In fiecare week-end, ne trezim cu ideea, indiferent cât de astăzi micul dejun delicios pentru a hrăni familiile lor. Desigur, opțiunile de mic dejun clasic foarte mult. Deschiderea cartea de rețete, veți găsi o mulțime de moduri simple de a găti o omletă, clătite și cheesecakes. Va oferim surpriza familia ta și pentru a pregăti hamburgeri ascuțite acasă cu carne de pui si tahini.
Acum, dacă oricare dintre cititori au considerat că este prea dificil, îndrăzneț și rău, în grabă să te convingi altfel. Burger nostru fierte la domiciliu, nu este sos gras și chiftele prăjiți prezintă în schimb un piept de pui util și conținut scăzut de calorii.
De asemenea, o parte din acest mic dejun hranitor include Ajica acută și pasta de susan tahini. Dacă tahini nu este disponibil pe rafturile frigiderului, este ușor de a pregăti, măcinarea un pumn de seminte de susan, cu o linguriță de orice ulei vegetal. Pentru cei mai tineri reprezentanți ai familiei, este de dorit să înlocuiască acută Ajica sos de tomate clasic fara piper.
În primul rând, pregătește toate produsele necesare:
- salată - 2 frunză;
- pasta de susan tahini - 20 g;
- Ajica - 20 g;
- chiflă cu semințe de susan - 2 buc.;
- brânză - 70 grame;
- castravete - 70 g;
- tomate - 100 g;
- file din piept de pui - 120 g;
- Ceapă - 40 g;
- oțet de 6% - 15 ml;
- Timp de gatire - 30 minute;
- Numărul de porții - 2.
Hamburger acasă cu carne de pui și tahini - gătit:
Ceapa se taie în inele, trecem într-un castron, se toarnă oțet și se lasă la marinat timp de 15 minute.
Între timp, se taie inele de castraveți și roșii.
Brânză se taie în felii subțiri.
Fileul de piept de pui tăiat în bucăți mici.
Se prajesc bucatile de pui pe o tigaie prăjit uscat cateva minute pana cand se inmoaie.
chifle de hamburger se taie în două jumătăți, o jumătate din frotiu Ajica, pe de altă parte - tahini. Împărtășim toate ingredientele pregătite pentru umplere în două părți.
În jumătatea de jos a chifle începe să stiva alternativ umplutura. Mai întâi așezați puiul.
Acoperiți ceapa de pui marinate.
Stratul următor sunt felii de brânză.
Brânză prevăzută cu inele de castravete proaspat.
Urmată de felii de roșii.
Acoperiți salata umplutura.
Acoperiti jumătate chifle hamburger, ancorare întreaga structură a unui băț de lemn. Astfel, vom colecta al doilea hamburger.
Hamburger acasă cu carne de pui și tahini gata! Poftă bună!