Femeile de toate vârstele vor arata irezistibil, în cazul în care este o fata ovala clar si obrajii se potrivesc, elastice, cu un fard de obraz. Cum este posibil acest lucru?
În primul rând trebuie să înțelegeți ce factori contribuie la obraji căzuți și îmbătrânirea prematură. Cu varsta, pielea nu este la fel de elastic din cauza lipsei de colagen, un proces natural. Chiar și natura poate păcăli, dacă beți multe lichide, exerciții fizice și nu expune pielea delicata a razele puternice ale soarelui.
În plus, este foarte important să conducă un stil de viață sănătos, alcool si nicotina afectează pielea și de a accelera aparitia ridurilor faciale. Este important să se monitorizeze greutatea lor la obraji privi îngrijit. Și apoi există exerciții specifice pentru față. rezultând în tonul pielii!
Ele dau un mare efect în casă, mai ales dacă abordează problema în mod cuprinzător și să îndeplinească toate condițiile de mai sus. Pregătit pentru ce să arate mai tineri!
Eliminați obrajii sagging
- Să nu uităm de nutriție
Renunta la sare și zahăr în dieta lor aproape complet. Folosește condimente, suc de lămâie în loc de sare și miere în loc de zahăr.
Tu nu se va îmbunătăți numai forma, dar, de asemenea, să aibă grijă de pielea ta. Ea întineri, strălucire, nu va exista nici un edem neplăcut și umflarea. Acest lucru va spori efectul de masaj și exerciții faciale!
masca de ou
Proteina vzbey o spumă. Pentru ten uscat - adaugă la masca de miere pentru ten gras - adauga fulgi de ovăz. Țineți timp de 10 minute, masca pe față, spălați mai întâi cu cald, apoi - cu apă rece.
Spălarea de contrast a temperaturii apei îmbunătățește circulația sângelui și stimulează drenajul limfatic. Masca va ajuta pentru a face contururi faciale mai clare. Fa-o de 2-3 ori pe săptămână pentru rezultate mai bune.
Masca cu exfoliant
Se toarnă apă clocotită 2 linguri. l. fulgi de ovăz. Lăsați-i puțin pentru prepararea cafelei, apoi se adaugă o oră. L. iaurt, 1 oră. l. miere și 1 oră. l. fin zdrobit nuci de migdale.
Masati obrajii într-o mișcare circulară, spălați masca cu apă caldă. Exfoliant imbunatateste tonusul pielii și ajută la a scăpa de specific „buldogul“ a obrajilor.
Cel mai bine este să masaj cu fața în dimineața, acesta va da pielea o taxa de vivacitate pentru intreaga zi. Există mai multe moduri de a face masaj de tonifiere. Puteți folosi miere de albine, ceea ce face masaj cu miere furnicături faciale ușoare.
Un bun mod - masaj prosop inmuiat in ceaiuri de plante. Stoarce prosop umed acordeon, pune-l la partea de jos a feței. Certurile prosop, flip-l pe bărbie.
În mod similar, flip-le pe partea de jos a obrajilor. Puteți utiliza un decoct de musetel si menta serie de masaj pe bază de plante. O altă opțiune - saramură. fălcile de masaj mâini se realizează într-o anumită secvență: mângâind mai întâi ușor față - un cerc, ușor de pe piele.
Apoi se framanta zonele cu probleme, apăsați ușor pe obraji, efectuați o mișcare similară cu vibrația. Dacă efectuați un masaj în fiecare zi, nu fi, apoi un chirurg plastic servicii leneș nu vin exact la îndemână.
Există o mulțime de sisteme de masaj special a feței, alege dumneavoastră preferat și cheltui pe ea 10 minute pe zi. Rezultatul este în valoare de ea ...
Efectul de masaj este necesară pentru a consolida exercițiile care instruiesc mușchii obrajilor. Efectuați fiecare exercițiu cu zel și credință în succes!
Ridicați capul sus și la stânga. Simțiți tensiunea în gât. Stai această poziție timp de 2 minute, se repetă cu cealaltă parte.
răsucind gâtul de viguros o parte în alta. Se repetă acest lucru de 10 ori.
Scor în gură cât mai mult posibil obrajii naprjagi de aer, țineți-vă respirația timp de 10 secunde. Lăsați aerul afară brusc. Repetati exercitiul de mai multe ori, de rulare de-a lungul suprafeței interioare a obrajilor de aer.
Așezați palmele pe fata, astfel încât acestea să acopere buzele. Fix degetele pe obraji. Creează zâmbet rezistență degete. Relaxeaza-obraji și așa mai repeta de mai multe ori.
Organismul flex - o metodă ușor de curățat muschii corpului, inclusiv fata. Aceste două poziții - un miracol, isi schimba rapid aspectul de obraji și se confruntă cu un întreg pentru mai bine.
Ocupa Crouch poziție, mâinile de împingere genunchi. Bucurați-vă, păstrați mușchii gâtului tensionată. Respirați adânc și expiri tot aerul. Ținându-și răsuflarea, a prezentat maxilarul inferior înainte și deschide gura și simt o tensiune puternică în mușchii gâtului.
Ridicați capul în sus, luați mâinile înapoi. Cât mai mare posibil ridica capul, uita-te la tavan. Mențineți această poziție timp de 6-8 conturi. După prima unitate de realizarea acestei poziții poate fi gât foarte bolnav, mușchii feței inferioare.
Nu vă alarmați, acest lucru este normal - mușchii datelor este de obicei mic de fitness, dureri musculare apare imediat. Este nevoie de practică pentru executarea fidelă a acestei poziții, dar eficacitatea sa este dovedit de mii de femei.
Colecta buzele într-un cerc strâns, privi în sus, cu ochii larg deschiși. Buzele păstrează pe degetele de la picioare în timp ce limba lui. Numără până la 8. Vei simti ca intindere si a lucra muschii obrajilor!
Dacă urmați recomandările noastre, obrajii saggy niciodată nu se va. Și dacă există o astfel de problemă, aceasta va fi mai puțin vizibile!
fata tonifiat, sănătos și întinerit justifică efortul depus pentru a lucra pe ei înșiși. Arată toți prietenii ei aceste exerciții miraculoase, și nu uitați să se antreneze!