Încrederea - o calitate care nu este dat la naștere, nu este moștenită. Mulți lucrează la formarea sa de zi cu zi, ceea ce face treptat caracteristica principală a caracterului său.
Principalul lucru - nu cred că acesta va apărea rapid după primul succes, este necesar să se stabilească pentru a efectua ansamblul programului său de dezvoltare „pune-te plus,“ chiar dacă o mică victorie asupra incertitudinii.
Pentru recomandări generale nu sunt adesea observate soarta omului comun, cu problemele, dificultățile și bucuriile. Persoana - nu o mașină, este imposibil să se „sarcină“ a programului și se așteaptă o anumită calitate vor apărea imediat.
Poate, ca un copil nu a avut situații în care el ar putea arăta încredere, tărie de caracter, probabil, a avut grijă să nu dea propriile lor decizii, și cuvinte și acțiuni de inițiativă înăbușite și om tânăr încrezător, probabil pentru adulți.
Pentru a evita o discuție generală pe tema „cum să crească încrederea în sine“, vom spune povestea acum celebru Powerlifter atlet, a cărui viață și carieră - un exemplu de atitudine serioasă la succes, optimism, chiar dacă se pare că totul în jurul tău simți un eșec. Povestea va ilustra sfaturile noastre.
Cum să se ocupe de incertitudine și învinge-l
Destul să se plângă de destin, e suficient să spunem: „Este necesar pentru mine, ca în cazul în care agățat blestem“, „Eu - un ratat“, „toate nefericit în familia mea, așa că sunt la fel“. Amintiți-vă, eșecuri se întâmplă pentru toată lumea - acestea sunt consecințe ale acțiunilor sau omisiunile noastre, și nu ereditatea, soarta geneticii.
Mai mult decât atât, eșecul - o ocazie de a reflecta asupra propriilor lor acțiuni, și nu închide pe stigmat unui lepros.
Găsiți cauza eșecului și acest lucru va ajuta pentru a evita aceeași situație în viitor. Nu asculta cuvintele altora, în care ei se vor simți rău pentru tine, să descurajeze de la măsuri suplimentare și chiar vina. Mai rău decât să nu aud de la cei dragi: „Tocmai am știut că nu va lucra cu tine, pentru că ...“. Și atunci ei vor aduce o mulțime de exemple, atunci când nu a funcționat, apel trăsăturile de caracter pe care le amestecă.
Ei cred că ajutorul de care ai proteja de perturbări în continuare, dar, de fapt, a asculta cuvintele lor, pe care se deplasează departe de obiectivele lor, te obișnuiești cu ideea că nu vei realiza nimic.
Fii pregătit pentru faptul că, pentru a comunica cu unii dintre ei ar trebui să dea. Prietenia cu oamenii generează în mod constant emoții negative, și va afecta cu siguranță sănătatea ta, fizică și spirituală.
Prima poveste: nașterea unui ratat
Eroul nostru se confruntă cu aceeași situație când era foarte tânăr. anturajul său - familie, prieteni, profesori, antrenor de wrestling, a crezut că el nu va realiza nimic semnificativ în acest sport. Va acest aviz pe ea? Desigur, da.
Când un tânăr studiază în liceu, el a devenit interesat de lupte. Interesul în sport a fost atât de puternic încât elevul de liceu a creat o echipă de școală și livrate în competiții interșcolare în greutatea de 54 de kilograme. În primul său meci a cunoscut wrestler de la o altă școală, a câștigat mai multe premii prestigioase la diverse concursuri. tânăr atlet nostru a vrut să câștige, dar a fost foarte nervos înainte de luptă.
Vrei un abdomen plat? Aflați cum vă puteți arde rapid de grăsime burtă.
Apoi te uiți la ce alimente ajuta la arderea grasimilor.
El avea nevoie de sprijinul antrenorului și a cerut să caracterizeze adversarul său. Antrenorul numit ca „pește“. Acest lucru a însemnat că inamicul a fost slab, în timp ce întâlnirea cele mai multe ori el a petrecut pe covor.
Duelul a durat mai mult de 60 de secunde. A fost de ajuns pentru eroul nostru a căzut pe spate și bine sigilate la podea. Atacul a fost puternic și, mai presus de toate, neașteptate. Situația este complet contrar Cuvântului de antrenor „pește“.
Încercarea de a analiza situația, tânărul a crezut că antrenorul a făcut o greșeală și a luat acest luptător pentru cineva mai puțin puternic. Dar antrenorul a confirmat cuvintele sale, numind câștigătorul „nu“, iar eroul nostru doar un „fraier“, care ar putea câștiga chiar și un concurent.
Young a continuat atlet de formare, eforturile sale au fost încununate de succes. El a obținut un loc în echipa școlii, a învins campionul de școală.
El a avut toate șansele de a concura în campionat mezhokruzhnom, și, în caz de succes, pentru a efectua în competiții regionale. Dar ... Din punct de vedere al tânărului atlet am avut o șansă, dar în ceea ce privește un antrenor - nu ... Numele tineri nu a fost în lotul școală.
a luat din nou o conversație tare cu antrenorul un atlet, ca rezultat al cărei mentor a confirmat încă o dată că șansele de a câștiga studentului nr.
Ca biceps lui Arnie? Face același lucru cu o procedură eficientă - ca o pompa de biceps gantere.
Descoperiți cum puteți umfle aripile.
Ce sa întâmplat mai departe? Eroul nostru a dezvoltat sindromul slăbănog. Formată instalarea să eșueze. Nu era mai rău decât restul de elevi de liceu, dar rezultatele au aratat in studiile si sport sunt mult mai mici decât sunt. În mintea antrenorul său discurs ferm înrădăcinată de mai mulți ani, ei au avut un impact asupra tuturor acțiunilor omului tânăr.
Antrenorul, atlet care a crezut in mod implicit, definit comportamentul său de program ca un ratat, om nesigur el însuși. Dacă tânărul a auzit cuvintele antrenorului, dar nu le-au crezut, atunci multe dintre problemele ar fi putut fi evitate. Dar la acel moment el nu știa unul dintre principiile comportamentului uman, „Nu contează ce spun, cuvintele vor fi influențate dacă aveți de gând să crezi în ele!“
Cum să se ocupe de incertitudine, învinge-l, și el însuși stai
Chiar dacă persoana pare să fie că totul configurat negativ în ceea ce privește ea, nu dispera. Vorbește despre tine fără a folosi cuvinte cu particula „nu“. Uitați de cuvântul „nu se poate“, „nu se poate“, „poate“, evocând incertitudinea. Găsiți un ton important, vorbi clar, serios, acorda doar pentru un rezultat pozitiv.
Încrederea în sine - este, de asemenea, o evaluare onestă a oportunităților, forțe și obstacole care vor trebui să facă față. Acest lucru va ajuta la prevenirea actelor stupide, care din nou va duce la eșec. Trebuie să stabilească obiective realiste, ar fi bine pentru a sparge obiectivul în sarcini individuale mici (cum spun francezii, „Există un elefant în bucăți“).
Victoria peste fiecare pas cu pas sarcină va aduce mai aproape de obiectivul mare, mare succes este format din mai multe realizări mici. Sportivii cunosc importanța de exercițiu pentru fiecare performanță majoră de sport. Pierdute zi atlet aruncă câțiva pași înapoi.
A doua poveste: începutul schimbării
Să ne întoarcem la povestea eroului nostru. Acum, el este în armată, în Marine Corps. Sa dovedit că anii de școală de sport nu au fost în zadar, el a fost gata de a servi, atât fizic cât și mental. Stima de sine a început să crească, dar a trebuit să se întâmple un eveniment care va accelera procesul de dezvoltare a încrederii în sine. atlet însuși numește „o piatră mică, care a dat la începutul unei avalanșe de mari dimensiuni.“
Între cazarma Marines efectuate în competiții powerlifting. Tinerii noștri au decis să ia parte la ele, mi se interzice să-și amintească experiența anterioară rău. Adversarul său a fost puternic, cântărește 30 kg mai mult. Dar, el a studiat performanța abilităților sale de putere, el a învățat aceeași performanță a adversarului său și a ajuns la concluzia că are o bună șansă de a câștiga.
Evenimentele ulterioare au transformat lumea eroului nostru. Iată cum descrie situația: „În cazul în care competiția a ajuns la îndreptările, am luat in greutate suficient pentru a fi comparat cu el pentru o miime de un punct ... In ziua succesului meu a apăsat comutatorul în creierul meu - am dat seama că anii de a privi lumea de străini ochi ...“.
Lucrările la tine, auto-formare este ca muschii de formare. Mai mult timp și efort pentru a vă oferi la locul de muncă, cu atât mai aproape și probabilitatea de succes.
- Construiți o relație bună între ele și de la alții.
- Experiența eșecul la fel de mult ca și o merită, care ar face constatări și pentru a muta pe.
- Găsiți puterea de a nu comunica cu oamenii care influențează starea ta interioară negativ, whiners, pesimiști.
- Convingeți-vă în propriile abilități, uita-te-te în ochi, face un adevărat plan, pune în aplicare ideile tale.
- Petrece timp calculele de forțe, folosind un calculator - numerele nu mint.
- Bucurați-vă de fiecare succes, chiar realizare mici duce la rezultate mai bune.
Îmi amintesc când am venit pentru prima dată în camera, nu am fost taak confortabil! Nu m-am simt în largul, era evident disconfort, deoarece Nu sunt atletic, și totul părea să-mi deja profesioniști în afaceri. Desigur, în timp, m-am obișnuit și au fost de-a face cu pace sufletească, ca să spunem așa :) Oh, mi-ar fi citit acest lucru înainte.
div> .uk-panel „>„date-uk-grid-marja>