Întrebări de psihologie:
Olesia, bună seara! Am un frate mai mare, el a fost treizeci și trei de ani. El și fetele nu a mers bine, probabil pentru că este silențios și foarte cunoscut, este încă închis în sine. Toate acestea sunt ascunse în haine și pantofi giperakkuratnosti și curate. El este constantă în tot ceea ce rar în viața mea, numai în cazul în care viața însăși nu-l face. O astfel de perioadă lungă de timp a lucrat, în cazul în care el nu-i plăcea, în cele din urmă el a fost concediat, deși este destinat să facă doi ani în monoterapie. O profesie el nu-i place, dar patru luni stând acasă, citind prof. literatura de specialitate, cu greu ies nicăieri. Orice conversații pentru a schimba viața, susține că totul va fi rău. Avem cu mama mea doar plânge din inima pe care trebuie să facem? Știu că aceasta este o problemă a copilăriei, el mereu a spus că nu-i plăcea totul, într-un mod negativ. Cred că nu poate dezvălui să consulte un psiholog, dar sper să mă înșel. Te rog spune-mi dacă din partea mea pentru a ajuta la plata pentru formarea sa, ceva cu care a început? Sau ce altceva pot face pentru el? Adânc în jos, există îngrijorarea că ar putea veni la sinucidere.
Raspuns theSolution psiholog:
Vă înțeleg îngrijorarea pentru fratele său. El este acum, într-adevăr, o perioadă foarte dificilă în viața mea - o perioadă de schimbare. Fratele tău este acum într-o stare de stres și au dificultăți de adaptare.
Fratele tău nu părăsi casa din cauza constant de acalmie situația lui. Faptul este că, într-o situație de stres la om sunt activate printr-o formă de frică profundă. Persoanele care sunt predispuse la permanența, principala teama profunda - o teama de nou și teama de schimbare. Fratele tău este unul dintre acei oameni care au nevoie de mai mult timp pentru a face față schimbărilor decât omul, de exemplu, au o teama de constanță. Acest lucru nu este nici bun, nici rău - este doar răspunsul său special la stres. Alte persoane - cu alte forme de teamă profundă - alte modalități de a răspunde la stres.
Frica de schimbări viitoare în viață - este natural.
Fratele tău poate fi ajutat. Există metode psihologice dovedite de modul de a face față stresului. În primul rând el trebuie să știe că teama de schimbare - este natural. Nu există oameni care îndură viața se schimbă cu ușurință. Cineva un pic mai ușor, cineva un pic mai greu. Dar toți oamenii în astfel de cazuri sunt răspuns tipic de stres - un sentiment de teamă sau anxietate (totul va fi rău) și depresie.
Este important de stres pentru a monitoriza nivelurile de anxietate și depresie, cu ajutorul testelor clinice. La un nivel de mai mult de 48 de puncte la testul Zung și mai mult de 57 de puncte la testul de Sheehan trebuie să se consulte suplimentar cu un medic personal psihoterapeut. În cazul în care nivelul de anxietate și depresie nu depășește aceste cifre, este posibil să se facă față cu moduri de stres psihologic, fără medicamente.
Pentru adaptarea la schimbările necesită timp
Orice persoană care are nevoie de ceva timp să se adapteze și să se obișnuiască cu noua situație. Încearcă să nu se grăbească fratele său, da-i timp pentru a recupera și să se adapteze la situația. Lasă-l să ia două sau trei sau patru luni să se gândească la modul în care el vrea să trăiască în viitor. Să puneți-vă întrebările: cine se vede el prin cinci la șapte ani? dacă el vrea să în acest moment pentru a avea copii și o familie? Cât de mult ar avea nevoie de bani pentru a le sprijini? Ce masina vrea să meargă în acest moment? dacă el vrea să trăiască singuri sau să continue să trăiască împreună cu părinții lor și după 5 până la 7 ani? Poate că el nu a crezut cu adevărat despre ea, niciodată nu m-am întrebat astfel de întrebări. Poate că fratele tău nu știe că viața lui poate fi construit, iar circumstanțele vieții sale influențează în mod activ. Răspunsuri la întrebările de mai sus îl va ajuta să înțeleagă dorințele sale, îi va da puterea de a face primul pas în viitor.
Aveți posibilitatea de a controla viteza de schimbare, folosind o strategie de pași mici
Soluțiile noastre sunt într-o situație de schimbare, la fel ca decizia de a înota într-un râu necunoscut. Sunt de acord că sari de pe pod în apă, nu cunoaște adâncimea apei sau temperatura apei - probabil prin imprudență. Este întotdeauna posibil să se facă altfel. De exemplu, se apropie de mal în apă și palma inferioară. Gândiți-vă și doar apoi să ia o decizie - pentru a reduce întregul braț sau nu acolo. Orice relație cu fata, nici în relația de lucru nu este necesar să „sară de pe un pod.“ Puteți încerca și apoi vezi place sau nu - numai atunci să ia o decizie preliminară. Dacă vom trece la schimbările încet și în pași mici - este mai ușor pentru a evita eșecul.
Suport pentru rude într-o situație de incertitudine dă o încredere persoană în viitor.
Fratele tău va fi mai ușor dacă el își dă seama că dragostea și sprijinul familiei pentru totdeauna. și atunci când el este de a face bine, iar atunci când nu totul merge bine. Nu cere un frate al marilor realizări și rapid succes sută la sută. Toate acestea trebuiau să fie, el are nevoie doar de timp să se pregătească.
Fratele tău poate suferi foarte mult din cauza posibilității de eșec, și din motive emoționale să renunțe la acțiune, atunci când nu există o sută de garanție la sută rezultate de succes. El poate da vina pe ei înșiși pentru ceea ce se dovedește a nu fi persoana ideală pentru a rezolva rapid și ușor problemele de orice complexitate. Nu-l întreba „ideal“.
Este important să învățăm relația curajos la eșec.
Puteți citi o carte MJ. Ryan „În acest an am ... Cum de a schimba obiceiurile, pentru a păstra promisiunile sau de a face ceea ce ai dorit dintotdeauna.“ Aceasta carte este despre cum să nu se teamă de schimbare și de a găsi propria „formulă de succes“, în scopul de a face viața mai bună, pentru a atinge obiectivele lor și să realizeze planuri concepute. Este despre cum să identifice convingerile negative care intervin, să ia măsuri.
Dupa ce a citit această carte, în cazul în care fratele tău vrea, se poate apela la un psiholog. Sarcina psihologului prin susținerea și dezvăluirea punctele sale forte, a le ajuta să creadă în ei înșiși.
Un psiholog poate ajuta cu orientare în carieră și de viață a sistemului de planificare.
Fratele tău ar fi mult mai ușor dacă sunt aplicate exerciții speciale pentru a reduce stresul de la incertitudine. În cazul său, acesta poate fi util pentru a monitoriza secventa de sesiuni cu un psiholog. La început, să facă o „orientare în carieră“ la psihologul uitat înclinațiile sale, abilități, competențe și alegeți opțiunea de activități care îl va potrivi. Apoi treci programul „stilul de viață al sistemului de planificare.“ Și apoi treci pe eficiența personală program de „auto-corectare“. „Încrederea în sine“. Aceste programe trebuie să se asigure că fratele tău a rezolvat problema cu auto-realizare sale, și a găsit un loc de muncă care i se potrivește psihologic.
Psiholog poate găsi cauza problemelor din sfera vieții private.
Pentru a-l recomanda pentru a corecta secventa de programe pentru a crea o relație sănătoasă cu fata, psihologul va dori să vorbească cu fratele tău în persoană. Dacă descoperiți că dificultățile frate în relațiile cauzate de lipsa abilităților de comunicare - va fi posibil pentru a limita programul „încredere în comunicare“ și „construirea de parteneriate“. În cazul în care rădăcinile sunt probleme mai profunde, cum ar fi un copil, trebuie să înceapă cu „corectarea programelor negative, părinte-copil.“ apoi „Scutiri de la co-dependență“ și merge mai departe, în funcție de ceea ce va fi dezvăluit în contact personal cu un specialist.
Ponderea în sociale. crearea de rețele
consultări personale:
- Med. Centrul "Quadro": Portocale Lane. 3, cabinetul 5
- Institutul de Psihanaliză: Chistoprudniy Boulevard 21/2, etaj 3, birou. 2
Mi-a plăcut faptul că există un plan clar. Acest lucru face posibil să se miște tot timpul în munca domestică. Și chiar există un blocaj la un anumit aspect, prin mișcarea acestui aspect poate fi văzut din mai multe perspective, ea devine mai conștientă. În timpul cursului, suntem studiate destul de sistematic setarea mea scenariu și linie automată de conduită, iar acum pot lucra pe ele schimba. Vă mulțumim!
programul de consultare