copil plin cu un apetit bun - un mod tradițional de un copil sanatos. Cu toate acestea, în timp, micul eroul se poate transforma într-un adolescent ciudat, care timid de propriul său corp. Ce sa întâmplat cu asta?
Adevărul despre plinătatea copiilor
Nu e fie că grăsime sau urât este acum la modă, și că adolescent dolofan ar fi toate șicana, sau că nu va fi popular. Ideea este că excesul de greutate reprezintă un real pericol pentru sănătate. Pe fondul excesului de greutate poate fi diabet II, ateroscleroza precoce și hipertensiune arterială de tip. Este posibil postura curbura, dezvoltarea sexuală alterată (uneori ceea ce duce la infertilitate), probleme renale și alte boli. Această listă este foarte mare.
Paradoxul constă în faptul că părinții, uneori, pur și simplu nu vor să vadă probleme. Un studiu recent de oamenii de stiinta australian a demonstrat ca 89 la suta din parinti de copii cu vârsta de 5-6 ani, iar 63 la suta din parinti de copii de 10-12 ani nu au știut că greutatea corporală a copiilor lor este mai mare decât normele fiziologice și de vârstă. 71% dintre oameni și nu reprezintă faptul că copiii lor sunt supraponderali, este posibil să apară probleme de sănătate în viitor.
Aceste cifre șocante specialiști explică caracteristicile psihologice ale adulților, care sunt cu numele de cod „mentalitate părinte.“ Mamele și tații de multe ori pur și simplu nu poate accepta ca copilul lor are o problemă, și, uneori, ele sunt pur și simplu frică de el și m-am supărat.
Cine este responsabil pentru tot?
Atunci când un copil suferă de plinătate, mulți cred că cazul factorilor ereditari sau hormonale. Da, aceste probleme sunt într-adevăr posibilitatea de a deveni o cauza de obezitate, dar cel mai adesea obezitatea copilului este rezultatul neglijenței părinților.
Tot aceeași greșeală
Pot beneficia de o clarificare, încurajare, convingere, și concurența - care va arunca mai mult. Aruncați diktat! Pierde in greutate - un proces lung, care este asociat cu auto-limitare severă. Instrumentul principal în acest caz - dieta dieta combinata cu un stil de viata activ. Medicamente cu obezitatea din copilarie nu sunt utilizate.
beneficii diplomației
Copiii încerca să scape de controlul alimentelor părinților lor, în timp ce naedites fast-food oriunde în oraș. creșteri în greutate. Ce este de făcut? Puteți aplica principiul cinci „D“: bunăvoința, serviciul de voluntariat, durata, permisibilitatea suficiență. Copiii ar trebui să fie pe cont propriu pentru a schimba stilul de viață. Este destul de posibil, în cazul în care cerințele părinților lor sunt discret, constructiv și de a îmbunătăți viața. De exemplu, o masă ușoară nu este însoțită de o senzație de greutate, nu interferează cu jocul și de somn. Niciodată nu certa copilul pentru caracterul complet, deoarece el nu este de vină. Cultivați-l în credința că situația este corectabile, iar tu îl va ajuta. Nu aruncați sfidător bomboane de ciocolată, și nu forța un copil să urce scarile in loc de lift pentru a merge.
Trebuie să ne dăm seama că deversarea excesului de greutate un copil - nu este rapid. La urma urmei, obiectivul nu este doar pentru a scăpa de kilograme în exces și insuflarea copil are nevoie de o alimentatie corecta si un stil de viata armonios. Nu dispera, dacă nu vezi imediat rezultatele eforturilor comune. Limitarea dulciuri și grăsimi în dieta copilului, precum și promovarea jocurilor mobile va duce treptat la normalizarea greutate și creșterea și dezvoltarea se va finaliza transformarea. În general, pentru a reuși, este necesar să se utilizeze forța în loc de o presiune secretă deschisă.
Puteți aplica diferite sac de trucuri. De exemplu, puteți să „uitați“ de a cumpăra produse dăunătoare și le trimite copii. Reticența de a merge la cumpărături face copilul să mănânce ceea ce este în frigider, și există iaurt și kefir conținut de grăsime fără 3,2% și 1%, precum și brânză de vaci dieta. Alți părinți pregătească toate bazinele întregi nu salate, legume indesate, și atunci când doriți să mâncați - mâncarea este la îndemână. În al treilea rând, referindu-se la vremurile grele, reduce dimensiunea de bani de buzunar prin acordarea copilului în gustări școală acasă. Și trebuie să ne amintim că priva un copil de plăcere asociată cu mâncarea dăunătoare, el a trebuit să dea ceva în schimb.
slăbire comun
Încercați să trimiteți copilul dumneavoastră un exemplu personal:
1. Începeți cu micul dejun, nu cafea cu sandwich-uri, și brânză sau cereale.
2. Mananca 506 de ori în timpul zilei (3 gustări masă principală și 2-3), dar nu o dată înainte de culcare.
3. Mananca fructe si legume. Mai multe portii pe zi va înlocui treptat mese bogate in calorii.
4. Începe să gătească delicioase. Chiar și dragostea mamei, nu fiecare copil va mânca mese deloc apetisanta. Ca urmare, acesta va înlocui pur și simplu cu bomboane de ciocolată, chipsuri și cartofi prăjiți.
5. Bea nu este ambalat sucuri sau băuturi dulci, și apă pură.
6. patinaj, schi, înot și dans - poate ceva ce va atrage amândoi? La urma urmei, alimentația corectă - este doar o parte din afacere. Găsiți un motiv pentru a trage copilul lor în stradă pentru o plimbare de seară.
7. Schimbările bruște în viață nu aveți nevoie - încordează și abandonate. Prizhivite în primul rând o inovație, și apoi apucați celălalt. Dacă nu merge, alege o alternativă.
8. Menține o atmosferă prietenoasă acasă. Excesul de greutate - o problemă care are nevoie de o soluție, dar copilul nu trebuie să aibă îndoieli că părinții le place sub nici o formă.
Din punctul de vedere al copiilor
Ambii copii și adolescenți nu doresc să piardă în greutate, deoarece:
- deplinătatea ei nu interferează;
- ei nu își dau seama cât de viața lor se va schimba în cazul în care acestea sunt slabe;
- Ei nu știu cât de periculos obezitatea este sănătatea.
În cazul în care totul începe
Cercetatorii cred ca epidemia de obezitate care a cuprins cea mai mare parte a lumii, în parte din cauza abandonarea timpurie a alăptării. Mulți copii și adolescenți sunt supraponderali cresc pe o dietă artificială. copil poate fi atribuită, de asemenea riscul de obezitate, în cazul în care la nastere a cantarit mai mult de 4 kg, sau, dimpotrivă, am fost subponderali. Mult depinde de mama gravidă modul în care hrănite. nutriție viitoare mama excesivă sau necorespunzătoare poate provoca copil mai târziu totalitate.