Ulei de măsline, ulei de floarea soarelui =
Online puteți găsi cu ușurință informațiile pe care uleiul de măsline nu este mai util decât floarea-soarelui, iar unii parametri fiind inferiori lui. Singurul util decât uleiul de măsline, este că acesta conține fitosteroli. care blochează absorbția colesterolului și contribuie astfel la reducerea nivelurilor sale în sânge. Fitosterolii ulei de floarea-soarelui nu. Dar aceasta nu este o problemă, la fel ca în ulei de porumb sunt mai mult de 4,5 ori. Prețul uleiului de floarea-soarelui este sub media de 5 ori.
Citrus = varză acră
Portocale, mandarine, grapefruit, lămâi și ardei - principalele surse de vitamina C în timpul iernii. Merele aceasta vitamina este degradat rapid, iar în primăvara aceasta nu există aproape nici o. Dar varza - un depozit de vitamina C! Este singura leguma care, atunci când murat păstrează vitamina C pentru o lungă perioadă de timp, în aceeași concentrație. Diferența de preț per kilogram: 17 UAH per 1 kg de varză până la 40 UAH. 1 kg de portocale. De 3 ori mai puțin.
= Cicoare Cafea
Înlocuiți cicoare cafea. Aceasta planta, care se află pe rafturile magazinelor pot fi găsite sub formă de pulbere instant sau o băutură concentrată - este un substitut adecvat pentru cafea. El înălțătoare, revigorantă, plus conține o mulțime de nutrienți (vitamine, minerale, și așa mai departe. D.). Cicoare are efecte benefice asupra sistemului cardiovascular, nervos și digestiv. Și există, de altfel, jumătate din prețul de cafea (o medie de cafea -. 75 UAH / 100 g până la 35 UAH / 100g de cicoare).
fiind înlocuit cu somon, somon decât înlocui, orice pește poate înlocui somon, unele de pește poate înlocui somon, somon decât vă puteți înlocui.