Există mulți oameni care nu le plac dulciurile. Nu avem nevoie de ele prăjituri și bomboane. Fericit! Ce să faci când îți dai seama că dulce este dăunător, și unul minuni: Este posibil să renunțe la dulce? Desigur, poți. Mai ales dacă știi ce dulce este cauza problemelor tale. Un motiv pentru a nu dulce - o mulțime.
Ciocolată, bomboane, cookie-uri, prăjituri, chifle zahăr, gogoși, prăjituri ... Cât de multe ispite dulce! Uneori este pur și simplu imposibil de a rezista tentației de a mânca ceva delicios. Cu toate acestea, tot ce trebuie să știi când să se oprească - pentru că, în plus față de dinti stricate si dulce forme dinte asteapta o multime de probleme de sănătate. Vă vom spune despre toate pericolele care se află în așteptare pentru iubitorii de dulce.
Desigur, fără dulciuri nu se poate face - contine hidrati de carbon, care sunt vitale pentru ca organismul să funcționeze corect. Celulele noastre sunt complet dependente de aportul regulat de carbohidrati, deoarece acestea oferă recuperare de energie. În plus, zahărul promovează producerea de serotonina - „hormonul fericirii“. Dar dacă dinte dulce se transformă în dependență, probleme grave cu zdorovem.Za Recent, oamenii de stiinta au descoperit foarte multe despre pericolele de alimente care conțin zahăr.
Efectele secundare ale „vieții dulce“:
Un studiu recent efectuat de experți de la Universitatea Harvard a constatat ca mananca cantitati mari de dulciuri afectează producția de testosteron și estrogen.
Doamnele care nu pot complacă într-o bucată de tort sau ciocolata, o probabilitate mai mare de a suferi mulgătoare (candidoza urogenitală). Este cunoscut faptul că cauza afte sunt ciuperci din genul Candida. Ei trăiesc în aproape fiecare persoană, dar boala apare numai atunci când acestea devin prea mult.
Acest lucru apare cel mai frecvent la pacienții care au primit antibiotice, dar de a provoca creșterea activității de ciuperci și pot alimente bogate în carbohidrați - care este dulce.
Oamenii de stiinta americani, de asemenea, avertizează că o serie de consecințe nefericite aparține dinte dulce și cancer. Utilizarea unor cantități mari de produse de patiserie dulci determină pancreasul să producă insulină intens - acest lucru poate duce la formarea de tumori maligne în intestin. O astfel de concluzie a fost făcută de către medici, bazate pe observarea mai multor mii de femei.
Dulciurile sunt nocive pentru creier
De interes special în rândul experților posibilele efecte dăunătoare ale dulciurilor asupra creierului uman. Experții spanioli spun: zahăr afectează în mod negativ creierul.
Oamenii de știință au studiat la șoareci o boală ereditară rară - sindromul Laforêt. In aceasta boala, glicogen incepe sa fie depozitate in celulele creierului. Ca rezultat, convulsii, tulburări de circulație și demență.
Deci, ca celulele creierului nu „pune off“ glicogen, organismul produce 2 tipuri de proteine speciale. Pentru fiecare dintre aceste proteine intalneste o anumita gena. În cazul deteriorării uneia dintre gene si dezvolta sindromul Laforêt
CUM SĂ RENUNȚE DULCE
Dacă o persoană pur și simplu suprima în sine ideea de dulce, ea îl face o reacție.
gust dulce - unul dintre cele cinci „gusturi de bază“, alocate în mod tradițional persoanelor din diferite țări. Gustul este dulce este de obicei asociată cu senzații plăcute de plăcere, bucurie, pace. Mulți fani se bucură dau seama că ei înșiși rău, dar încă nu mă pot nega această plăcere. Cum ar putea face față cu ei, dacă previne dulce pierde in greutate?
NU TE INTERZICE!
Dacă o persoană pur și simplu suprima în sine ideea de dulce, ea îl face o reacție, și el, dimpotrivă, pot mânca mai mult decât de obicei. Experimentul a fost realizat de psihologi britanici au descoperit ca femeile care au fost interzise să se gândească la ciocolată, a mâncat ori și jumătate mai mult decât femeile care au fost anterior cerut să descrie ceea ce simt, imaginarea ciocolata.
însuși a spus să nu se gândească la ceva foarte râvnit pentru el însuși - acesta este un lucru greșit. Dacă puneți-vă gol imposibil de atins, de exemplu, „eu nu voi mânca ciocolată“ sau „Nu voi mai avea un dinte dulce,“ ideea unui subiect interzis să vă sufla departe, și vei fi cu greu capabil să reziste tentației. Este necesar să se înțeleagă mecanismele de un astfel de comportament, și de a determina ce este in spatele acestei pofta de dulciuri!
Trebuie să ne dăm seama ce este in spatele obiceiul de a mânca dulce!
Încercați să răspundă rapid la următoarele întrebări. Rapid vin în minte răspunsurile sunt, de obicei, cel mai onest. Raspuns sincer „da“ sau „nu“, nu aveți nevoie de cineva care să dea rezultate.
Când doriți să mănânce irezistibil ceva dulce, te simți:
- furie
- alarmă
- impotență
- rușine
- resentiment
- confuzie
- plictiseală
- căință
- înfrângere
- depresiune
- nedumerire
- dezamăgire
- gelozie
- iritație
- vinovăție
- neajutorare
- inutilitate
- durere de inimă
- gelozie
- singurătate
- descurajare
- somnolență
- oboseală
- alarmă
- deznădejde
Utilizați aceste informații pentru propriul lor beneficiu! transporta întotdeauna o listă de emoții pentru introspectie. Pune-l în buzunar sau în geantă. Case-l atașați la ușa frigiderului, sau la calculator.
Va fi interesant:
Viața este mult mai dulce decât zahărul rafinat!