cădere nervoasă, tetanie sau spazmofiliya
Nervoase de degradare, tetanie și spazmofiliya - trei termeni diferiți pentru a descrie același fenomen. Dintr-o dată, devine dificil de a respira, nu este suficient de aer, respirație devine rapidă. Contractați mușchii, inima bate atât de tare, care este pe cale să sară din piept; se pare că pierd acum conștiința sau mor. Uneori există un fior pe tot corpul, orientarea și înțelegerea a ceea ce se întâmplă pierdut. Și tot în jurul uita la tine cu neîncredere.
Cauza fizică a acestor simptome este cunoscută: hiperventilație (dispnee) reduce activitatea glandelor paratiroide. Aceasta duce la o scădere de calciu sau magneziu în sânge. se potrivesc puternic poate provoca chiar pierderea conștienței.
Cu toate acestea, cauza principala a tetanie este anxietatea. Aceasta afectează în primul rând oameni obosit, vulnerabile, ale căror afacerile nu merg bine.
Băieți și fete
Anxietatea este adesea manifestată la pubertate persoanele nesigure care se tem de a fi abandonat. Cel mai adesea, ei au expus femei. băieți anxietate exprimat în mod voluntar comite un comportament nechibzuit; acestea au un risc ridicat de accident, eu încă uneori permis să joace jocuri de război pentru fiul său, dar ar trebui să existe o măsură.
La vârsta de 3-4 ani la fete pentru prima dată când are loc atacuri nervoase. Din fericire, până la 10 ani, acestea sunt scurte si scurte. Și, după 15 ani de la cea mai mare și dispar cu totul.
Ce să fac?
Dacă sunteți convulsii, avertizează prietenii tăi despre el. Spune-mi, când se va potrivi, ei vor trebui să te calmezi.
Dacă acest lucru sa întâmplat cu prietenul tău, cere toți cei prezenți să iasă din cameră. Din moment ce nu poate fi decât o singură persoană, care nu se teme de ceea ce se întâmplă. O mai bună pentru adulți, dar poate, în cazul în care nu prima dată când se confruntă cu acest lucru.
• Luați voința
Fit poate fi oprită printr-un efort: în cazul în care există o asistentă medicală, ea poate comanda un ton strict al prietenului tău să se calmeze, sau chiar se agită ei, palmă obrajii. Te poate face același lucru, în cazul în care nu există nimeni care să cheme în ajutor. Nu este violență și agresiune, ci pur și simplu o modalitate de a opri un atac.
• Nu încercați să aștepte afară alarma
Dacă se întâmplă acest lucru, dacă vă simțiți simptomele descrise, nu închide ochii.
Cu cât stai, cu atât mai mare probabilitatea unui atac. Dacă vă aflați în sala de clasă, spune profesorul că nu este bun, și du-te la medic.
• Relaxați-vă într-o atmosferă liniștită
Daca esti singur (a), la domiciliu, se întindă în pat, închideți ochii, porniți muzica moale. Breathe constant, cu o viteză de 20-25 respirații pe minut. Ia-o respirații adânci pentru a elimina aerul din plamani. Încearcă să se gândească la lucruri plăcute pe care le plac.
Pentru a face față mai bine cu convulsii, puteți învăța să vă relaxați prin meditație sau yoga.
Notați circumstanțele în care și locurile în care ați avut o criză. Încercați să vă amintiți ce te gândeai înainte de a începe.
În cazul în care crizele apar din când în când, nu e înfricoșător. Dar, în cazul în care acestea sunt repetate mai des (o dată sau de mai multe ori pe săptămână), în avans, dacă vă este frică de ei, atunci ai nevoie pentru a găsi un mijloc de a obține de securitate internă.
Singura modalitate de a preveni crizele - „sape“ la cauzele de anxietate pe care le provoacă. Trebuie să aveți curajul de a vorbi despre ele și să înceapă să lucreze pe tine.
Medicamente pot ajuta, de asemenea, mai ales în cazul în care crizele se repete. Dar nu se bazează pe ele, deoarece unele medicamente cauze mai profunde de anxietate nu este vindecat. Tratamentul trebuie să includă în mod necesar de asistență psihologică.