Am dat peste un articol care părea interesant, așa că am decis să-l împărtășească.
Elena Pyatibrat - era numele acestei doamne incredibil, care, printre altele, mama ei a fost un vechi prieten de-al meu, - a răspuns cu răbdare toate întrebările, iar acum împărtășit secretele ei cu noi.
- Când și de ce ai venit la cursuri in fiecare zi este - ceea ce numim rutina? De obicei, fetele / femeile este dificil de a găsi timp, leneș, și mai ușor pentru a merge la salon și de a face, de exemplu, injecții de frumusețe.
- rutina zilnică, și anume literalmente acțiune de zi cu zi și pe termen lung, fără lacune, a început să iasă de la 26 de ani. Din moment ce am încă o dată și a murit în mod misterios, încă o dată a supraviețuit. Aceasta nu este o „figură de vorbire“, ci o stare de fapt. Am probleme innascuta imunitar, și toată viața mea de adult, am sa „evoluție“. Așa cum este descris, acest proces este al treilea soțul meu - „apus de soare manual“.
Asta arata ca fata si corpul meu, în prezent, fără două luni la 60 de ani - este un efect secundar plăcut al simple operații, boante, bine-cunoscute. Și injecțiile, iscoadele, plastic și alte realizări ale cosmetologiei moderne mi complet inaccesibile din cauza aceleași probleme cu imunitate. I a lua în jurul valorii de pe cont propriu.
Știu că lingviștii irita cuvântul „de rutină“. Dar reflectă esența ei.
Ceea ce numim „ritual de frumusete,“ Eu fac, în primul rând, pentru supraviețuirea și sănătatea. Dar aceste aceleași acțiuni păstrează tinerețea și frumusețea, așa cum sa dovedit. Aici sunt minime mea absolută:
Dimineata - (. 5 min) samomassaj în pat, gimnastică chineză (17 min.), O purificare de două ori mai mare a feței perna din spate (2 min.) (5 min.).
Seara - (. 10 min) a pernei spate (. 5 min), o purificare de două ori cu fața auto-masaj Sub lamele cu role (. 5 min), Exercitarea în pat înainte de somn (3 min.).
Dacă aveți timp și de nevoie, adăugați exerciții pentru fata, sta-up-uri, bar.
Suplimentele - Omega 3, vitamina E, coenzima Q10, L-carnitină, alge iod, siliciu, colagen pește, amestec verde micronizata.
Aceasta este ceea ce o bază de zi cu zi și pentru mulți, mulți ani, fără a lua o pauză. De ce? Deoarece este un set de bază de materiale, compensează lipsa acestora în alimente.
Producătorii schimbă periodic, dar acest set este întotdeauna cu mine.
- Ce putere - dieta ce obișnuită? Da, desigur, sunt acum trăiesc pe Samui, dar poate aminti și Moscova?
- Sleep - cat timp, la ce oră, dacă există viață hacking pentru a adormi cu ușurință și să doarmă?
Oh! Vis! Somnul este sacru. Dormi la fel de mult ca și circumstanțele permit acest lucru! Având în vedere că eu sunt câteva zeci de ani dormit câteva ore pe zi, aici, pe Samui, am pavat în întreaga viață anterioară.
- Acum, despre corpul - aveți o formă mare. Am văzut o fotografie a barei de la sala de sport. Regular de fitness - este obligatoriu? Ce ai fizaktivnost?
Vă mulțumesc pentru compliment. Corpul, armonia și forma ei - este, în primul rând, rezultatul gimnasticii chineze de zi cu zi și-up-uri stau. Gimnastica - ușor modificate și completate complexe qigong-ul „Opt piese de brocart.“ Gym prezent periodic în viața mea, dar că în mod periodic.
- Bărbați în viața ta - acum și pentru totdeauna. Acestea joacă un rol în tinerețea și frumusețea ta?
Oamenii au fost în viața mea întotdeauna. Fata - prieten, și bărbați - prieteni au fost acolo. Cu 17 de ani m-am căsătorit în mod continuu. Soț trei. De fiecare dată când sa căsătorit cu o mare dragoste și a schimbat numele. De aceea, am patru nume. Toți prietenii sotilor. Și, pentru că fiecare soț următor a fost mai mic decât cel precedent, se pare, are un efect stimulator pentru a păstra tinerețea și frumusețea.
- Și ce admir cel mai mult: ochii de ardere, și energia - pe măsură ce „pompă“ ea? Există practici sau obiceiuri ale profesorului?
Mulțumesc. Eu cred că funcționează întregul complex de rutina de zi cu zi. Și o mulțime de energie dă gimnastica din China. Acest lucru este vizibil mai ales atunci când o mulțime de muncă și o lipsă cronică de somn. 17 minute - și sunteți din nou în viață și energic.
Me fără două luni, la 60 de ani. Doi copii foarte talentați - o fiică Dasha (imaginea de mai sus), în vârstă de 40 de ani, fiul lui Constantin, în vârstă de 38 de ani. Un nepot, în vârstă de 18 de ani, și trei nepoate - 4 ani, 3 ani și 4 luni.
Un an în urmă, într-o stare de epuizare emoțională severă, el a fugit de la Moscova la Koh Samui. Șapte luni pentru a recupera, iar acum din nou să comunice în mod activ și să participe la evenimentele minunate.
- Energia ta unic pe care îl motivează acum?
Am religios convins că omul este programat pentru cel puțin 125 de ani de viață. Și la 60 de ani, nu am măcar la jumătatea drumului. Odată ce internetul a venit peste o frază pe care am într-adevăr a răspuns: „Dacă o femeie nu ascunde vârsta ei, așa că arogant mulțumită de ea însăși.“
Sprijinirea „Wiles feminine“ push „Like“ și de a primi numai ceea ce este cu adevărat femei interesante.