Neajutorare, apatie, iritabilitate si agresivitate, lipsa de înțelegere a modului de a trăi - mulți soldați după întoarcerea din fața zonei ATO-l. Chiar dacă corpul a rămas neatinsă pe de război, vătămare a sufletului și o stare permanentă de stres nu trece neobservat. Aceasta afectează luptătorii înșiși și familiile lor.
Ce se întâmplă în sufletul unei persoane care a trecut de ATO? în război, și să se întoarcă la o viață pașnică - de ce războiul este atât de greu să plece. Cât de aproape îl poate ajuta în acest sens, și cine altcineva, în afară de familie, este gata să ajute oamenii să se realizeze în viața civilă?
Veteranilor încredere unul în celălalt și să înțeleagă reciproc, ca oricine. Deoarece războiul au avut un comune, și probleme în viața civilă - prea.
Oamenii din războiul sa schimbat cu adevărat. Primul motiv - fiziologie pură. În domeniul combaterii vieții soldatului este în mod constant amenințată. Schimbarea aceasta nu poate, și singura modalitate de a supraviețui - este de a dezvolta noi modele de comportament. Un soldat în mod constant în alertă, observați schimbările din mediu, orice amenințare potențială pentru a răspunde instantaneu. Această reacție - prețul vieții sale și viața lui geamăn. Prin urmare, este atât de ferm la nivelul instinctelor, mănâncă în psihicul.
Copiii provin din război, dar războiul rămâne în interiorul lor, ca stres constant. „Modul de război“ în cap poate transforma situația cele mai banale.
.png "Sindromul post-război ca un luptător al atomilor de a trăi după război (războiul)")
Un bărbat trece pe lângă ușa de la baie deschisă - semnalele creierului: este un pericol ar putea exista un dușman. Aude un sunet puternic - el a trântit ușa explodat petardă - un incendiu, să cadă la pământ și să găsească adăpost. Aceste manifestări inconștiente. Ei lucrează pe instinct, înainte de a avea timp pentru a evalua situația.
.png "Sindromul post-război ca un luptător al atomilor de a trăi după război (viața de după război)")
Datorită constante oamenii de tensiune nervoasă devin iritabil, se rupe chiar si pentru lucruri minore. El devine furios, strigă. Alcoolul ajută să se relaxeze, dar el exacerbează de asemenea, toate experiențele.
Accesele de dezorientare pot apărea atunci când soldații brusc trezit, nu pot da seama în cazul în care acestea sunt. Unul dintre veteranii noștri a povestit cum a dormit, și tunete bubuiau afara. Tipul a sărit în sus, în deplină încredere că el este în război, și că este ardere. Și el este unul într-un cort - una dintre gemene arme, nici un echipament. Și a acoperit panica.
Multe demobilizate de insomnie ATO - ei pot rătăci, nu dormi noaptea. Și dacă te duci la culcare - coșmaruri. Prin urmare, depresia, alienare, un nivel crescut de agresivitate.
Aproximativ 20% dintre luptători demobilizați, dar probleme de adaptare, care se confrunta cu sindromul de stres post-traumatic. Această stare de spirit poate doar psihiatru pentru a diagnostica si trata cu ea fără ajutorul unui specialist este dificil.
.png "Sindromul post-război ca un luptător al atomilor de a trăi după război (viața de după război)")
Ce se întâmplă cu veteranii - nu este egoist, nu este o boala. Aceasta este o reacție normală a psihicului în circumstanțele traumatice.
.png "Sindromul post-război ca un luptător al atomilor de a trăi după război (viața de după război)")
Nu este suficient doar să vină acasă pentru a reveni la o viață normală. Ai nevoie pentru a afla cum să dezactivați mecanismele care asigură supraviețuirea în zona ATO, și includ mecanisme care sunt necesare în viața civilă. Pentru un om amintit: ușa de la baie întunecată este o ușă de baie de culoare închisă. Și este opera unui psiholog, un specialist în tratarea post-traumatic sindrom de stres militar.
Al doilea motiv este că persoana a schimbat - o reevaluare a valorilor. Zona ATO se întâmplă foarte repede. Bani, statut, "show-off" - paleste insignifiant. În continuare vin valorile globale: loialitate, dedicare, integritate. În război, toate, fie alb sau negru. Am un prieten este un dușman. Alte protecție vă dau viața, și veți face același lucru pentru el. E inacceptabil că ai mințit, pentru că este o chestiune de viață și de moarte. Acolo, totul este foarte clar și transparent.
Dar când sa întors la viața civilă, el vede că totul este ca de obicei. Se luptă și pe moarte sora lui, aici cineva are un bun „juninci lipici“, cineva se plânge că partidul nu are nimic de a purta. Fighter este nebun: există viață și de moarte, dar aici oamenii trudesc nebunie. Și această discrepanță - iritant prea puternic.
În timpul războiului, cei mai apropiați oameni care luptă pentru Twin Cities au devenit un luptător. Soția nu mai are ochii de un astfel de statut. El nu a luptat cu ea, nu a mers în misiune, ea la acoperit de la moarte. Soția încă trăiește în nivelul afacerilor de uz casnic: pregăti o masă, să plătească comunale, colecta un copil la școală. Acesta le împarte rezervor prea mare de experiențe și evenimente.
În plus, rudele nu înțeleg întotdeauna ce experiență de luptă. Când încercați să vă spun ce am acumulat, ele sunt desconsiderare: „Destul vorbesc despre acest război“, „Nu există nici un război, uita-l deja,“ „nu navă, ești prea dificil.“
.png "Sindromul post-război ca un luptător al atomilor de a trăi după război (cum să supraviețuiască după război)")
Da, pentru cea mai mare parte este foarte greu pentru a asculta teme prea grele emerge. Dar vindecarea vine numai atunci când persoana începe să vorbească despre această problemă.
.png "Sindromul post-război ca un luptător al atomilor de a trăi după război (soldați)")
Doar nu trebuie să urce în poveștile sufletului și a cererii. Tu ar trebui să înceapă cu neutru „Spune-mi ce a fost amuzant, ce cazuri?“. Cu astfel de povești ridicole au redeschis treptat, el are în minte. Dacă un luptător care ceva începe să vorbească - acest lucru este foarte bun. Deoarece acestea sunt acoperite de obicei cu cei care nu au fost acolo.
Este posibil ca acesta va începe să vorbească, și va pune amintirile, urca unele lucruri teribile a suferit. Desigur, nu toată lumea este dispusă să asculte. Dar face ochii speriați și fugi nu este răspunsul. Foarte atent avem nevoie pentru a ridica aceste probleme. El însuși spune când e gata.
Aceasta este o reacție tipică, și mulți veterani ATO cauta o oportunitate de a reveni la armată. De ce se întâmplă acest lucru? În domeniul combaterii soldați în îmbunătățirea continuă a nivelului de adrenalină. Viața liniștită a nivelului hormonal scade dramatic, iar persoana se simte un gol, insipid. El vrea să se întoarcă de unde a simțit emoțional ridicat. De fapt, adrenalinozavisimost.
Există program special de reabilitare - așa-numita adrenalinoterapiya, vom merge „Studio“, va începe să-l promoveze în timpul verii. Veteranilor sunt colectate și trimise acolo unde este posibil, pentru a ridica nivelul de adrenalină este controlat, de exemplu, drumeții montane cu alpinism.
Astfel de explozii de adrenalină pot fi aranja la domiciliu. Organizarea unei campanii - dar nu atât în cazul în care, agățate cu copii, te duci la un picnic, dar o serioasă, pentru câteva zile. Uita-te pentru activitatea cu un element de sporturi extreme: pescuitul, ATV-uri și așa mai departe.
Un alt motiv pentru dorinta de a merge înapoi - veteranii nu găsesc sensul în viața lor de zi cu zi. În război, ei au avut o idee clară: să-și apere țara lor. Revenind aici, ei sunt dezorientat, nu mă pot găsi. După război, ei sunt complet diferite privire la lucruri, munca la birou 9-6, nu mai inspiră.
.png "Sindromul post-război ca un luptător al atomilor de a trăi după război (soldați)")
Război „pompă“ ei - asta e un nivel cu totul diferit de aptitudini organizatorice, gradul de conștientizare a productivității. Noi percepem acest training de dezvoltare personala, cărți inteligente - și au ajuns într-un mod accelerat. Aceste calități - un potențial uriaș de creștere. Dar ei nu văd în cazul în care să folosească acest potențial.
.png "Sindromul post-război ca un luptător al atomilor de a trăi după război (post-traumatic sindrom de stres militar)")
Centrele de veterani ai acestor oameni sunt atrași de activități sociale. Ele sunt date cu un scop, de exemplu, să se construiască un parc pentru copii. energie pentru copii, dorința lor de a face ceva important pentru a trimite un curs liniștit. Se spune că se apăra țara noastră acolo, și acum să-l reconstruiască aici, împreună.
Mulți oameni se confruntă cu faptul că rudele nu înțeleg starea lor, nu sunt dispuși să sprijine. Fara capacitatea de a face față cu sentimentele lor, pentru a le rosti, se întorc în ei înșiși, nu doresc contact cu nimeni, se afunde în apatie.
Dar vorbesc cu ei este foarte importantă. Vindecarea se produce atunci când problema pronunță, și nu de a conduce vehicule interioare. Și este important să se comunice cu cei care înțeleg ce se întâmplă cu omul, și nu a anulat experiențele sale. În acest sens, comunicarea gemene marțiale - o oportunitate de nepretuit de a se adapta.
În Israel, 70% dintre oameni au participat la lupte, dar este cel mai mic statisticile privind sindromul post-traumatic. Ei foarte bine să înțeleagă reciproc. Într-o familie în care soțul întors din luptă, soția lui, aproape sigur, este, de asemenea, a servit. Și ea nu a spus, ce ești tu, bolnav? Cum vă e frică de artificii? Hai, controlează-te.
.png "Sindromul post-război ca un luptător al atomilor de a trăi după război (reabilitare după război)")
În fiecare oraș există veterani din Ucraina centre de sprijin ATO. Există luptători gemene, de a comunica și de a ajuta reciproc pe principiul „Peer to Peer“. Ei cad, miercuri, înțelegerea oamenilor.
.png "Sindromul post-război ca un luptător al atomilor de a trăi după război (live)")
Colectăm coordonatele acestor puncte de pe site-ul nostru, „Fără bronі“. Există suportul legal pentru inițiativa, psihologică și medicală. Puteți obține o nouă profesie, dacă vă simțiți că, în vechi, dinainte de război au fost epuizate.
Ia starea soțului tău, ca inevitabilă. El va recupera, dar este nevoie de timp. Fiți răbdători și înțelegere.
Pentru a înțelege ce se întâmplă cu soțul ei, să analizeze modul în care gândirea de luptă în timpul războiului. Încearcă să nu larmă, nu trantesti usa, mai ales pe timp de noapte. Nu faceți mișcări bruște. Nu veni la omul din spatele - poate reacționa în mod automat să-l ca un atac. Bucura-te mai bine, astfel încât să se poată întoarce.
Nu escalada situația
Da, sa întors din război, bărbații se confruntă cu probleme. Dar, dacă se repetă în mod constant agresiunea si alcoolismul militar, o rată crescută de divorț, un om se întoarce din față, nu va ajuta să se adapteze la modelul de comportament care se așteaptă de la el.
Nu limitați comunicarea cu sora marțială
Este foarte important pentru luptători, mai ales în primele luni de după război. Acesta este un mediu în care sunt înțelese veterani, ei pot vorbi cu ușurință despre experiența lor. Aceasta este cea mai productivă comunicare, care vă permite să se întoarcă la o viață liniștită, și pentru a găsi locuri de muncă în ea.
Nu devaloriza experiență a trăit soțul
Un om care sa întors din război, este necesar să se recupereze și să se întoarcă la viață. Diferite persoane este nevoie de perioade diferite. Inutil să spun, „Oh, ai astfel de nervi slabi?“ „Bob, de asemenea, a servit, dar el nu are astfel de display-uri.“ Acest lucru nu va inveseli un om și-l doare și-a pierdut încrederea. Toată experiența militară este diferită, și diferită de reacție psihologică. Acest lucru nu este ceva ce poate fi selectat.
Atunci când este diluat de familie obișnuită, aceasta nu acordă o atenție. Atunci când divorțează de familie după întoarcerea de la soțul ATO, opinia publică condamnă: a aruncat eroul, este mutat, și ea nu a înțeles, nu a suferit.
Dar, în această situație, întrebarea nu este o femeie, dar pentru alții, care le place să se cațere în treburile altora cu convingere și consiliere. Și mass-media care formează imaginea monolitică a razboinicului ATO.
.png "Sindromul post-război ca un luptător al atomilor de a trăi după război (viața de după război)")
Avem două extreme: pe de o parte - eroul perfect, cu o aura de infailibilitate și, pe de altă parte - alcoolici inadecvate care arunca grenade în mulțime, bate soția sa, divorțul și așa mai departe.
.png "Sindromul post-război ca un luptător al atomilor de a trăi după război (războiul)")
înțelegere Obiectivul acestei experiențe și se simt oamenii care au trecut de război, nu există oameni. Și, apoi, aproape nu este pregătită pentru faptul că ei nu vor ști cum să înțeleagă și să-l ajute soldat.
În cazul în care o neînțelegere în casa merge prea departe, este necesar să se pună întrebarea răspicat: nu sunteți fundamental importante pentru a merge la un psiholog, sau pentru a menține familia? Vreau o familie, așa că hai să încercăm. Aceasta nu ajuta un psiholog - să caute o altă treime.
Dar, în orice caz, agresiune și violență nu poate fi tolerată. O femeie ar trebui să facă cât mai confortabilă și în condiții de siguranță pentru ea și copiii ei.
Nimeni nu ne învață să facă față stresului. Pentru a merge la un psiholog, în general, nu a fost acceptată, iar cel mai comun mod de a calma - alcool. Dar aceasta crește doar anxietate și agresiune.
Desigur, nu poți forța calul să bea apă, iar decizia de a căuta ajutor ar trebui să vină de la luptător. Dar mulți oameni sunt convinși că pentru a merge la un psiholog sau un terapeut - o slăbiciune inadmisibilă. „Sunt un om, mă pot descurca.“
.png "Sindromul post-război ca un luptător al atomilor de a trăi după război (reabilitare după război)")
Unii oameni cred că un apel la psihologul se blochează automat pe ele eticheta de „nebun“. Au existat cazuri în care oamenii să învețe că orașul lor a deschis Centrul de sprijin psihologic pentru soțiile militare, numit soția sa din față și li sa interzis să meargă acolo, „nu zasmeyalisosedi“.
.png "Sindromul post-război ca un luptător al atomilor de a trăi după război (post-traumatic sindrom de stres militar)")
În cazul în care soțul sora și se predispuse la aceleași prejudecăți, vă rugăm să contactați direct veteranilor locali Centrul de asistență ATO. Aceste organizații sunt instruiți în mod intenționat foștilor combatanți, astfel încât acestea să poată lucra cu o soră, pentru a le ajuta să facă față efectelor sindromului de stres post-traumatic.
Copiii înșiși sunt legate de luptători, care au nevoie de ajutor, și a le ajuta să iasă din starea de coajă post-traumatic. Există deja câteva sute de profesioniști care sunt dispuși să vină să vorbească despre luptă, despre experiențele, ca un egal. Acesta este cel mai eficient mod de a lucra.
Dacă o persoană vrea să meargă la un terapeut, el poate merge la cursuri de psihologice de auto-ajutorare. Ei predau tehnici de respiratie, ce sa faca cu insomnie sau atacuri de panică, sau cum să se ieși din stupoare lui. Site-ul „Fara bronі“ vom colecta toate aceste inițiative, să le sorteze de orașe, astfel încât oamenii să știe unde să meargă.