Ceea ce este inclus în nostru „eu“? Dintre noastre gânduri, sentimente, acțiuni, dorințe, idei. Dar toate acestea este posibil dacă avem un corp. Cred că poate fi cu greu argumenta cu asta. Corp - asta e viata. Și relația noastră cu corpul este adesea foarte asemănătoare cu atitudinea noastră față de viața lor.
Obținem corpul tau doar asa. Prin naștere. Pentru o lungă perioadă de timp, îngrijiți de părinții noștri. Ne-am săturat - adăpate - scutece - Rochie - stoarce - îmbrățișările - pat - palmă, și avem posibilități foarte limitate ale acestor acțiuni într-un fel gestiona.
Desigur, putem scuipa terci, dacă nu vrem să-l aibă acum. Sau un scâncet - tipetele - crawl - fugi - musca, dacă suntem strecurat acum atingere. Dar, ca un copil suntem foarte dependenți de adulți. Avem nevoie de implicarea lor în scopul de a supraviețui. Prin urmare, suntem încet a te obișnui cu faptul că puterea asupra corpului nostru aparține în întregime pe cineva mai puternic decât noi.
Adulții de multe ori se referă la noi ca propria noastră. Da, mama ne-a îndurat - „degenerat“ și noi - plăcut, atinge, prost, enervant parte, obraznic a corpului ei. Ceea ce este mai departe, cu atât mai multe încercări de a demonstra independența și individualismul. Dar, în același timp de mai mulți ani, ea depinde de ea atât fizic cât și emoțional.
Corpul nostru este un copil, în special, una dintre principalele instrumente de contact cu viata. Mama întotdeauna griji cu privire la părțile ei mici, dependente, slab - tânăr. Daca un copil nu mănâncă bine, sau refuză să mănânce ceva „util și gustos“ decât o mamă încearcă să se hrănească - astfel încât partea sa a corpului (de exemplu, un copil) că ceva este greșit. Și mama începe să facă un copil. Cele mai bune de intenții. Ea se enervează atunci când copilul rezistă. Pedepseºte. Și de multe ori insistă asupra faptului că alegerea ei - întotdeauna mai bine pentru copil decât propria lui. Astfel, mulți dintre copii întărit acolo și în mod repetat, de convingerea că alegerile și posibilitățile lor de a avea grijă de ei înșiși ineficiente. Și există întotdeauna cineva care știe mai bine ce, când și cât de mult să mănânce. Cum și cât de mult să se miște (oh, eu, acești copii mobile - unul păcăli cu ei - nu au urmat) ... Cum și când să-și încheie ....
În cazul în care copilul este ascultător, mama ei fericit, este cald si afectuos. În cazul în care obraznic și încearcă să reziste mama de multe ori devine furios și rece. Copil pus inconștient în fața unei alegeri - pe care doriți să iubești și acceptare - să mănânce, ei dau. Și cât de mult da. Vino urca peste tot! Suficient pentru a rula - Stai jos și stai alături! Ignora semnalele corpului tau. Adult mai bine decât știi cum să aibă grijă de corpul tău.
Cele mai timpurii moduri de a obține dragostea, caldura, atentia este de obicei „imprimat“ în experiența noastră ca cele mai eficiente. Dar sunt de acord - ca un adult, pentru a primi dragoste și aprobarea prețului trădării corpului său, ignorând nevoile lor - aceasta este într-un fel prea ...
Dacă citești asta - ești un adult.
Și ai crescut cel mai posibil să aibă grijă de ei înșiși. Și corpul pentru o lungă perioadă de timp aparține.
Poate a venit timpul pentru a realiza că organismul dumneavoastră - valoare? Indiferent de modul în care el este tratat oamenii din jurul tău astăzi. Deoarece corpul tau - este sursa vieții tale. Și tu poți fi fost mult timp responsabil pentru viața noastră și alegerile noastre în această viață.
Ai orice lucru la care sunt foarte scumpe?
Imaginați-vă că ați economisit bani pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a cumpăra haine noi. Valoroase. Coat de nurca sau vulpe. O lumină, care curge, seturi uimitoare de pe frăgezimea feței, aspect enigmatic. Și acum - ne-am cumpărat. Și în loc să fie mândri să-l poarte - ați conectat cu tivul mânecilor și a făcut frumusețea ei de lux ... geantă de cumpărături. Magazin alimentar. Ai înnebunit-l împingându toate vin la îndemână - kilograme de fidea, de tone de ciocolată, prăjituri centners ulei. Cum o astfel de geanta șir întindere? Și cum va arăta?
Dar tu - puterea de placa de blană mai subțire și mai frumos decât cusută (chiar și de mână priceput maestru). Și în fiecare zi ai o - un vas prețios, spiritual - brânci ... ce?
Asta e despre asta și asta ...
Dacă tratezi corpul ca un produs valoros al naturii, care se află în proprietatea ta completă și indivizibile - vă va ridica la această mână? Cu greu ...
Și chiar dacă am fost aduși în sus, kroili și larded cu tot felul de „Eu știu mai bine ce este cel mai bine pentru tine!“ Și „Ar trebui să fie modest!“ Și „Pentru cei care trebuie să trăiască!“ Și „Cine ești tu de fapt asa?!“, Vă puteți aminti mereu (și în fiecare zi să-și amintească), cine suntem azi, de fapt. Și, de fapt, noi - femei, frumos, blând, creația atinge. Dar corpul nostru - înțelept, rectificata de secole de sistem de susținere a vieții. În care totul este aranjat în mod rațional. Ceea ce are totul pentru a trăi mult, sănătos și fericit.
Ce zici de această retragere? De exemplu, doar uita la mine în ochi. Zambetul. Sau spun serios pentru sine: „I - valoarea!“ Și să mă repet de multe ori. În fiecare zi, de exemplu.
Cum de a restabili și de a consolida relația cu corpul tau?
Inainte de a merge la culcare, plăti zece minute. Sau într-o baie caldă cu spumă parfumată sau pe canapea confortabilă sau în pat, înainte de a adormi. Ia-confortabil? Închide ochii. Concentrează-te pe respirație. Însuși nu în ritmul respirației tale ca aceasta:
„Sunt calm. pacea mea nutream. Aceasta susține. Sunt în siguranță. Securitatea în mine. Totul este bine .... Gândurile mele vin și pleacă. Schimbarea ca păsările care traversează cerul. Păsările vin și pleacă, dar cerul este încă adânc și constantă.
Calm umple încet corpul meu, în fiecare celulă a corpului meu, se dizolvă toate grijile mele. Corpul meu relaxeaza: fata, gat, piept, abdomen, spate, coloana vertebrala, picioare. I - acesta este trupul meu. Îmi place corpul meu. Pot avea grijă de ea însăși. Eu trăiesc în armonie cu corpul tau. I - adult. Am dragoste hranei pentru animale și să aibă grijă de corpul tău. Corpul meu - valoarea mea "