Sunt sigur că mulți au auzit despre efectele miraculoase ale germeni de grâu asupra organismului uman: intareste sistemul imunitar, îmbunătățește procesul digestiv, și, în general, are un efect de rigidizare. Cei care au incorporat acest produs in dieta ta, o săptămână mai târziu a observat capacitatea de muncă a crescut și îmbunătățirea sănătății în ansamblu.
Dar de unde să-l? Cum să crească germeni de grâu și de a folosi? Aceste întrebări vor încerca să dezvăluie în acest articol.
Cum să crească germeni de grâu?
grau incoltit poate fi acasă,, un bun potențial de creștere în boabele de grâu este atât de mare încât germina nu va fi dificil, chiar și o persoană fără experiență relevantă. Dar, în scopul de a începe procesul de germinare, boabele trebuie să fie undeva pentru a lua. Acestea pot fi cumpărate în magazine specializate sau de viață magazin. În acest caz, pachetul va fi detaliate în detaliu etapele de preparare a acestui produs. Dar dacă aceste magazine nu poate fi găsit, le puteți lua oriunde altundeva.
Astfel, cerealele achiziționate. portie zilnica de cereale germinate pe persoană pe zi - 2-3 linguri. Ia cantitatea necesară de cereale și se spală cu apă călduță. Apoi, le-a pus într-un strat de pre-fierte (de preferință, un recipient din sticlă) de 1-2 cm.
Se umple de grâu ușor de apă caldă (nu mai mult de 25 de grade), astfel încât apa acoperă complet cereale. Capacitatea cu boabe acoperite cu un tifon curat și lăsat peste noapte într-un loc cald. În dimineața următoare, gătești ceva nou, partea de jos pe care trebuie să se stabilească un cheesecloth umed. boabe de grâu sunt spălate și plasate într-o nouă placă pe tifon, dar mai mult de un strat subțire. Pe lângă ele trebuie să pună, de asemenea, un cheesecloth umed.
Pentru germinare de cereale nu a cauzat probleme, aveți nevoie pentru a înțelege o regulă simplă: cereale ar trebui să fie într-un loc cald și umed. Dacă este făcută corect, doar 1-2 ore de eforturile tale vor fi recompensate: rostochku mici apar pe fasole. Servirea semințe germinate este cel mai bine atunci când lungimea germenilor ajunge la 1-2 mm. Este necesar să se precizeze că boabele de grâu pot germina inegal, astfel încât va trebui să aștepte până când lăstarii apar albe pe cereale integrale.
Cum se utilizează germeni de grâu
Mulți oameni cred că varza mănâncă sunt utilizate ele însele, care sunt pre-tăiate din boabe. Dar acest lucru nu este cazul, germenii sunt folosite împreună cu boabe. Mananca aceste boabe au nevoie de 1 lingura. lingura de 3 ori pe zi, mestecat-le bine. La început, pentru a testa răspunsul organismului, este mai bine să înceapă consumul de germeni de grâu, în porții mici. Pe acest organism alimentare pot răspunde la flatulență, diaree, ieșire de pietre și nisip. Dar nu-ți fie frică - acesta este un proces natural de purificare, și în curând totul va reveni la normal.
Dacă nu vă place să mestece varză, în forma sa pură, le puteți adăuga la salate în viață. De exemplu, germeni de grâu va merge perfect cu vinegreta.
Cu toate acestea, persoanele cu ulcer gastric este mai bine să renunțe la utilizarea de boabe sub orice formă: este încă un aliment dur, care nu contribuie la ulcere de cicatrizare. Pentru toți ceilalți germeni de grâu poate deveni o sursă inepuizabilă de vitamina B1, B2, B3, B5, B9, E, o gamă largă de minerale și aminoacizi. Utilizarea de germeni de grau ajuta evita primirea complexe de multivitamine furnizează organismului cu toate cele necesare.
Sursa: formulalubvi.com
Foto pe Piermontanari previzualizare, flickr.com