De la un pivot de notebook-uri
1. Nu permite neglijență în executarea transferurilor.
2. Efectuați transferul rapid.
3. În cazul în care programele acționează decisiv.
4. Când eliberați mingea controlează cu vârful degetelor.
5. Înainte de a trimite distrage atenția de cap apărător și ochii.
Unul dintre fundamentele de baschet - este abilitatea de a controla în mod fiabil mingea. Acum, începe să studieze conducție, este timpul pentru a face cunoștință cu o altă abilitate importantă - abilitatea de a controla mișcarea corpului în timpul posesia mingii.
Dribbler sau dribbler, numai el este capabil să salveze mingea și bate apărarea, în cazul în care acesta va fi întotdeauna în poziția de echilibru și să fie capabil să controleze mișcările lor (fig. 41).
Menținerea în detrimentul a mișcărilor antebrațului, mana si degete. În poziția inițială înclinat ușor în față, relaxați-vă genunchii, păstrați antebrațele paralele cu podeaua și să se relaxeze complet în mână. Din această poziție, de ridicare a antebrațului 10-15 cm în sus, păstrând degetele relaxat și perie, iar apoi coborâți-l la 30 cm. Țineți umărul fix, antebraț care acționează numai în cot comun și degetele atunci când perie relaxat (fig. 42).
Mișcarea brațului în comportamentul trebuie să fie ca nu plesnește pe minge, și împingând în jos cu degetele relaxate. Antrenează aceste tirant până la până când le puteți efectua lin și ritmic, cu ambele mâini. Apoi, folosind aceeași mișcare relaxat, începe lovind mingea pe podea (fig. 43). Nu plesnesc mingea, dar doar împinge în jos și apoi ridicați mâna cu mingea. După ce se abțină împinge mâna în jos, așteptând revenirea. Apoi, ridicați mâna cu el.
Acum, din nou, împinge mingea în jos. În timpul brațului mișcare în sus și în jos degetele trebuie să controleze în mod constant mingea - acest lucru va permite o mai bună controlul mingii la momentul de referință.
Încercați să facă același lucru cu de altă parte și de tren, atâta timp cât nu înveți să îl liber fie cu mâna fără să se uite la el. Trebuie să privim la podea câțiva metri în fața lui.
Când masterizat managementul în loc, începe să se deplaseze mai departe, continuând să conducă mingea. Încearcă să nu se uite la el. Dacă ai de gând să se uite la minge, nu veți putea vedea ce alți jucători fac în acest moment. La început, mutați pas.
Nu uitați: pentru a merge mai departe, și trebuie să împinge mingea ușor înainte, nu în jos ca și în desfășurarea la fața locului (Figura 44.). Când înveți să conduci mingea fără un control vizual în timpul mișcării înainte lent, mutați-l în altă parte și să continue să antreneze în desfășurarea de altă parte. Nu încercați să treacă pe la desfășurarea rapidă, atâta timp cât mișcarea picioarelor și mâinilor nu va fi liber și natural.
Este evident că, atâta timp cât vă aflați într-un rack de mare, mingea este relativ protejat. Defender poate bate cu ușurință mingea, pentru a face drum lung de la mâinile tale pe podea (fig. 45). Pentru a preveni acest lucru, îndoiți genunchii, reducând distanța dintre mână și podea. Mai întâi încercați rack fără minge. Este oarecum amintește de rack la începutul unui sprinter. Mută în coșul inferior.
Apoi, menținând în același timp o poziție joasă, începe să dribbling. Acum trebuie să fie deosebit de atenți în alegerea distanței dintre el și mingea (fig. 46).
Dacă ai de gând să conducă mingea prea aproape, există pericolul ca zadenesh genunchiul lui și a pierdut. În schimb, în cazul în care tolknesh mingea prea departe, va fi dificil să se mențină un control asupra lor în desfășurarea. In timpul antrenamentelor veți găsi cea mai bună distanța dintre el și mingea în timp ce de conducere la orice viteză și în orice poziție.
Când va dobândi cunoștințe de scăzut și începe să crească viteza, trebuie să se ridice din nou la raftul de mare. Dar, la cea mai mică amenințare de adversar aveți nevoie pentru a trece la întreținere redusă.
Figura 47 arată cum să ascundă mingea în comportamentul. de întreținere mai mică, cu atât mai dificil adversar pentru minge.
În timpul efectuarea țineți ambele mâini în fața lui. Ați putea părea mai convenabil să omită o mână liberă în jos. Cu toate acestea, să-l dețină în mod corespunzător în față. Acest lucru este necesar pentru a închide mingea de adversar (Fig. 48).
Când se administrează în același mod ca și cu transferuri, abilitatea de a vedea zona este cel mai valoros activ. Cu capul ridicat vă va permite să monitorizeze acțiunile partenerului și rival. Cu toate acestea, amintiți-vă că, dacă de fiecare dată să se uite în direcția pe care urmează să înceapă o dribla, adversarul poate rezolva cu ușurință scopul. Dacă va ține privirea pe podea în fața ta, astfel încât să treacă peste mâna dominantă perie, va fi capabil să monitorizeze partenerii nu se uita la ei, iar adversarul nu va ghici despre următoarea mutare.