Faptul este că viața în dimineața am pictat de minut - 7 creștere, cabină de duș, make-up, micul dejun și a fugit la metrou, la Institutul (ca să treacă prin jumătate din oraș, în metrou, eu ar trebui să fie în 8, sau să fie cu întârziere la clasă). Dar faptul că eu absolut nu-mi place un astfel de regim - în dimineața, atunci când organismul este într-o stare de somnolență, trebuie să călărească ca un nebun, pentru că am pictat toate de minut. Asta este, dacă am macerat un pic mai mult la duș, se completează până timpul voi fi plecat, etc. și să se trezească mai devreme în nici un caz vreau (și nu dorm suficient). (Poate că există un fel de gimnastica la dimineata simt vesel? Sau poate ceva va sfătui colegi și foști studenți.)
Ei bine, aici este inteligent ca se dovedește a face toate cele de mai sus și să continue să ațipesc, fără a face nici o mișcare suplimentară. Imaginați-vă fiecare acțiune ca „bine sufletelor este în mod necesar mai puțin de 3 minute nu va lua. Deci, asta e încă 3 minute puteți face în condiții de siguranță și nimic nu barca de stâncă.“ Aceasta este, mai mică decât realizarea că sunteți cu întârziere, mai mult sens în ceea ce faci. trenuri mai rapide în metrou nu va rula. deci nu este timp pentru a lua un pui de somn. Aceasta este comanda benzii. Teribil nerentabile și nepedagogichno, dar 4.5 Desigur, am supraviețuit. Totuși, este posibil să dormi într-un mod diferit, nu tăiat pe perna, și du-te la culcare 20 minute mai devreme, pieptene de păr, se întindă în liniște, degete pentru masaj (mâini), puteți totuși să bea lapte fierbinte. Dimineața, puteți de asemenea, la început ceva de băut înainte de a bea - te trezești. Este posibil să se apă rece verde ceai poate. Principalul lucru pe care irita și creează un sentiment de ritm frenetic - realizarea că în grabă și sunt în întârziere, mai multă pace sufletească și dimineața va deveni un lucru obișnuit, chiar la mijlocul-tempo. Cu toate acestea, este o chestiune de senzații, să încerce să schimbe percepția dimineața pe un alt, nu neapărat cum ar trebui să ajute.