Este sigur să spun că bananele adora adulți și copii, pentru că în ele o combinație surprinzătoare de gust și de utilizare. Datorită conținutului ridicat de fibre, vitamina C, potasiu, mangan și un procent mic de grăsimi saturate, colesterol si sodiu, aceste fructe au devenit o alegere de zi cu zi a multor atleți și susținători ai unei diete sanatoase.
2. Banana Budinca
Folosind textura naturală moale și lipicios de banane pentru prepararea de budinca de aer rapid în cuptorul cu microunde.
ingrediente:
Banana 2 bucati.
unt topit 100 g
Zahăr 100 g
Făină 100 g
Cinnamon gust
piese Yaytsa2.
lapte
2 linguri. l.
Mod de preparare:
Se amestecă toate ingredientele și se coace într-un cuptor cu microunde la 8 minute. Gata!
3. Banana inghetata
Pentru prepararea înghețată delicioasă, veți avea nevoie de doar 3 ingrediente și manipulări simple, câteva blender. Este delicios și ușor!
ingrediente:
Banane 3 buc.
Cacao 1 lingura. l.
nuci strivit de gust
Mod de preparare:
Anterior congelat banane tăiate în bucăți mici și se amestecă cu cacao într-un blender, până la consistența înghețatei. Pune pe bolurile înghețată, garnisite cu alune zdrobite.
4. Banana piureuri
De ce arunca banane supracopți, în cazul în care se poate prepara un smoothie flavorful lumină?
ingrediente:
Banane 2 buc.
Lapte 1 cană
0,25 cesti de apa
zahăr brun 2 linguri. l.
8 cuburi de gheata
Mod de preparare:
Intr-un blender, combina toate ingredientele cu excepția cuburi de gheață. Ajustați dulceață la gust, adăugați sau de a reduce cantitatea de zahăr. Se serveste cu gheata.
5. clătite cu banane
clatite pufoase, cu adaos de banane va fi un colac de salvare pentru un mic dejun rapid, prânz și cină.
ingrediente:
Banane 1.5 pc.
Ouă 2 buc
Praf de copt 0.125 h. L.
sirop de arțar gust
la gust de ulei
Boabe congelate la gust
Mod de preparare:
Într-un castron, se amestecă toate ingredientele, cu excepția bananelor. Într-un alt castron, mash bananele cu o furculita pentru a must si se amesteca cu aluatul.
Se topește untul într-o tigaie și se toarnă un pic de aluat. Odata ce suprafata este acoperita cu bule, flip în cealaltă parte.
Se serveste cu sirop de arțar și boabe decongelate.
tort 6. Banana
Copiii vor iubi acest tort textura delicata si aroma de banane luminoase.
ingrediente:
Zahăr pudră 100 g
Făină 120 g
Unt 100 g
Soda 0,5 h. L.
Dezintegrator 0,5 h. L.
Ouă 2 buc.
1 bucăți de banane coapte.
Felii de gust de banane
Mod de preparare:
Se amestecă toate ingredientele și se coace într-o formă unsă la 170 de grade timp de 20-25 de minute. Dorința de a verifica cu o scobitoare. Inainte de servire, garnisiti cu felii de banane.
7. Musaca de banane
O alegere delicioase pentru micul dejun cu banane coapte caramelizate.
ingrediente:
Ouă 6 bucăți.
Lapte 1 cană
Zahăr 1 lingura. l.
Orange coaja 1 lingura. l.
Un vârf de cuțit de nucșoară
6 felii de pâine
Banane 3 buc.
2 linguri de unt. l.
zahăr brun 3 linguri. l.
suc de portocale 0,5 cani
Felii de gust de banane
Mod de preparare:
Într-un castron mare, combinati ouă, zahăr, vanilie, coaja de portocala si nucsoara.
Felii de pâine tăiat în triunghiuri și dip pentru un moment în amestecul de ou. Prăjește într-o tigaie pe ambele părți.
Bananele se taie și se prăjește în ulei timp de 2-3 minute până la brun. Se adaugă zahăr brun și se fierbe timp de un minut. Apoi se toarnă în amestecul de suc de portocale și se fierbe timp de un minut.
Se serveste cu paine prajita fierbinte, periajul sos si garnisiti cu felii de banane.
