în vârstă de 29 de ani, Pavel Stashevsky din Novosibirsk a povestit cum split-urile și pentru a concura cu bine cunoscutul dansator.
Balerina Anastasia Volochkova este cunoscut nu numai un trecut strălucit, dar prezent și feeric. Poze cu sfoară ei, pe care ea poate face oriunde, zbura pe rețele sociale într-un ritm fantastic. Cu toate acestea, există concurenți în Anastasia. De exemplu, în capitala Siberiei trăiește în vârstă de 29 de ani, Pavel Stashevsky, care sta nu numai cu ușurință pe sfoară, dar, de asemenea, colectează o mulțime de aprecieri în „Instagram“ lui.
„Oamenii Bezshpagatnyh nu se întâmplă! - a spus Paul. - Un alt lucru care are nevoie de practică constantă. - În primul rând, pentru a face split-urile, apoi, să-l nu slazit și să sprijine pe deplin. Este recomandabil să se angajeze în întindere în fiecare zi, cel puțin 20-30 de minute, dar de 3-4 ori pe săptămână, prea rău. De ceva timp, poti face split-urile? Toate diferite. Depinde de starea mușchilor, ligamentelor, caracteristicile individuale ale structurii articulațiilor șoldului. Cineva are nevoie de 3 luni de exerciții fizice regulate, cineva de un an. "
Pavel însuși pe sfoara transversală sa așezat foarte repede ca un copil, iar longitudinal întins pentru o lungă perioadă de timp ca un adult. În acest Siberian admite cu modestie că sforii lui nu este perfect și există o mulțime de muncă. Dar sforii tip Volochkova foarte mult.
„Anastasia Volochkova siruri de caractere frumoase, iar eu pot admira doar ea! Clasică școala rusă și știe cum să se întindă, și se va opri vyvorotnost frumos de a face. "
