Lamaiul a apărut în Asia de Sud-Est, probabil în India sau în sudul Chinei. Spre deosebire de alte soiuri de citrice, lamai poarta fructe continuu.
Proprietăți utile de lămâie
Fructele citrice contin zaharuri, polizaharide, acizi organici, lipide, carotenoide (pigment), vitamine, minerale, flavonoide, limonoids amare și substanțe volatile.
Sucul de lamaie a fost mult timp folosit ca un astringent, diaforetic, diuretic. În 1600 de ani, medicii au învățat că aportul zilnic de suc de lămâie ajută la prevenirea focarelor de scorbut în rândul marinarilor care călătoresc în călătorii de lungă durată. În instanțele engleze la fiecare navigator pe o bază de zi cu zi s-au dat 30 ml de suc de lămâie.
lamaie sale proprietăți utile, în special, datorită prezenței de vitamina C. Este un antioxidant puternic, care:
- contribuie la scăderea tensiunii arteriale;
- Se subțiază sângele;
- Aceasta ajută cu stresul;
- reduce incidența de cheaguri de sânge în vene;
- Acesta acționează ca un laxativ natural;
- utilizat pentru prevenirea răcelilor;
- mărește absorbția fierului;
- scade nivelul colesterolului din sânge;
- Acesta oferă protecție împotriva multor forme de cancer;
- Aceasta ajută la vindecarea rănilor, arsurilor și sângerarea gingiilor;
- Aceasta crește eficiența medicamentelor utilizate pentru tratamentul infecțiilor tractului urinar;
- accelereaza vindecarea dupa o interventie chirurgicala.
Cum se folosește de lamaie pentru a reduce presiunea
suc de lămâie proaspăt
Hipertensiunea arterială (HTA) este o problemă medicală care poate duce la infarct miocardic, accident vascular cerebral si insuficienta renala. Este considerat un arterial mm 140/90 presiune Hg. Art. și mai mult.
Lemon nu crește și scade tensiunea arterială, atât de util pentru persoanele cu hipertensiune nu sunt alergic la citrice.
- Lamaie relaxeaza vasele de sânge, întărește pereții lor și o face mai flexibilă, ceea ce contribuie la scăderea tensiunii arteriale.
- Consumul regulat de lămâie îmbunătățește imunitatea și reduce riscul de insuficienta cardiaca si ateroscleroza, pentru că, în plus față de vitamina C, acest fruct este bogat în vitaminele din grupa B.
- Lemon printre diuretice produse care reduc presiunea prin retragerea fluidului corporal în exces și săruri. Acest lucru reduce sarcina asupra inimii.
Persoanele cu hipertensiune arteriala trebuie sa bea suc proaspăt de lămâie (doza zilnică - 120 ml), amestecat cu un pahar de apă de mai multe ori pe zi, calde. Poti bea un pahar de apa calda cu suc de lămâie în dimineața înainte de a mânca.
Pentru rezultate mai bune, mai bine să bea apă de lămâie, fără sare sau zahăr. Pentru suc cu o cantitate minimă de semințe este mai bine să se utilizeze un storcător.
Lemon ca substitut de sare pentru hipertensiune
Lemon ca un substitut de sare
Consumul de sare (sodiu) este una dintre principalele cauze ale bolilor cardiovasculare. Potrivit American Heart Association, organismul nu are nevoie de mai mult de 200 mg de sodiu pe zi, iar doza maximă zilnică este de 1500 mg. O linguriță de sare este clorura de sodiu 5 g, iar într-un vârf de cuțit - 1 gram.
Experimentele efectuate în SUA în 1922-1920 de ani. implicând 190 pacienți au arătat că o reducere a dozei de sare la 0,5-2 g pe zi a dus la normalizarea tensiunii arteriale și o scădere la unii subiecți cu hipertensiune (19 și 42%, respectiv).
Sucul de lamaie, în ceea ce privește sănătatea inimii și a vaselor de sânge, este un substitut ideal pentru sare. Acesta este un aliment ieftin și sănătos, care are gust suficient pentru a înlocui sau suplimenta sarea de sodiu.
- înlocuitor de sare pentru lămâi ar trebui să fie treptat pentru a da timp papilele gustative să se adapteze.
- Lemongrass în loc de sare pot fi adăugate la feluri de mâncare de pui, pește, legume, salate, și la băuturi aroma.
Adverse posibile efecte și contraindicații de lămâie
Sucul de lamaie este utilizat pe scară largă de către pacienții cu hipertensiune arterială la scăderea tensiunii arteriale. Este sigur atunci când este utilizat ca o băutură și poate fi utilizat în timpul sarcinii. In fiecare zi, puteți utiliza una sau două dintre lămâie.
- Cu toate acestea, lamaie poate avea efecte erozive asupra smalțul dinților și a provoca o reacție alergică anafilactică la unele persoane.