Chimen - nu este doar un condiment, dar, de asemenea, un produs minunat pentru sanatate si frumusete. semințele parfumați au o masă de proprietăți benefice și pot fi utilizate pentru pierderea în greutate. Cu proprietățile sale termogenice, acestea accelerează metabolismul în organism, de a promova arderea celulelor adipoase, pentru a îmbunătăți calitatea pielii și au o mulțime de alte caracteristici utile. Doar trebuie să învețe cum să le aplice în mod corect.
Ca chimion ajută pierde în greutate
De asemenea proprietăți termogenice, condiment aromat conține multe substanțe utile, dar mai ales de apreciat pentru vitamine și minerale compoziție, fitosteroli, aminoacizi esențiali. În timpul pierdere în greutate de nevoia organismului pentru a le crește, și chimion poate satisface.
Proprietățile de bază pentru pierderea în greutate:
- Chimen scoate excesul de apa din organism, eliminând edemul, cifra este strâns, talie devine mai subtire.
- Atunci când condiment folosit îmbunătățește digestia, normalizeaza tractul digestiv, ceea ce este important pentru pierderea in greutate.
- Se suprimă senzația de foame și reduce pofta de mancare.
- Corpul este curățat de produse de descompunere, agenți toxici și alergeni.
- Se regleaza nivelul de zahar din sange, ceea ce împiedică senzație bruscă și puternică de foame.
În plus, utilizarea de pierdere în greutate poate fi, și chimion un alt scop. Spice îmbunătățește gustul de dieta, scăzut de grăsimi și alimente proaspete, contribuie la diversificarea dietei, folositi mai putina sare si sosuri nesănătoase. Ei de multe ori creste in calorii, reduce biodisponibilitatea de alimente contribuie la creșterea în greutate.
Important: Este important să înțelegem că nimeni remediu nu ajuta pentru a obține o figură subțire, dacă nu schimba comportamentul manca. Condimente ajuta la accelerarea metabolismului, organismul va beneficia, ci pentru a rupe în jos și de a elimina de grăsime mâncat prăjituri sau care nu își pot permite.
Condiții generale de utilizare
În alimentele pot fi consumate orice fel de chimion, indiferent de gradul de maturitate, mărimea semințelor sau a soiurilor. Acesta este, de obicei, dobândită în departamentele de condimente sau magazine speciale. Dacă aveți de gând să luați un curs și de a folosi chimion pentru pierderea in greutate pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să precalculați suma corectă, la fel ca în greutate convențional produs sac rareori depășește 10 grame pe zi, o persoană poate mânca până la 20 de grame.
- Semințele înainte de utilizare, asigurați-vă că pentru a merge bust, clătiți. Convenabil turnat într-o sită, se spală sub jet de apă. Ea nu mănâncă chimion murdar, deoarece se concentrează o mulțime de microbi și praf.
- Poate mânca semințe întregi. În acest exemplu de realizare, care au nevoie pentru a mesteca. În caz contrar, cea mai mare parte tranzitul va fi eliberat din organism.
- Permis pentru a pisa condimente. Dar nu o fac în prealabil, să-și păstreze cantitatea maximă de nutrienți în semințe. Pentru măcinare este mai bine să folosiți un mojar cu pistil.
Dacă chimion este utilizat singur, fără adaos de alte feluri de mâncare, atunci trebuie spălată în jos cu apă caldă curată.
regim clasic chimion slăbire
Chimen pot fi utilizate în diferite moduri, se adaugă în alimente și băuturi, dar de cele mai multe ori folosesc scheme de semințe. Dacă respectați cu strictețe toate regulile și nu trec. treptat greutatea corpului va scadea. Este important să nu pierdeți tehnici de condimente.
Schema de utilizare chimion
Prima săptămână: repaus alimentar de zi cu zi 1 linguriță .. semințe și 1 cană de apă caldă
A doua săptămână: pe zi, pe stomacul gol dimineața și o oră înainte de cină - 1 linguriță .. chimion și 1 cană de apă
A treia săptămână :. Zilnic 2 lingurite. Postul, apă 1 cană
A patra saptamana: 1 lingura. l. stomacul gol în fiecare zi și 1 cană cu apă caldă
Consumul mediu lunar de semințe este posibil de a pierde 2-4 kg. Dacă schimbați comportamentul alimentar și de a reduce aportul caloric pentru cel puțin 20-25%, atunci rezultatele vor fi mult mai bine.
Rețete folosind chimion
Băuturile din chimionul dieta poate fi consumată în timpul zilei, de preferință, de 20-30 de minute înainte de mese. Ele pot fi, de asemenea, utilizate pentru a reduce pofta de mancare seara, dar dacă nu aveți insomnie și dacă o altă metodă de aplicare nu este specificată în rețetă.
semințe de ceai de slăbire Classic
sămânță Brewing pot fi utilizate apa simpla fierbere sau ceai verde fierbinte. Se toarnă 1 lingura. l. spălat preparate condiment 300 ml de apă clocotită, se acoperă și se lasă timp de 15 minute. Bea 100 ml înainte de fiecare masă, poate fi încălzită.
Bea slăbire cu scorțișoară
Aplicație:
Conectați scorțișoară chimion, se toarnă 120-150 ml de apă fierbinte, timp de 10-15 minute. Odată ce temperatura băuturii va scadea la 60-70 ° C, se adaugă miere, se dizolvă și se bea. Efectul va fi mult mai mare dacă utilizați baton de scorțișoară pudră. Aceasta bautura pentru pierderea in greutate poate fi folosit pana la 3 ori pe zi, timp de 30-60 minute înainte de mese sau o oră după masă.
Cocktail cu iaurt și piper
ingrediente:
Iaurt (iaurt) - 200 ml
Tmin - 1 linguriță ..
Red piper - 1/5 linguriță ..
Aplicație:
mash de semințe într-un mojar, se combină cu piper, se amestecă și se toarnă în iaurt. Puteți utiliza iaurt. Insista cocktail oră. Slimming poate fi baut dimineata, pe timp de noapte sau înlocui complet o masă de o băutură.
Ceai cu lamaie si miere
ingrediente:
Chimion Seed - 1 linguriță ..
Miere - 1 linguriță ..
Suc de lămâie - 2 linguri. l.
Pulverulent Cinnamon - 1/3 linguriță ..
Aplicație:
Seminte se toarnă apă (200 ml), se acoperă fierbere și infuza oră. Frecați miere cu scorțișoară și suc de lămâie, se adaugă semințe preparată. Se amestecă. Bea ceai intre mese nu mai mult de 2 portii pe zi.
Ghimbir bea, metabolismul accelerează
ingrediente:
Tmin - 1 linguriță ..
ghimbir proaspăt - 1/2 linguriță ..
Fierberea apă - 200 ml
Lemon - 2 felii
Aplicație:
Brewing băutura într-un termos sau de dorit să se utilizeze un borcan urmată de încălzirea. Acoperi semințele, adăugați ghimbir ras si 2 felii de lămâie proaspătă. Se toarnă ingredientele de apă fiartă, un termos sticla sus, se lasă timp de 3 ore. Fie închide borcanul, înveliți ceva cald și, de asemenea, da băuturii o bere.
măsuri de precauție
- boală coronariană;
- stomac probleme;
- diaree sau predispoziție la diaree;
- colelitiază;
- tulburări de somn, tulburări ale sistemului nervos.
În cazul în care utilizarea de chimion cauzează disconfort la nivelul stomacului sau contribuie la apariția flatulență, este necesar să se dea temporar-l, apoi începe recepția cu o doză mică, crescând treptat doza. Semințele pot fi folosite în timpul alăptării, dar ar trebui să fie făcut foarte atent, este important sa nu te sau copilul rănit. In timpul sarcinii condiment utilizare nu este de dorit, dar este acceptabil în prezența unei cantități mici de coacere sau de alte feluri de mâncare.