Cum să supraviețuiască PMS și nu divorțul. 8 sfaturi pentru femei și bărbați.
Uneori, tu chiar nu înțeleg ce se întâmplă? Vă voi spune un secret - care, uneori, nu înțeleg. Sunt, de asemenea, o lungă perioadă de timp nu a dat seama ce se întâmplă cu mine. Se repetă acest lucru o dată pe lună. dintr-o dată am început să irite nod rutier teribil familiare pe drumul spre aeroport Almaty. Sau am dintr-o dată a început să plângă atunci când tatăl fiului meu, fostul meu soț, a uitat să captureze pașaportul copilului de a fi trimis la viza. În timp ce într-o zi normală, mi-ar luat în liniște apelurile și mesajele sale, dar nu mai mult.
Realizarea că am comis acțiuni de bun simț greu de rezolvat, sa întâmplat recent. Înainte de asta, tată fiul meu, cu care am trăit timp de aproximativ un an, nu au înțeles ce se întâmplă cu mine, și de mai multe ori amenințat că va provoca o brigadă a spitalului mintal. El era preocupat de o schimbare bruscă în starea de spirit și comportamentul meu. Nu, nu am bătut feluri de mâncare, nu foc la perdele și bate capul de perete, am devenit brusc iritabil, și a făcut isterie. Prin profesie Sunt - un specialist în rezolvarea situațiilor de criză, cu o mulțime de experiență, dar atunci nu m-am putut ajuta. Explicația acestui comportament constă în trei litere - PMS.
PMS inseamna "sindromul premenstrual". Studiile arată că sindromul se manifestă în 50-80% dintre femeile tinere în zilele înainte de menstruație. Intensitatea APC depinde de abundența de stres, se termină cu sosirea menstruației. Principalul simptom este o dorință nemotivată rapidă modificări ale dispoziției iritabilitate să plângă. În această perioadă, femeia se simte inutilă, viața pare fără speranță, cap de filare gânduri tulburătoare. Încă uneori dureri de cap, de stomac, mușchi, articulații, sâni umflate. Uneori, femeile obține chiar și grăsime în timpul sindromului premenstrual.
Apoi am început să caute informații și a constatat că toate acestea - simptomele sindromului premenstrual. Dându-și seama ce se intampla cu mine, și a început să se gândească, cum să trăiască cu ea. Știu că este - o abatere, dar pentru a apela boala temut nu se poate. Acest lucru este - în special pentru femei, cu care eu sunt de învățare pentru a trăi, încercând să provoace inconveniente minime pentru familia mea.
Din fericire, tot ceea ce am învățat înainte de a întâlnit pe soțul meu actual, George. Dar, în ciuda faptului că am fost în stare să-l avertizeze, ne-a luat aproximativ doi ani de viață împreună, pentru a înțelege cum să învețe să trăiască în aceste zile.
Deci, sfaturi despre cum să supraviețuiască PMS și nu divorțul. 4 femei, 4 - pentru bărbați.
1) Consultați medicul dumneavoastră și de a obține recomandări.
Am făcut-o și am numit un sedativ pe bază naturală. Prin numirea medicul Accept Siropchik mea, când îmi dau seama că este gata să se rupă propriul câine, deoarece ea dă clic ghearele ei pe podea. Uneori, medicii recomanda pentru a verifica nivelul de hormoni - au provocat dezordine în corpul nostru in timpul sindromului premenstrual.
2) A se păstra un calendar al ciclului menstrual.
3) se Răsfățați. Găsiți timp pentru hobby-uri.
Îmi amintesc că una dintre perioadele sale de PMS experimentat pe insula Bali, în cazul în care în fiecare zi a mers la yoga. Yoga mă ajută să se relaxeze și ameliorează iritarea. Atunci când adolescenții din Bali trec de pe o bicicletă, ma palmuit pe fund, am rămas calmă. Doar rânjet le-a aruncat cu răceală tetrapaket cu suc de roșii cu cuvintele „Acesta este un mic gavnyuki tine.“ Scăldate în muck roșu, au strigat «Crazy Rusă femeie», și am continuat drumul fără să se uite înapoi.
Puteți merge pentru o manichiura, salon de coafura sau spa sau cumpara-ti o noua nuanta sau bluza. De asemenea, tricotat mă ajută - mâinile tale sunt ocupate, gândul este considerat bucla, in-house liniștită.
Eu spun de obicei, pentru mine, „Nastia nu este fiul lui Angers chiar acum că nu vrea să se îmbrace în grădină. Este hormonii. fiu favorit, și hormoni urât. Nu-i lasa sa te controleze ". Am repeta înainte de a tipa la copil.
Când vreau să acuz pe soțul ei că el mi-a spus în direcția greșită, repet aceeași mantra, știind că este hormonii ma înfuriat, iar soțul meu a vrut bine. După 2 minute de treceri de vârf stimulare.
- Exploreaza natura PMS și amintiți-vă că femeile - mai mult.
Femeile pot da naștere la copii, sa alapteze, iar corpurile lor sunt aranjate în mod diferit. femeie frumoasă, un coleg de la locul de muncă, sora mai în vârstă pot experimenta emoții negative într-o anumită perioadă de luni, nu pentru că sunt săraci, ci pentru că natura este atât de hotărât. Soția, prietena sau mireasa poate întreba despre ciclul ei de tact, sau cere-o pentru a preveni apariția sindromului premenstrual și o tratează filosofic. Totul va trece, și ea, de asemenea.
Femeia în această perioadă poate fi nemulțumit cu mediul, mirosul din apartamentul vecin, salariul sau presa, lucrarea lui - totul.
Asculta, da din cap, ușor încerca să schimbe subiectul. Vrei să mă cert cu ea - se toarnă ceai. Simțiți răspuns iritat - Ia cina. Nu aveți PMS, păstrați-vă în mâinile lor.
- Trebuie să ne amintim cele mai fericite momente ale copilăriei ei.
Apel pentru cina la restaurantul ei preferat și să le cereți să vă spun despre cele mai fericite momente din copilărie ei. Acesta aduce un foarte tânăr și feminin distrage atenția de la gânduri rele.
Aranja o seara romantica femeia ta. Chiar dacă ea mormăie că apartamentul este mic, nu plătesc salariile, și seceta din Africa. cină la lumina lumânărilor și sexul pasional este întotdeauna mai puternică decât hormonii.
Oamenii iubesc cadouri, iar femeile - nu este o excepție. Cadouri nu trebuie să fie costisitoare, și se obține o achiziție mică o dată pe lună poate fi orice om.
Toate aceste sfaturi - aceasta este experiența mea personală. Nu vreau să umple statisticile triste de divorț și de a face acțiuni rele luate în considerare, așa că lucra pe tine, consulta un medic și îi mulțumesc soțul ei pentru ceea ce el se referă la mine cu înțelegere. Sper ca postul meu va ajuta pe cei care nu sunt conștienți de ce o femeie se transformă uneori într-o bucată de iritare, lac de lacrimi sau învinuiri piatră.
Inspirați, expirați, citiți sfaturi și să fie fericit!
Bravo, Anastasia! Este de fapt o problemă gravă. Voi folosi sfatul dumneavoastră, cel puțin o cale de ieșire.