În mod evident, că este, înainte de a merge la culcare, nu este de dorit, dar nu te poți muri de foame. Acesta este motivul pentru care aveți nevoie pentru a înțelege ce produse într-adevăr nu se poate mânca sau bea în timpul nopții.
Fii atent la ceea ce gustare seara, și nu uitați despre faptul că toate procesele din organism încetinește pe timp de noapte, inclusiv procesele de digestie. Și dacă abuzat de noapte, sta-a rundă de colectare în bucătărie, aceasta poate duce la excesul de grăsime în locuri nedorite, precum și la acumularea de toxine din organism. Ca rezultat, decolorare a parului si rasfata tenul. În plus, deoarece unele dintre produsele nu mai este un vis de a fi puternic, care suferă de sistemul nervos.
Fii clar despre ce produse, pentru a evita.
1. Ciocolata
apriori Dulciuri seara interzise, inclusiv ciocolata. Conține cafeină și zahăr, care excita sistemul nervos, ceea ce duce la stimularea excesivă. Mai mult decât atât cauze de ciocolata pofta de mancare, ceea ce poate duce la supraalimentare.
În ciuda faptului că, în fructe citrice conțin o mulțime de vitamine și minerale, acestea nu sunt recomandate să mănânce timp de noapte, pentru că vitamina C este un energizant natural. Mai bine să muște de mere. Potrivit multor nutriționiști, acest fruct ajută să piardă în greutate, chiar dacă este de a mânca pe timp de noapte. Merele normalizează tractul gastro-intestinal și reduce nivelul de colesterol din organism.
5. Alcoolul
Chiar dacă nu urmăresc scopul de a pierde în greutate, de alcool timp de noapte este cel mai bine abandonată. Cercetarile recente de oamenii de stiinta americani au aratat ca un om beat înainte de a merge la culcare, mult mai redus de somn REM. Și este în timpul acestei faze, suntem capabili de a visa, iar corpul nostru se odihnește. De aceea, în dimineața următoare, ne simțim frustrați, chiar dacă a băut doar un singur cocktail.
7. Produse de brutarie
Chifle și tarte parfumate atrag, fără îndoială. Dar ele sunt necesare pentru a refuza. Ele sunt dăunătoare, deoarece acestea pot provoca o creștere bruscă a zahărului din sânge, care, la rândul său, duce la eliberarea de insulină. Prin urmare, există grăsime corporală neplăcut și excesul de greutate.
