Fig. 21. Relația dintre intensitatea antrenamentului (viteza de înot) și acumularea de lactat în sânge.
Pragul lactat este definit ca începutul acumulării de lactat în sânge în timpul de intensitate tot mai mare efort asupra nivelurilor caracteristice de repaus. În cazul în care intensitatea activității musculare sau de o medie mică, nivelele de lactat doar cu puțin mai mare decât cifra în repaus. Creșterea intensității duce la o acumulare mai rapidă a lactat. La viteza de înot mică (Fig. 21), nivelul de lactat sunt egale sau aproape de nivelurile tipice pentru latența. Cu o creștere a vitezei de înot de peste 1,4 m, cu _ | nivelurile de lactat din sânge este în creștere rapidă. Acest punct de discontinuitate pe curba corespunde lactatul de prag.
acesta este momentul în care în timpul exercițiului există o acumulare rapidă de lactat în sânge, nivelele de lactat în exces în repaus.
Intensitatea de sarcină la care creșterea sistematică a nivelelor de lactat în sânge, numit prag lactat.
încărcare de lucru la care începe creșterea neliniară a concentrației de lactat în sânge
În fiziologie practică a avut puțin pentru cei investigați au mai mult sau pentru a discuta mai fierbinte decât pragul de lactat.
Potrivit unor cercetători, pragul de lactat reflectă o schimbare semnificativă față de glicoliză anaerobă, care este format ca urmare a lactat. Prin urmare, o creștere semnificativă a lactat de sange, cu un efort tot mai mare se numește pragul anaerob.
În prima jumătate a secolului trecut, Douglas și colab. a constatat că, la un anumit nivel de încărcare concentrația de lactat în sânge crește, însoțită de o scădere a concentrației ionilor de bicarbonat și creșterea respirației. Mai târziu, Wasserman și HOLTMANN a dezvoltat conceptul de „prag de încărcare anaerobă a corpului“ și metode non-invazive de determinare prin legarea o concentrație crescută de lactat cu datorii de oxigen care rezultă. În prezent, ipoteza anaerobă pragul de lactat a fost aspru criticate de fiziologi si biochimisti. Rezultatele experimentelor folosind tehnici radioizotopice sunt capabile să se odihnească și datele musculare obținute Connett și colab. arată că se formează lactatul, și în condiții de alimentare cu oxigen suficient. Astfel, producția de lactat nu este asociată în mod necesar cu condiții anaerobe, adică formarea de ATP, cu un deficit de oxigen. În prezent, este recunoscut faptul că măsurarea concentrației de lactat în sânge nu furnizează informații cu privire la rata de formare, ci reflectă numai echilibrul dintre producția de lactat în sânge și eliminarea ei din sânge. Tehnicile moderne de biochimie ne permit să studieze ventilația pulmonară, sistemele tampon ale corpului, dinamica acidifiere și neutralizare lactatul directă, mai degrabă decât metodele indirecte, confirmând sau disproving conceptul de prag anaerob.
De ce este pragul de lactat?
prag Lactatul pentru o anumită persoană care efectuează anumite lucrări este relativ constantă. Studiile arată că intensitatea sarcinii la pragul de lactat corespunde la intensitatea maximă a lucrării, care poate fi menținut la un nivel constant. Acest lucru înseamnă că, cu cât pragul de lactat, cu cât intensitatea funcționării continue. Pur și simplu pune, aceleași valori ale V02 max, vei fi capabil să ruleze pentru o lungă perioadă de timp, de exemplu, 70%, sau doar 50% din capacitatea maximă, în funcție de pragul de lactat.
Fig. 22. Lactatul curba de deplasare dreapta - crește oportunitățile de-sistem de alimentare cu energie Tei aerobă
Fig. 23. Deplasarea curbei la stânga lactat - reducerea (supra-tensiune) capacitățile sistemului de aerobic energoobespe-cheniya.
Curba de deplasare Lactatul când sarcina standard de. Sporirea șanselor de-sistem de alimentare cu energie Tei aerobe Accom-panied prin reducerea cantității de lactat în îndeplinirea unei sarcini standard mixte-ae detaliu anaerobă-caracter sau creșterea eficienței în același exponenții Lyakh-lactat.
Fig. 22 prezintă un exemplu de evaluare a capacității aerobe și eficienței fluxului procesului de adaptare ca întreg de pe termen lung exponent viteza și concentrația de lactat din sânge. O creștere substanțială a vitezei de repetiție-interval de 1 an, urmat de aceeași concentrație de lactat în sânge, ceea ce indică faptul că ajustarea efectivă și creșterea capacității sistemului aerobic Ener-goobespecheniya. Offset curba lactatul spre stânga este o indicație de suprasarcină și reducerea-energoobespe cheniya capacități aerobe ale sistemului (Fig. 23).
Cum este pragul de lactat?
În mod tipic, proba este realizată cu creșterea sarcinii, care se efectuează la măsurarea periodică a sângelui arterial lactat retras prin cateter. Volumul de muncă este crescută treptat până când, până când acesta devine maxim. Construirea unui grafic al concentrației de lactat în sânge din valoarea determinată de volumul de muncă și dependența liniară a punctului de inflexiune.
Este posibil să se determine pragul de lactat fără a utiliza cateterul arterial?
Da. Pragul Lactatul poate fi estimată în funcție de transfer, gaz care poate fi obținut prin calorimetrie indirectă. În acest caz, imediat după pragul de lactat și modificarea pH-ului sanguin sau stop respirator apare crescut în mod disproporționat de respirație, ca răspuns la schimbarea volumului de muncă. Această oprire se numește pragul respirator.
Fig. 24. Suflarea exterior și interior
Examinarea efectelor fizice asupra sarcinii de ventilație conduce la o înțelegere a sistemului respirator ca un singur proces și interconectate. ventilație (respirația externă, pulmonară). Sistemul cardio de transport vascular și respirație internă (Fig. 24).
Fig. 25. Interacțiuni ale diferitelor sisteme de alimentare cu energie de exercițiu
Interacțiunea respiratorie a sistemului, cardiovascular și microcirculatorii în timpul livrării oxigenului și îndepărtarea produselor de metabolism pentru sinteza ATP în mitocondrii prezentate în Fig. 25. Fiecare sistem trebuie să funcționeze în mod optim, în scopul de a satisface cel mai bine nevoile de lucru mușchilor scheletici. Sistemul, limitând sarcina este întotdeauna cel mai puțin exercițiu.
Care este sistemul organismului este un factor de limitare, cauza de limitare a activității fizice?
Potrivit teoriei centrale, motivul pentru limitarea magnitudinea stresului maxim efort este insuficient de oxigen fiind livrate la mușchii scheletici. livrare de oxigen ofera sistemului cardiovascular. Un rol important al sistemului cardiovascular în menținerea consumului de oxigen indică ecuația lui Fick. Odată ce volumul accident vascular cerebral atinge o valoare maximă, o creștere suplimentară a debitului cardiac poate avea loc numai prin creșterea frecvenței cardiace. Dacă frecvența cardiacă depășește 200 bătăi / min, a redus timpul de umplere de sânge cardiac și scade de asemenea practic volumul de accident vascular cerebral. Astfel, echilibrul necesar între un ritm cardiac suficient de mare, și timp, eventual, mici de umplere ventriculare. Deoarece volumul minut și rata respiratorie poate fi crescută chiar și atunci când consumul de 02 la egal la egal IPC, t. E. Când frecvența cardiacă maximă a fost atinsă, factorul de limitare este de obicei considerat sistemul cardiovascular. În plus, necesitatea de a furniza sange pentru a vaselor de sânge ale pielii pentru a furniza căldură cauze transpirații și distribuția competitivă a fluxului sanguin între piele și mușchii scheletici.
Face limite de respirație capacitatea fizică?
În ciuda faptului că sistemul respirator poate limita capacitatea fizică, respirația oamenilor sănătoși nu este considerat un factor de limitare a activității fizice într-o serie de boli. Diafragma are două până la trei ori mai mare de oxidare și capacitatea capilară de densitate comparativ cu alte mușchii scheletici, glicogen rar consumat și rezistent la oboseală. Acesta este dominat de oxidarea grăsimilor, ceea ce îl face mai puțin dependentă de conținutul de glicogen și carbohidrați. La persoanele sanatoase, chiar si la sânge maxim efort provenind din plămâni este aproape complet saturat cu oxigen, ceea ce indică capacitatea funcțională ridicată a sistemului.
Poate sistemul respirator vreodată pentru a limita activitatea fizică?
1) ventilația pulmonară nu este de obicei un factor de limitare a performanței musculare la persoanele sanatoase, chiar și la forță maximă.
2) Sistemul respirator poate limita activitatea musculara la persoanele cu boli respiratorii.
3) sportivi și oameni instruiți, care desfășoară munca fizică grea continuă, respirație poate limita sarcina, atunci când factorul de limitare este respirator concurență și mușchii scheletici a fluxului de sange si oxigen.