Astăzi, un număr mare de accesorii de baie sunt vândute în magazinele de specialitate pentru o baie. Puteți, desigur, alege-le la discreția sa, fiecare fan știe în mod clar de baie, fără de care nu poate face atunci când se iau procedurile preferate. Prin urmare, toate sfaturile pentru incepatori. Ceea ce este necesar în baie? Care este minimul de accesorii pentru baie pentru a aduce de-a lungul, și nu pentru a transporta prea mult.
O mulțime depinde de locul unde te duci să ia o baie de aburi - într-o baie privată, personal sau în public.
Facilitățile standard de spălare sunt cunoscute tuturor și nu se poate face fără ele, precis și în baie. Acesta este un alt geluri, se spală corp, șampon de păr, prosop, prosop.
Baie de săpun este cel mai bine să nu folosească, pentru că este pielea foarte uscata. Mai ales că nu este util în saună uscată și fierbinte. Dacă sunteți obișnuiți să folosiți săpun, este mai bine să ia o baie specială, potrivite pentru tipul de piele. Lufa luffa este mai bine să cumpere de la, ea simultan corpul Mochalov și julituri în noroi. Haine speciale pentru baie sau sauna nu există, deoarece aburul și se spală mai bine fără ea. Dar un halat de baie, papuci și prosop de baie mare, pur și simplu nu interferează. Încă nevoie de o lână sau pălărie simțit pe cap. Băncile din sauna este foarte cald, așa stând pe ele nu sunt foarte frumos. Prosop util pentru tine să stai și să se întindă pe ea, precum și din motive de igienă. După fiecare vizită, prosop de baie trebuie să fie atent întinde și călcată pe ambele părți cu un fier de călcat fierbinte. Diademă proteja capul de supraîncălzire. Puteți, desigur, înfășurați capul cu un prosop, dar ce se întâmplă dacă astăzi, producătorii oferă pălării speciale pentru baie și saune de orice design și stil.
Dacă vizitați o baie publică, apoi stai sau se află pe raft în camera de aburi trebuie să fie, după ce a răspândit un prosop mare. Acest lucru va salva nu numai arde, ci și de o posibila infectie de boli fungice.
- se confruntă cu un prosop. Puteți utiliza segmentul de tesatura vafe ordinare. Se absoarbe umezeala perfect, creează un efect de peeling si ofera masaj usor pe piele;
- Organismul de ambalaj nevoie de compartiment mare de semințe de in dublu prosop de baie Velcro;
- Hair nevoie dimensiunile prosop de 50 x 100 cm;
- Corpul necesita ștergere dimensiune prosop de 100 x 145 cm, având o densitate de 500 g / mp. Dar alegerea este a ta.
În scopul igienei trebuie să fie, de asemenea, pus pe picioare de cauciuc sau alte adidași impermeabil, flip-flops, de exemplu, sau mai bine încă Crocs moderne. baie publică podea întotdeauna murdar, deoarece este drenat apă la spălare.
Ceea ce este necesar în baie? În plus față de produsele de curățare și accesorii de baie standard asigurați-vă că pentru a apuca o mătură. Baia tradițională rusă - este, desigur, o baie cu o mătură. Dacă mergi la sauna cu abur uscat, fierbinte, pentru a lua o mătură nu este necesară.
Accesorii utile pentru baie sunt diferite plante aromatice. Mergând într-o baie, luând un pachet de menta, musetel, rozmarin, cimbru, eucalipt, ace de pin, brad, zada.
Iarbă trebuie mai întâi se umple cu apă caldă și se lasă 15-20 de minute. Apoi, de perfuzie pentru a se toarnă pe pietre în saună. Ca agenți aromatici se pot folosi și extracte mixte de ienupăr, flori de tei, oregano, radacina de valeriana sau taxe de diferite ierburi de luncă. Fiecare plantă individuală sau o colecție de ele va promova un organism integrat în asociere cu tratamentul cu abur supraîncălzit.
accesorii Destul de prisos din baie sunt: exfolieri, masca, masca facială hrănitoare, orice crema hidratanta pentru fata si corp, tinctură de plante medicinale, uleiuri esențiale ale diferitelor direcții (nu este pentru băi publice), și, desigur, ceai. Scrub si masca pentru fata si corp vă puteți pregăti direct în baie. În acest caz, este necesar să se aducă o ingredientele respective.
ceaiuri recomandate pentru abur
În bolile respiratorii și pielea de ajutor cimbru si oregano.
Cateva crengute de ierburi uscate de cimbru sau oregano (poate fi un amestec de ierburi), se toarnă două cești de apă clocotită, capac aproape și se încălzește într-o baie de apă timp de 15 minute. Lăsați capacul pe timp de 45 de minute, apoi se strecoara. Se amestecă 100 ml de infuzie și 3 litri de apă caldă.
O astfel de inhalare si calmeaza sistemul nervos, având proprietăți dezinfectante.
Jnepenisuri și tonuri de eucalipt sus sistemul nervos. Utile în ulcere cutanate pustulare și leziuni, inflamația cronică a căilor respiratorii.
2 linguri ace de ienupăr sau pamant de frunze de eucalipt umple un termos 500 ml de apă clocotită, se inchide ermetic si imping ora. Se diluează perfuzia într-o găleată cu apă fierbinte.
remediu popular excelent pentru răceli - hrean și muștar
hrean frunze proaspete aburit într-o găleată de apă în fierbere timp de 30 minute, se strecoara si se toarna un pic nediluat.
Muștar 1 linguriță dizolvată în 3 litri de apă clocotită. Pulbere muștar este mai întâi necesar să se prăjește pe o tigaie uscată.
Ce băuturi consumate în baie și după baie
Cea mai bună băutură în baie și după - bine preparată ceai cu ierburi proaspete sau vitamina băutură pe bază de plante. Ceaiul verde este bun pentru a bea, dacă te duci să facă baie în dimineața sau după-amiază. Dacă este de a bea o mulțime pe timp de noapte, riscând să nu dormi toată noaptea. Prin urmare, pentru seara este mai bine pentru mine un ceai negru infuzat slab, cu adaos de balsam de lamaie si menta. Mai bine, doar ceai de plante.
Între tipul din vestiar, Potolește-ți setea cu ceai fierbinte. Pentru a utiliza un ceai berii nemetalic, cel mai bun China sau sticlă.
are nevoie de ceai proaspete, infuzii de plante de lumină sunt pierde rapid proprietățile benefice. Ele sunt delicioase cu miere, dar mierea este necesară pentru a pune într-o ceașcă, nu într-un ceainic sau termos componentelor medicamente nu sunt distruse de căldură. Nu amestecați în același ceai lasă o mulțime de diferite plante. În primul rând, nu toate compatibile între ele, și în al doilea rând, gustul de ceai pe care nu le place.
Cel mai bun diaforetic considerat var obișnuit.
O lingura de flori, cupa preparată de apă clocotită. Insista 20 minute și bea sub formă de căldură.
Linden este decoctul util să se ia în boli de plămâni, bronhii, excitabilitatea nervoasa a crescut.
ceai Berry. Două linguri de piure de afine cu 1 lingura de zahar, se toarnă apă clocotită și infuzat timp de 6-8 minute. O astfel de ceai rece, răcoritor, îmbunătățește transpirație înviorător.
Căpșunile incetineste ritmul cardiac, dilata vasele de sange, reduce presiunea, are un efect diuretic slab. La 1 cană cu apă clocotită 1 linguriță de frunze uscate de căpșuni, un vârf de cuțit (aproximativ 2 g) Hypericum și mentă. Insista 7-10 minute și bea sub formă de căldură.
Menta are diaforetic, antipiretic, efect sedativ, analgezic, reduce durerea și spasme în intestine sporește apetitul si imbunatateste digestia. Ceainicul de 0,5 litri a fost adăugat împreună cu 5-7 sudura frunze de menta, insista 10 minute. Se filtrează și se bea cald.
Lingonberry efect diuretic, creste imunitatea, reface procesele metabolice ale organismului. La 1 cană cu apă clocotită 1 linguriță de frunze de merișor, insista 15 minute, se filtrează. Adăugați la gust de miere sau zahăr.
cocktail pe bază de plante. Se amestecă părți egale de flori de musetel, maghiran si cimbru. 4 amestec lingurițe de zahăr și 1 litru de apă clocotită. Insista 10-15 minute și bea sub formă de căldură. Acest ceai aromat și foarte util va ajuta la restabilirea puterea, voioșia și umor bun.
Cu o sudoare rece și infuziei frunze uscate sau zmeura puternice, flori de tei, frunze de coacăze și căpșuni. Ierburi pot fi amestecate, și poate fi preparată în fiecare separat. Bea băuturi toate 150 g per portie.
Amintiți-vă - o mulțime de lichid în baie nu se poate folosi, deoarece provoacă presiune suplimentară asupra inimii și rinichilor.
Băuturi reci - cvas, suc și suc - sunt mai bine lăsat pentru mai târziu. Ele reduc transpirație, și de sete se va chinui mai puternic.
După ce a vizitat baia este cel mai bine să se abțină pentru un timp de la mâncare și băutură.
Deși o vizită la saună duce la transpirație abundentă și vă face să vă doriți să potoli setea, cel mai bine este să clătiți gura cu apă rece. Dacă acest lucru nu funcționează, puteți savura o mică ceașcă de ceai fierbinte.
Din păcate, aproape în mod tradițional, după ce a vizitat băile de a bea bere, și în doze mari sau să bea băuturi alcoolice. Dar trebuie să ne amintim că băuturile alcoolice, inclusiv berea, afectează în mod negativ sistemul cardiovascular, creșterea sarcinii pe ea. Mai ales după o baie sau sauna. În consecință, consumul de alcool, în acest caz, este dăunătoare pentru corpul uman. Utilizați bere după o baie ar trebui să fie foarte atenți, pentru că nu este toată lumea poate beneficia.
Bună stingator de sete după o baie de cvas. În prezent, Cvas vândute în întreaga puncte de vânzare cu amănuntul. Dar puteți pregăti singur.
Rețeta de cvas
5 litri de apă, 5-6 bucăți de pâine de secară, zahar 5 linguri, 3 linguri de cvas uscat, care pot fi achiziționate într-un magazin sau se găti din resturi de pâine neagră și 20-25 grame de drojdie și 10 stafide.
Geamul sau bol email pentru a turna zahar, drojdie, felii de pâine, pentru prepararea cafelei uscate și se toarnă apă clocotită. Toate se amestecă și se adaugă stafidele. Apoi închideți oala bine și se lasă timp de două zile într-un loc cald pentru fermentare. Două zile mai târziu, infuzare turnat în sticla sau borcan ermetic și se lasă pentru stocarea într-o cameră rece. Pregatiti-Cvas poate fi pe un alt gust prin adăugarea de stafide în loc de fructe de padure Rowan, afine, coacăze și altele.
Utilizarea corpului de baie nu se limitează la efectele de curățare. Oamenii care în mod constant în majorat baie, este mult mai puțin probabil să sufere de baie întărește în mod substanțial sistemul imunitar. Alternând temperatură ridicată și rece îmbunătățește elasticitatea vaselor sanguine.
În camera de aburi, temperatura corpului crește la 39 de grade, care vă permite să scapi de microbi cele mai daunatoare. Aerul în sterilitatea de abur diferă, deoarece microbii nu pot supraviețui la temperaturi ridicate. Sarcina asupra sistemului cardiovascular intareste muschiul inimii, reducând astfel riscul de atac de cord.