De obicei cauza este plinătatea cu mâncatul în scopuri nealimentare. Cauti emoții pozitive o persoană se transformă în alimente. Buna dispozitie - este necesar să se mănânce, probleme la locul de muncă, stres - este necesar să se calmeze. Ca urmare, acesta a generat dependent de comportamentul alimentar, un fel de modalitate de protecție de probleme și stres.
Dieta, codificare, și a crescut activitatea fizica poate ajuta la reducerea greutății pentru o perioadă scurtă de timp, dar, din păcate, nu elimină cauzele de supraalimentare.
deci trebuie să învețe cum să mănânce în mod corespunzător! Pentru polnotsennoy ajuta stomacul nostru are nevoie de a mânca la fiecare 3-4 ore! Dacă mâncarea este rareori vine. stomac pentru a re-intra mâncarea pune imediat în grăsime (prozapas), în cazul în care dorim încă o dată să se așeze pe o dieta. limitarea el însuși la mere și iaurt!
Și de numărare de calorii numai la 4-6 mese pe zi, am neobedalis!
De fapt, aceasta tehnica este foarte eficient, am devenit interesat de ea numai după ce unul dintre prietenii mei a pierdut din cauza acestei metode pe 15 kg timp de 1,5 luni! Și acum, după deja 1 an. El nu a marcat nici killograma! Acum am simt pentru tine. aici de 2 săptămâni. iar rezultatele sunt acolo! Mâncarea nu mă limitează. și sentimentul de foame în mine, nu! Asta e miracolul tehnicii
GirL de foc. 11.12.09 16:10 (răspuns pentru: @ @ gândacii)
Vă rugăm să ne spuneți mai detaliat ce și cum. Mulțumesc.
De fapt, puteți mânca orice fel de mâncare. Cel mai important lucru să mănânce de foame. !!! Nu este un apetit pentru sgoraeet foame alimentar și un apetit depus în grăsimea necesară pentru a pitptsya rațional Există scoate în evidență care trebuie urmate:
1. Se cântăresc-te în fiecare dimineață, pe stomacul gol
2. Găsiți contorizarea medie
3. Bea o multivitamine
4. micul dejun Kazhdyyden pentru a bea 1 lingura de ulei! Numai cu hrana necesară
3kyvyve5ngy2. 11.12.09 09:33 (răspuns pentru: @ @ gândacii)
Și eu rozkazhi foarte interesant!
meg-fox-55. 11.12.09 09:11 (răspuns pentru: @ @ gândacii)
popodrobney MNE napishi. pojalusta.
h4rwthm39mxc. 11.12.09 03:27 (răspuns pentru: @ @ gândacii)
Buna ziua! Spune-mi mai multe! Este posibil să mănânce orice fel de produse alimentare, limitând doar calorii?
Și eu nu sunt de acord cu tine! Mă duc prin asta metodku. și pot să vă spun că rezultatele sunt! Esența acestei metode constă nu în calorii de numărare. și să mănânce de foame, mai degrabă decât de pofta de mancare! Dacă cineva vă interesează mai multe informații, vă voi spune. scrie!
Main acolo - este de numărare de calorii. Și dacă acestea sunt de numărare de calorii într-un anumit interval, asigurați-vă că pentru a obține subțire. Acest lucru nu este necesar să plătească sume mari de bani pentru asta. Pur și simplu, cei care plătesc, se simt rău pentru banii cheltuiți și, prin urmare, să încerce să nu se rupă regulile și să piardă în greutate.
calorii COUNT Acasă. Iar ideea principală a psihologic - excesul de greutate este problema ta pe care le purtati in voi. Nu mai îngrijorătoare și mai subțiri. Am o carte întreagă de ei au. Într-adevăr prostii.
că pentru un astfel de subiect. în cazul în care informațiile?
și atunci ar fi numit tema „care au pierdut in greutate pe Bormental? cat de eficiente?“
și ce metodă este oricine poate explica mai în detaliu
De multe ori am auzit, dar nu au nici o idee despre ce este. Pot să vă dau o referință în cazul în care vă puteți face cunoștință cu metodologia?