Dacă vă păstrați practica, ei încetează să facă acest lucru;
- explica-le că, în timpul îmbrăcăminții nu reduce în mod necesar picioarele la partea de jos. Puteți împinge pur și simplu off, vin la suprafață pentru a respira aer, și din nou plonja;
- spune-le sunt în mod constant în apropiere, să sprijine și să urmeze siguranța acestuia.
Pentru copii să învețe cu ușurință principiul mișcării sub apă, astfel încât acestea sunt câteva lecții pot înota o distanță considerabilă. Va multumi copilul. Să presupunem că el înoată ca un delfin. În această etapă de formare este utilă organizarea concursurilor în rândul copiilor. Pune în jucării de apă. Lăsați copiii să le doplyvut sub apă. Cine a fost primul care a atinge obiectivul - câștigătorul.
Când stăpânește știința de scufundări și înot subacvatic, problema cum să învețe un copil să înoate, nu mai este relevant. El știe cum să o facă repede și să înțeleagă cum să rămână pe suprafața apei, fără a se scufunda mai adânc.
tehnica de înot
Mulți părinți în primul rând învețe pe copii să înoate pe spate. Că totul sa dovedit, copilul nu ar trebui să fie teamă. Teama constantă a copilului, menține corpul și ajutorul lui.
- Începe prin apă puțin adâncă. Pune firimiturile de la partea de jos și trebuie să se întindă pe spate. Explicați că el trebuie să se întindă puțin scufundare capul și umerii lui în corpul de apă.
- Hai să respirăm adânc și relaxați-vă mușchii. Organismul va sta cu încredere pe apă.
- Nu doar să se întindă pe spate și float-ul, aveți nevoie pentru a efectua anumite mișcări.
- Arată-i copilului cum să vâslească, stabilind mâinile etapa deasupra apei deasupra umerilor și se scufundă mai adânc.
- Genunchii ușor îndoite, și trebuie să facă o mișcare lină oscilante sub apă.
Plutească pe spate ușor și util. Aceasta întărește mușchii. Inotul este un bun de prevenire a tulburărilor posturale. Noi învățăm pe copii să stea cu încredere pe apă, pentru a consolida sănătatea lor. Această abilitate este utilă în situații diferite și va oferi multe momente plăcute în vacanță.