In timpul sarcinii, mama insarcinate de multe ori se confruntă cu greață, arsuri la stomac, oboseala, umflatura și apariția venelor și alte senzații nu venoasă foarte plăcute.
Un astfel de „oaspeții“ temporare în viața unei femei în perioada fertilă, poate fi parestezii (amorțeli sau) zona nervului median, care este responsabil pentru mișcarea mâinii și degetelor.
Simptomele de amorțeală în mâini în timpul sarcinii
Manifestările de acest fenomen și medicii înșiși gravidă descriu multe diferite:
- degete și / sau mâinile amorțite în întregime.
- Degetele, sau o parte sunt caracteristice durerii, care poate fi, uneori, similar cu crampe.
- Periile pot fi simțit furnicături sau arsură.
- În paralel cu amorțeli pot experimenta umflarea mâinilor.
De regulă, toate aceste senzații neplăcute apar pe timp de noapte, precum și în timpul pui de somn după-amiază lungă (sau după). Cu toate acestea, în unele cazuri, ele pot sa apara la femeile gravide și în timpul stării de veghe.
De ce există amorțeală?
Boli si Patologie
amorțeală la nivelul extremităților în timpul sarcinii poate provoca următoarele boli și condiții:
- tulburări metabolice.
- Sindromul de tunel carpian tunel (numit și - sindromul de tunel carpian).
- Exacerbării bolii degenerative de disc, osteoporoza, osteoartrita.
- Prezența bolilor cronice și exacerbarea lor de diabet, boli de inima.
- Anomaliile în rinichi.
- Boli infecțioase și inflamatorii ale coloanei cervicale.
- Deteriorarea părții superioare a fluxului sanguin la nivelul membrelor.
- Edemul (lentă / dificultăți de îndepărtare a lichidului din organism);
- Leziuni (uneori, astfel încât poate fi prezentat și leziuni cronice, pe care le-a uitat pentru o lungă perioadă de timp).
Motive care nu sunt legate de boala
De asemenea, determină o pierdere temporară a sensibilității a mâinilor pot fi după cum urmează:
- dezechilibru în microelementelor corpului (magneziu, calciu, potasiu, fier);
- plus ascuțite la greutatea și, separat sau împreună cu acesta, - reducerea activității motorii;
- postura de disconfort in timpul somnului;
- alegerea greșită a perne.
Riscul special - femeile gravide sunt sedentare la locul de muncă, în special, pe computer. În plus, lipsa de activitate în ansamblu, ceea ce duce la edem, astfel mamele insarcinate experienta tulpina constantă pe aceleași mușchii dreapta sau stânga și antebrațului în timp ce lucrează cu un mouse de calculator.
După cum arată practica, au amortit mâinile în timpul sarcinii sunt relativ mai multe sanse decat alte femei.
Ce se întâmplă dacă mâinile și degetele amorțite?
Dacă pre-sarcina nu suferă de boli din lista de mai sus, și amorțeli nu se întâmplă de multe ori, si ruleaza practic fara durere, puteți fi sigur că scapi de el în primele săptămâni după naștere.
De asemenea, dacă observați repetarea frecventă a „atacuri“, au început să apară nu numai noaptea, sau în cazul în amorțirea mâinilor este însoțită de mai multe tipuri de manifestări, sau dacă are loc într-o formă dureroasă - ar trebui să meargă la clinică și să treacă o examinare cuprinzătoare.
Aceasta va ajuta la identificarea și repara cauza reală a parestezii. După cum este necesar să se consulte un medic în cazul în care amorțirea mâinilor va continua după naștere.
Prevenirea amorțirea mâinilor în timpul sarcinii
Regimul Dieta si apa
Prevenirea amorțirea mâinilor în timpul transportă un copil ajută la corectarea dieta:
- Introducere în salate dieta cu legume proaspete, pentru a umple și mai bine semințe de in sau ulei de măsline. Adăugarea de oțet este contraindicată.
- Salatele se pot adăuga semințe de dovleac, de floarea-soarelui verdeață.
- Nu renunta la fasole.
- Mananca murate fructe uscate (stafide, curmale, smochine).
- Bea sucuri proaspăt stoarse: morcov, castraveti, telina, citrice (cu condiția ca nu exista nici o alergie la componente).
- Poti (nu abuza!) Are o ouă fierte moi „“.
- Este de dorit (nu numai pentru prevenirea amorțeală, dar, în general - pentru sănătatea copilului și mama insarcinate) - mananca produse lactate (branza, lapte, iaurt și iaurt, etc).
In plus, in timpul sarcinii, o femeie ar trebui să consume o cantitate suficientă de lichid: aproximativ 1,5-2 litri (apă, fructe fierte, ciorbe și alte băuturi) pe zi.
Dacă aceste măsuri nu ajută - degetele amorțite și mâinile într-un vis din nou și din nou - că, după consultarea cu un medic, puteți cere ajutor special conceput pentru femeile gravide de vitamine si minerale complexe.
exerciții fizice
Recomandări cu privire la activitatea fizica pentru maini Prevenirea parastezii in timpul sarcinii:
- În principiu, mutați mai mult, dar nu prea multă muncă!
- Puteți merge la înot sau yoga pentru femeile gravide, care va ajuta pentru a menține mușchii tonifiați, și învață în același timp să se relaxeze.
- Nu overextend mușchii brațului (să nu poarte grele, dar dacă lucrați cu un mouse pentru PC - să ia o pauză în lucrare, se frământă degetele, mâini, încheieturi).
- La domiciliu sau în centre specializate pot practica fizioterapie.
Și un alt aspect important al prevenirii amorțirea mâinilor pe timp de noapte este postura confortabil pentru somn, precum si alegerea dreptul de perne, care pot lua stresul de pe coloanei cervicale.