S-ar părea: este femeile care se tem la nesfârșit despre figura, nu desprindeți din dieta, cheltui energie pentru a lucra la domiciliu, transpirație în mod regulat în sala de gimnastică. Dar nici un: oameni, care tind să fie mai indiferenți față de propria sa greutate, este posibil să scadă mai rapid și mai ușor. O astfel de ofensatoare pentru a da încheierea unui grup internațional de experți care au analizat mai multe studii de duzină.
Experții au sugerat mai multe motive posibile pentru această „nedreptate“. În primul rând, oamenii inițial, prin natura masei musculare mai mult, iar acest lucru contribuie la o mai mare arderea caloriilor. În al doilea rând. femeile în timpul pregătirii de mic dejun-prânz-cină, de multe ori câștiga în greutate, încercând capodoperele lor culinare. Ei bine, în al treilea. fete din motive hormonale sunt mai putin rezistente la stres si sunt adesea predispuse la a le bloca.
- Evoluția a înzestrat predispoziția sexului puternic pentru creșterea masei musculare mai rapid: pentru un om să fie un vânător, salariat, - spune Irina. - În primul rând, a construi musculare ajuta la hormonul masculin testosteron.
Cu toate acestea, oamenii moderni stil de viață sa schimbat în mod serios, iar dacă această viață este în mare parte pe o canapea scaun de birou, scaun auto si acasa, muschii se atrofiaza si dispar pur și simplu - chiar și cei care au trecut puternic implicate în sport. Deci, domnilor pierdere în greutate mai rapidă decât femeile care nu a strălucit. Dimpotrivă, ei începe să domine grăsime, ceea ce duce la modificări hormonale în organism, de tip feminin în organism: stomacul incepe sa creasca, creste si puterea de san de sex masculin slăbește.
- De ce muschii ajuta să piardă în greutate mai repede?
- Este cunoscut faptul că organismul chiar și într-o stare de repaus complet, este nevoie de energie pentru a menține vitalitatea tuturor organelor și țesuturilor. Sa constatat că cheltuit mult mai multă energie pentru a mentine tesutul muscular - conta, calorii pentru a mentine decat tesutul adipos, care, de altfel, din cauza evoluției este dominată de femei (sani, fese și alte părți proeminente ale corpului).
- Se pare, noi toți, că s-ar putea pierde in greutate, ai nevoie pentru a construi musculare?
- Deci, există - este una dintre tehnicile cele mai sănătoase și eficiente, care sunt acum utilizate pentru slăbire experți de fitness. Se pare un pic paradoxal: prima persoana (de sex masculin, feminin) crește și mai mult greutatea, dar aceasta se datorează mușchilor. Pentru a face acest lucru, exerciții de yoga selectate, nutriție îmbunătățită de proteine - de exemplu, tortura le dieta „foame“ nu este necesară. După acumularea masei musculare începe „uscare“: persoana pierde in greutate, deoarece mușchii cultivate înșiși arde o cantitate semnificativa de calorii. În combinație cu activități sportive suplimentare oferă un efect uimitor. Apropo, vă puteți angaja în puterea de formare și propria casă: cu gantere, sticle de apă, greutate corporală (push-up-uri, sta-up-uri, pull-up-uri).
Și tu ce este cel mai bun ajută pierde in greutate?
Diagnosticul precoce al cancerului: 5 anchete mai eficiente care fac posibilă pentru a vindeca cancerul
Principalele radiologi de specialitate din Moscova a spus „KP“, arata ca un diagnostic precoce a cancerului moderne: ceea ce este acum cele mai sigure metode sunt capabile să detecteze bolii în stadiile sale, atunci cand cel mai probabil de a invins cancerul
Beneficiile de nuci pentru bărbați și femei: 5 fapte surprinzătoare
Ca deficit de magneziu afectează organismul?
Insomnie, iritabilitate, dureri de cap, oboseala cronica, tendinta la depresie si apatie - doar vârful aisbergului numit „deficit de magneziu“
În Sankt Petersburg, un om merge în cârje cu oase de titan, imprimat-imprimanta 3D
Alexander Pishev luptat cancer osos, iar acum din nou se ridică
Nizhnevartovsk a luat parte la Ministerul român al Sănătății
Doar peste 350 de persoane au fost prima zi de testare pentru HIV
Legume și fructe pentru pierderea în greutate: mituri si adevarul despre utilitatea alimentelor sezoniere din grădină
Experții spus ce legume și fructe, pentru munca de pierdere în greutate cel mai bun, și ce contrar așteptărilor, greutatea nu va merge departe. Și, de asemenea, este ușor de recunoscut darurile naturii, umplute cu substanțe chimice.
Acest lucru vă va forța să aruncăm o privire la sfatul medicilor: Cinci mituri medicale care au fost adevărate
Am râs la ei, expus, și ultimul grave de cercetare de lungă durată a arătat că tot ce este. „Komsomolskaia Pravda“ a adunat cele mai importante date, împreună cu experți de conducere.
Cinci factori pe care le adăugați vârsta
Atât în exterior cât și fiziologic