În primul rând, desigur, ar fi frumos să fie în măsură să înoate cât mai multe cazuri de înec ar fi putut fi prevenite dacă oamenii au avut o astfel de calificare. Cu toate acestea, un număr foarte mare de oameni sunt înec, și în ciuda faptului că ei sunt buni înotători. De multe ori se întâmplă pentru că omul înoată undeva foarte departe, iar apoi a lua obosit, speriat că el nu putea merge înapoi și panic. Pentru a preveni acest lucru, este în valoare de doar un pic de odihnă. Pentru a face acest lucru, vă puteți relaxa, întinde brațele în sus și răspândirea picioarele depărtate și ușor îndoit, apoi corpul imediat pentru a lua o poziție orizontală, și puteți să se întindă pe spate și să câștige puterea. Dacă de la crampe picior surmenaj, de asemenea, nu trebuie să intrați în panică. Este în valoare de un moment să se scufunde, trage piciorul și trage tare mâna ei, ținând degetul mare - un spasm este probabil să aibă loc. Dar cel mai eficient mod este de a fixa problema musculare normale înțepătură, tocmai pentru că PIN-ul trebuie să poarte întotdeauna cu ei.
De preferință, înoată în locuri echipate și proiectate în acest scop. Dar dacă într-adevăr doriți să plonja, iar plaja din apropiere nu este prezent, înainte de a lua o decizie de a înota într-un iaz necunoscut, trebuie să-l studieze cu atenție. Nu trebuie să ispitească soarta dacă abundența de alge în apă și mazga: ea nu este numai foarte frumos, dar și periculos.
Scufundări nu este, de asemenea, în valoare de ea, pentru că în partea de jos ar putea fi pietre sau bușteni, care pot fi afectate. În cazul în care iaz are un mal stâncos abrupt, sau căptușite cu dale netede din beton, de la scăldat în ea, de asemenea, este abandonat, pentru că în timp aceste suprafețe sunt acoperite și devin foarte alunecos, și ieși din apă pe ele devine foarte dificilă.
Deci, loc de scăldat este ales și considerat sigur. Ce urmează? Supraîncălzite în soare, alerga repede în apă rece, ridicând un nor de spray? Nu! Prin apa rece, este necesar să se adapteze treptat de la schimbarea bruscă a temperaturii este un șoc pentru organism. Mai ales în cazul în care temperatura apei este sub 15 grade Celsius, după cum își poate pierde cunoștința și chiar moartea. Cea mai bună opțiune - pentru a intra în iaz încet, oferindu-corpul tau sa se obisnuiasca cu. Din același motiv pentru care nu ar trebui să împingă brusc om în apă. Scăldatul poate fi nu mai devreme de o jumătate până la două ore după o masă grea.
Nu poți înota într-o stare de ebrietate, cu o temperatură ridicată (sau prea mică), deoarece consecințele unei astfel de scăldat periculoase imposibil de prezis. Nu este necesar să se meargă în apă în timpul vremii nefavorabile, mai ales atunci când există loc valuri puternice. Dacă o persoană nu știe cum să înoate, să înot cu jucării sau saltele gonflabile - nu cea mai bună soluție, deoarece aceste lucruri sunt foarte ușor de a transforma peste, sau ele pot include chiar și vântul departe de țărm, iar persoana devine complet neajutorat.
In apa nu se poate păcăli în jurul valorii de, scufundări subacvatice și hapsân picioarele alte și trage în jos: în cazul în care persoana în acest moment respiră adânc și trase picioarele - el poate pierde echilibrul, cad în apă și se înece.
În timp ce pentru scăldat ar trebui să urmeze întotdeauna reciproc pe tema totul era în ordine. În special - pentru copii mici, deoarece chiar și în apă puțin adâncă pot alunecării și cădea cu fața în apă. Este demn de amintit faptul că apa poate fi un element periculos, și ar trebui să fie întotdeauna atent și precaut!