Vreau să vă spun despre o metodă foarte simplu, dar foarte eficient de relief de la durere și resentimente față de alte persoane. Acest lucru se face de către psihologi într-o suma de bani foarte decent.
Și această metodă este descrisă în cartea „Radical Iertarea“, care a fost scris de către Colin Tipping. Sensul metodei constă în faptul că eliberarea de plângeri este prin scrierea de scrisori de iertare.
Faptul că această iertare se va întâmpla doar atunci când vom da frâu liber emoțiile lor suprimate, ca emotiile suprimate crea blocuri în domeniul energiei umane și de a genera o mulțime de probleme și boli.
Închirierea emoțiile ies, Scurgerea de noi, vom scăpa de blocuri, care, la rândul său, blochează fluxul liber de energie în corpul nostru și structuri subțiri.
Acestea pot stropi pe hârtie obișnuită.
Ai nevoie pentru a începe o scrisoare cu aceste cuvinte: Dear (numele persoanei care te-a rănit). Da, da, este. Acest lucru este foarte important. I-am scris această scrisoare pentru a împărtăși sentimentele lor și să-ți spun ce se întâmplă în interiorul meu.
Spune-i persoanei de ce esti suparat pe el. Nu-ți fie teamă să fie dură și dreaptă. Spunem lucrurilor pe nume. exprima sinceritate emoțiile lor, le ridica din adâncul sufletului său și să le curgă liber. Acest lucru poate speria la început, provoca reacții fizice: dureri în piept, tremor de mana, lacrimi, suspine. Dacă este necesar, plânge, nu fi timid, e un lucru bun - există un proces de purificare. Puteți ajuta la următoarele fraze: Sunt supărat, se înfurie, am venit într-o furie ... sunt suparat (a) și nu găsesc un loc ... Nu-mi place ... Vreau să se schimbe ...
Frustrare și durere
Apoi, spune-ne despre durerea ta. Ce este? Cum te simți? Cum se manifestă? Acesta poate fi inconfortabil fizic (am tot interiorul este comprimat, este greu de spus, am înceta să mai văd și aud tot ce se întâmplă în jurul, inima începe să dureri, etc.), sau pur și simplu apariția unor stări emoționale (tristețe, durere, auto-îndoială , refuzul de a trăi, etc). Spune-mi sincer despre durerea lor. Folosește fraza: Sunt dezamagit (a) și ofensat (și) ... mă simt trist și rău în sufletul meu ... am rănit ... Vreau să ...
Orice infracțiune este însoțită de frică. Ți-e frică pentru viitorul lor, pentru ceea ce va lua forma pe relația ta cu această persoană. Poate că apariția de frică pentru că știi că mărfurile nu va permite resentimente să fie liber și să se bucure de fiecare moment al vieții. Scrie ce te deranjează și nu trăiesc în pace. O atenție deosebită este acordată descrie motivul pentru care se tem să ierte. Se aplică următoarele cuvinte: Mi-e frică, eu sunt îngrijorat ... Mă tem că doar ... Nu vreau să ... am nevoie, am nevoie să ... Am un vis ...
Poate că, în cursul unei dispute cu un bărbat ar fi să spună cuvintele sau faptele comise pentru care este rușine. Se întâmplă de multe ori. Nu te judeca, nu vina. Doar recunosc deschis că comportamentul tău a fost greșit, acesta este un proces normal atunci când furios emoțiile, mintea este adormit. Sincer spun că conștientă de ea și regret. Puteți ajuta aceste fraze: Îmi pare rău că sa întâmplat ... Mi-e rușine și inconfortabil ... Îmi pare rău, nu am vrut să (a) ... Îmi pare rău ... Vreau să ...
Iertarea, recunoștință și iubire
În etapa finală de scriere trebuie să anunțe că te iert afirmativ. Chiar dacă nu-l simt, scrie. Vă mulțumim persoana pentru ceea ce a permis să experimenteze. Multumesc - acest lucru este cel mai important în procesul de iertare. Când vă mulțumesc de altă parte, exprimă aprecierea profundă pentru modul în care a trecut peste lucrările interioare și înțelegerea pe care ați deschis, ai lăsat o încărcătură întreagă de atașamente la această problemă.
Dacă nu apar în sentimentele de iubire, recunoștință față de un om, nu fi surprins. Iertarea are nevoie de timp. Doar scrie ca v-ar scrie în cazul unui rezultat pozitiv. Asigurați-vă că pentru a recunoaște omul în dragoste, la fel de dificilă ca și care ar putea fi. Utilizați următoarele cuvinte: Eu iert ... te iubesc ... Vă mulțumesc ... Înțeleg și accept ... Cu dragoste ...
În această unitate, este necesar să se facă o clarificare importantă. Faptul este că sufletul nostru a venit în această lume pentru un motiv, și pentru anumite lecții de viață, ia că se va ridica la un nivel spiritual superior. Strângerea sufletul nostru incarnat intr-un corp fizic, deoarece construiește planul său de viață, o listă de lecții care vrea să meargă. Ea avea nevoie. Și ea este gata pentru a avansa la aceste teste.
Este pentru acest lucru și trebuie să le mulțumim infractorului, pentru că, de fapt, el a fost stăpânul tău spiritual, iar lecția pe care trebuie să accepte și să învețe, nu vrei sufletul, așa cum plănuise. Este foarte dificil de a face, în unele cazuri, cum ar fi violul sau abuzul în copilărie, dar nu-mi amintesc ce sa întâmplat în viețile trecute, probabil, într-unul dintre ei ai fost un violator sau un tiran, și de a lucra în această lecție karmică ați fost prin ea treci. un alt suflet omenesc te ajuta doar cu acest lucru.
După ce a făcut un astfel de lucru de important pe el însuși, citit scrisoarea lui cu voce tare. Pondering fiecare cuvânt cu voce tare, cu penetrare completă, se simt adâncimea de tot ceea ce a fost descoperit și scos din cavitățile inimii. Acum trecem la a doua parte a metodologiei, și a scrie o scrisoare de răspuns în numele persoanei în sine neiertatoare. Să nu va fi exact cuvintele pe care le-ai vrut să audă.
Scrieți, luând cuvântul „interior“, nu este ghidat de logica sau de propriile lor idei despre persoana. Scrie ca și cum te scris. Vei fi surprins cat de mult iubirea si lumina va fi în scrisoarea. Vei simti fizic ca fluxurile de căldură în inima ta, purifică și transformarea. Ia-o ca bază pentru fraze, cum ar fi: Draga (numele dvs.), am citit (a) scrisoarea ta, și este acum responsabil. Vă mulțumesc pentru ceea ce dezvăluie (a) inima mea și delishsya experiențele, sentimentele și temerile. Înțeleg și dau seama .... Îmi pare rău ... M-am speriat și un laș ... Vreau să știi. Îmi pare rău ... Eu visez ... te iubesc ... Cu dragoste ...
Când scrieți două litere, atunci veți simți o schimbare profundă în ei înșiși. Îți promit. Chiar dacă infracțiunea nu dispare, acesta va fi mult mai puțin. Munca ta va începe un proces de vindecare, și vă puteți uita la o altă situație.
Poate că o singură literă nu va fi suficient, iar modificările nu se va întâmpla imediat, poate după un timp ce scrie o altă scrisoare și mai mult ... De fiecare dată, menționând că emoțiile negative au devenit mai puțin și mulțumesc a devenit mai ușor, iar cerul este albastru, iar soarele strălucește mai luminos, și viața ta este umplut cu un nou înțeles, experiențe noi, oameni noi.