Desigur, fiind gravidă - este minunat! Precum și de mare pentru a fi o mama si a experimenta sentimentul unic de bucurie și fericire. Dar nu uitați că sarcina și maternitatea ca cele mai multe dintre ele - este „dificil“, fericire, care necesită o investiție mare de forțe, curaj și răbdare stalwart. Desigur, o mulțime de femei trec prin etapa de sarcină cu ușurință, fără a trece prin toate „farmecele“ ale perioadei, și, probabil, nu este informații utile, pe care le doresc acum să împărtășesc cu voi.
Deci, în timpul sarcinii, în plus față de tot felul de boli fizice (toxicoză devreme, toxicoză târziu, greață, amețeli, edem, constipație, creștere semnificativă în greutate, senzație de amorțeală, etc.), o femeie se confrunta cu disconfort asociate cu aspectul lor: a crescut fragilitate unghiile, dintii rupte, deteriorând starea părului și a pielii, aparitia cosurilor si a erupții cutanate, pete de vârstă, mai ales pe fata (așa-numita „masca de sarcina“). figura delicvescente poate surprinde sub forma de vergeturi cutanate (striuri) atât în stomac și în piept, pentru a scapa de care, ulterior, numai cu ajutorul unui specialist. Și foarte forma sânului variază în mod considerabil. Luați în considerare posibilele măsuri care pot fi luate mama viitoare, pentru a minimiza impactul unor astfel de surprize neplăcute.
Pentru creșterea san etanșeitate inacceptabilă și disconfort și, în primul rând pentru sănătate. Va trebui să amâne pe raft departe să aștepte sfârșitul perioadei de hrănire toate sutien nepotrivit (care ar fi un exclusiv frumos și ei nu au fost) și pentru a obține un cuplu de bumbac modest, dar confortabil si sa se simta san liber (de preferință fără semințe). Dacă este necesar, modificați-le ca cresterea sanilor. Bumbac - pentru că, în unele cazuri, în timpul sarcinii se manifestă intoleranță la materiale artificiale. pentru că piept și turnat grele, pentru a păstra forma sa nu este recomandat pentru a elimina sutien înainte de a merge la culcare. Pentru a salva sănătatea sân și să se pregătească pentru hrănirea vine, este necesar să se spele sânii zilnic cu apă caldă cu săpun și se usucă cu un prosop sfarcurile greu. Această „întărire“ biberon face ulterior mai ușor pentru a muta procesul de hrănire și pentru a evita crăparea. cosmetologie modern oferă creme speciale hidratante și geluri pentru piept pentru a preveni aparitia vergeturilor. Nu neglija astfel de propuneri - profil cosmetice companii care activează în domeniul mamei și a copilului de ani de zile, poate atenua semnificativ suferința atât viitor și mumii a avut loc.
Preveni apariția de pigmentare în timpul sarcinii este aproape imposibil, deoarece Acest proces se continuă nivelurile hormonale, dar reduce manifestarea posibil. Trebuie să utilizați creme cosmetice cu protecție specială de la soare și nu abuzează constatarea în soare, la toate. Apariția erupții cutanate și cosuri este adesea asociat cu utilizarea produselor cosmetice. În ciuda faptului că s-ar putea folosi aceeași marcă de mai mulți ani, și-a dovedit deja a fi eficiente, este merită să ne amintim că există schimbări hormonale în noul sistem de creștere activă pe care componentele familiare pentru tine crema poate fi bine respins de organismul ca fiind nepotrivit. puteți încerca să realizeze îmbunătățirea alt tip de îngrijire, dar dacă nu creme nu funcționează, recurg la mijloace naturale bunica. Excelent crema hidratanta substitut poate efectua un ulei natural, cum ar fi uleiul de măsline. Cu toate acestea, nu există indicii pentru a se asigura că refuză să facă machiaj. Doar atunci când este selectat, ar trebui să fie mai critice și pentru a evita produsele cosmetice care conțin ingrediente care pot provoca reacții alergice.
Cariile dentare, precum si unghiile si mame viitoare asociate cu formarea activă și consolidarea scheletul viitorul copil pe toata durata sarcinii, în legătură cu care el literalmente „trage“ de calciu corpul unei femei. În cazul în care nu completează sumele necesare - aceasta va afecta corpul și copilul și mama. Astfel, numai grija de suprafață - curățarea dinților și întărirea unghiilor cu uleiuri de unghii speciale și alte mijloace, nu va rezolva problema. Ar trebui să ia în mod sistematic suplimente de calciu pentru a reface rezervele sale în organism și satisface nevoia de ea copil. De multe ori, calciul intra vitaminele pentru femeile insarcinate, dar daca problema nu este suport în jos, aveți nevoie pentru a verifica ceea ce este doza de calciu în complexul de vitamine B, pe care le luați și modul în care satisface cerința dvs. zilnic copilul pentru calciu. Recomandări în acest sens, va da cu siguranță medicul dumneavoastră.
Cele mai multe probleme apar la femeile gravide cu privire la forma în schimbare. Ar putea sa fie la fel după nașterea copilului? Răspunsul - capabil doar pentru acest lucru, este necesar să se facă un efort, atât în timpul sarcinii și după naștere. Cultivarea burta, precum și un sânii în creștere se întinde fără milă pielii și pentru a preveni apariția striurilor (vergeturilor) este recomandată în mod regulat hidrata pielea abdomenului. Este mai bine să utilizați în acest scop, din nou creme specializate care conțin ingrediente speciale, efectul care vizează în mod direct îmbunătățirea elasticitatea pielii. După a șasea lună de sarcină, atunci când toate organele vitale ale copilului este deja format, stomacul merge în creștere activă. Prin luna a opta are tulpina fizică gravă pe întreaga mama corpului. Pentru a îmbunătăți sănătatea, reduce stresul și de a preveni lasarea de stomac se recomandă să poarte o centură specială - centura. Bandajele sunt prenatale, postnatale si universale. Ascunde forma schimbare ajuta cu siguranta haine. Cu toate acestea, după cum nu ar vrea sa arate ca mai puțin de mărimea lor - nu ar trebui să poarte lucruri de talie, se poate deteriora foarte mult fătul în curs de dezvoltare și sănătatea ta. Îmbrăcăminte în nici un caz nu ar trebui să fie înghesuit sau incomod. moderne modele de moda femeile gravide, combinate cu utilizarea inteligentă a accesoriilor vă va plonja într-o lume nouă de sarcină, ridica moralul și să vă ajute să uite de boala. Același lucru este valabil și pentru pantofi. Și, bineînțeles, în scopul de a menține exerciții sportive stare bună de sănătate și de sănătate fizică nu a fost anulat. Doar aici este cu exercițiu trebuie să fie deosebit de atent și să încerce să abordeze această întrebare în mod corect, deoarece Acum antrenamentul va arata foarte diferit. O mare parte din ceea ce ai folosit pentru a face într-o stare normală, poate fi acum inacceptabilă și chiar periculoase. Prin urmare, pentru a menține activitatea fizică sunt recomandate mersul pe jos in aer liber si gimnastica speciale pentru femeile gravide. practica regulată de exerciții, care sunt adaptate la fiecare stadiu al sarcinii, va contribui la susținerea sub forma masei musculare, consolidarea spate și pe picioare (pentru a le în timpul sarcinii pentru a merge la cea mai mare sarcină), pentru a evita stagnarea și edem. Ca orice activitate fizică, stimulează circulația și exerciții, în acest caz, saturația de oxigen a fătului.
Acum știi cum să arate bine în timp ce gravidă! Fii frumos și bine păstrate!