Picătură (în engleză picătură.) - un salt de la o înălțime, luată de la locul sau poziția salt pisica. Amortizeze căderea poate doar picioare sau picioare și mâini (sau o singură mână).
Sprin (engleză de primăvară sari.) - sau sari prin orice obstacol fără ao atinge. De exemplu, zbor prin tufiș perilku sau mașină. Efectuat cel mai adesea cu un început de funcționare. Zborul poate fi aplicat graifere, foarfece sau alte trucuri. Aterizare pe una sau două picioare, în funcție de înălțimea și distanța.
Saltul de la rolom (în engleză sus în jos de la salt.) - un salt de la o înălțime mare în rolom distanta final. Spre deosebire de sarcina picătură pe picioare este mult mai puțin, dar să-l reducă, în primul rând, este necesar să se deplaseze mai departe atunci când aterizare, și în al doilea rând trebuie să faceți rola corect. Capacitatea de a realiza elementul de bază permite trasorul să aterizeze de la o înălțime mare și nu a răni picioarele. Foarte des, singura rola care oferă posibilitatea de a sări distanțe mari, fără, în funcție de diferența de înălțime.
Gap (în engleză Gap salt.) - precum și orb, este unul dintre tipurile de sprina. Diferența este că depășește obstacolele - un decalaj, care este o distanță mare la început. Trucul este realizată atât cu locul și cu termen. Frumusețe în zbor, folosind foarfece sau puse la bătaie. Apropo, diferența poate fi atât orb.
Akurasi (Engl Precizie.) - salt la orice obiect mic (cum ar fi o balustradă sau un parapet), urmată de ținându-l la echilibru, se execută de la locurile lor. Uneori, atunci când aterizare a circumferinței utilizate sau atingerea mâinilor obiect, ceea ce conferă o mai mare stabilitate.
Akurasi un run (în engleză precizie Running.) - akurasi efectuate cu un început de funcționare.
Pornirea perilke salt (Eng Turn de precizie.) - inversare pe un site îngust și ulterior sari pe aceasta dezechilibru. Acesta poate fi executat la 180 și 360 de grade.
tumbă Obositor (în engleză Fly rola.) - sari, după care corpul se extinde paralel cu solul și aterizare - rola.
Principal NEWSDon't novosnom portalul de știri on-line.
Vault Parkour
Parapetului (în engleză Două mână bolta.) - boltă, executat în două mâini, întregul corp sau doar picioarele sunt parte manual. Pot fi îndeplinite, atât în grup și fără ea, sau cu diverse fente (de exemplu, raznozhkoy, foarfece sau o lovitură) este adesea folosită pentru a depăși obstacolele mai mari, cum ar fi un om sau de a urca pe orice obiect.
One Touch (în engleză o singură atingere.) - boltă, executat pe de o parte, la un unghi drept față de perilke. În orice variantă, dar fără rotație.
Maimuță (Engl maimuță bolta.) - varianta a doua mână de boltă. Monkey folosit foarte des în depășirea parapeti sau la obiecte zalezaniya. Acest grup de nivel criptă, bazându-se pe două mâini. De asemenea, este posibil să se efectueze corpul între mâini, deși, de obicei, a făcut doar împinge mâinile de la perilki. Pentru a efectua o maimuță care rulează, trebuie să facă mai întâi un salt, apoi a pus mâinile pe balustradă sau parapet. Cu cât mai repede sări afară și ceea ce corpul tau paralel cu solul, cu atât mai frumos va arata grișul. Puteți efectua, de asemenea, de pe bara de puterea de ieșire poziția, din spate, cu picioarele pe peretele de lângă perilkoy. Monkey poate fi realizată prin obstacole mari, cum ar fi înalt ca un om (în acest caz, efectuat fara decolare).
Raznozhka (în engleză Monkey împarte bolta.) - boltă, în care corpul se află în poziție verticală, de sprijin vine în două mâini, picioare largi în afară. De obicei executate cu picioarele drepte, iar picioarele ridicate mai mare decât truc arată frumos. Șosete poate fi fie paralelă cu solul, iar în poziție verticală (în orice caz, trebuie să ne străduim să sfoară). Alternativ, picioarele îndoite, mâinile sunt foarte apropiate unul de altul.
Reverse (Engl bolta inversă.) - bolta cu o rotație de 360 de grade, cu prima trecere peste obstacol ar trebui să se rotească corpul într-o poziție verticală. Rotația poate merge fie prin una sau două mâini. Puteți face, de asemenea, atât în grup și îndoit. În România, acest salt este, de asemenea, numit „360“, cu toate că există diferențe între ele.
360 - bolta cu o rotație în jurul brațelor 360 de grade. Spre deosebire de bolta inversă, un obstacol în care călătoriți în față cu care se confruntă. Corpul poate fi situată într-o poziție verticală și paralelă cu solul (în acest ultim caz, de obicei fără gruparea).
Durata paralel (parapetul) (Eng Viteza bolta.) - boltă, cu o singură mână. paralel Perilke corp (sau orice alt obstacol). Aceasta se realizează cu un început de rulare. În zbor, puteți efectua apuca foarfece, raznozhku, lovirea sau alte fente.
King Kong (engleză King Kong bolta.) - sărituri, executat ca o maimuță, dar el trece printr-o distanță mare. Organismul trebuie să fie paralelă cu solul, setarea mâinile pe marginea îndepărtată a obstacolului. Dubla grișul (engleză King Kong sărituri (dublu).) - versiunea King Kong, se efectuează doar două mâini ating obstacolele (de obicei aproape de începutul și sfârșitul obstacole). Acesta ajută la depășirea distanță de o lungime mai mare.
King Kong pentru a împrospăta mâinile sale (în engleză King Kong (rulare) -. Versiunea King Kong, în loc de o singură atingere se realizează prin rularea unui obstacol mâini (cu toate acestea, organismul ar trebui să fie paralelă cu solul) .În capătul brațelor pot fi furnizate pentru executarea grișului sau executate împinge cu o mână pe obstacolele pentru a demonta.
salt norocos (în engleză King Kong imparte.) - bolta realizată printr-o distanță mare, începe cu un salt din corp prin întindere paralelă cu solul (de zbor peste prepyatsviya), urmată de repulsia mâinile marginea îndepărtată a obstacolelor și de matura peste corpul cu largă în afară în direcția picioare.
King Kong în cache-ul (născut King Kong la Kash.) - King Kong de rulare în numerar (după care poartă arme, picioare drepte merge înainte, și apoi întregul corp este în spatele lor).
Durata felină (Engl Cat bolta.) - parapet depășirea sau un parapet în timp ce rulează la un unghi de ea. Tracer sare mai întâi în timp ce țineți corpul paralel cu solul, apoi pune rândul său, și îndepărtează mâinile pe parapet sau perilku (pe măsură ce trece prin mâinile unui obstacol). Așa cum este cazul cu momeli, cu atât mai repede sări afară și corpul paralel cu solul, cu atât mai frumos va arata truc.
picioare Monkey înainte (Engleză Dash seifului.) - un truc frumos se face cu un început de rulare, împingând cu un picior, zona de picior pentru a păstra în fața lui. De-a lungul picioarelor obstacol trec mai întâi, apoi a pus mâinile. Cu cât piciorul ridicat, cu atât mai frumos va arata truc. Puteți aduce la grupul „îndoit“, sau pentru a efectua ținând picioarele împreună și în afară.
picioare de maimuță înainte de 360 (în engleză Dash sărituri (360). - opțiunea Dash când există o puternică mâini împinge și roti la 360 de grade este necesară pentru a efectua picioare biciuire, sau pur si simplu nu au suficient forța de tracțiune să se întoarcă în jurul valorii de ..
Cache (în engleză Kash bolta.) - maimuță, după care picioarele sunt reportate și abia apoi se duce Dismount. Cele mai mari picioare arata truc mai frumos. Picioarele pot fi atât împreună și raznozhkoy.
180 (Engl Turn bolta.) - sărituri cu 180 și mâner pentru perilku parapetului sau pe de altă parte, este de dorit să Cat Leap (și pe perete, fără proeminențe în mod diferit și nu). Apus de soare poate merge la fel ca orice alt vault'a (de obicei, dar ambele au făcut).
180 sub perilkoy (Engleză Turn sărituri (underbar).) - rulează numai pe perilke. După rândul său picioarele vault'a trec sub obstacole și trasor cu hlostom zboară înapoi în loc de împingere.
Franceză Lazy (engleză Lazy bolta.) - atunci când rulează în paralel sau la un unghi mic față de obstacol, trasorul este sprijinit aproape de o mână pe el, aruncând picioarele în fața unui colț în zbor, se deplasează centrul de greutate peste obstacol, schimbarea mâinile. Jogging picior poate fi atât de departe de obstacol și în apropiere. Frumusețe în timpul truc poate fi, de asemenea, umplut cu graifere, foarfece sau alte fente. Unul dintre elementele de Parkour.
Lazy printr-o lungă distanță (Engl Thief bolta.) - leneș criptă, utilizat în depășirea distanțe lungi. Pentru execuție trebuie să fie puternic respins de obstacol cu mâinile.
Lazy (bolta Engl Lazy (360).) 360 - După Lazy, împingând un braț aripi și de a face o altă mobilizare a corpului de 360 de grade. Rotația poate merge cu o axă longitudinală, întinsă paralelă cu solul și în poziție verticală.
Tick-tock (versiune paralelă) (bolta engleză Tic-Tac (paralel).) - Poate fi utilizat atunci când perilka merge în paralel cu peretele, nu foarte departe de ea. Tracer, punând o mână pe perilku comite o împinge departe de perete, folosind puterea de a zbura peste perilku, care desfășoară seiful o singură mână.
Tick căi (execuție perpendicular) (Eng Tic-tac bolta (perpendicular).) - Poate fi utilizat atunci când perilka adiacente peretelui (sau alt obstacol pentru a împinge). Depinde de perete și executat tic-tac. Există trei opțiuni principale pentru acest truc: a) execută ruleaza perilke paralel, a pus pe brațul ei în timp ce un impuls de la un alt obstacol înfipt forța este folosită pentru a acoperi peste perilku, care desfășoară seiful o singură mână. b) Rularea pe perilku, comise tic-tac, apoi a pus o mână, și executat o boltă de mână. c) Rularea pe perilku este executata pronose paralel (bolta de viteză), care se realizează simultan cu tic-tac.
Barrel (Engl cupolă de coamă.) - flip-arabe peste balustradă sau un parapet, cu încredere pe de o parte. Picioarele drepte.
Poarta (engleză Poarta seifului.) - Foarte similar cu cel realizat de MChSovtsy și militare la depășirea gard, cu singura diferență fiind că, în performanța persoanei Poarta Vault'a rămâne o persoană în direcția de mișcare. Efectuată după cum urmează: Tracer role de peste un gard pe burtă și o mână pe partea de sus a gardului și sprijinindu-se în el celălalt aruncă în cealaltă parte a piciorului, rotirea corpului în zbor peste picioare să rămână cu fața la direcția de deplasare. Acesta poate fi, de asemenea, îndeplinite și pe balustrada.
Overton (născută Intoarceti.) - Modified Poarta Vault. Peste & obstacol, bazându-se pe stomacul său și prindere ulterioară cu ambele mâini pe picioare vskidyvaniem obstacol și flip cu mâinile deasupra capului.
Het peste val de ze (bolta Pop engleză ;. Treci peste perete) - în depășirea obstacolelor vysokgo cu semne de start (de perete pop) împing piciorul de pe perete, apoi, după plecarea din push turtita, semne sau de maimuță sau două bolta de mână, sau, în cazul în care Acesta permite prepyatsviya înălțime, devenind al doilea picior. În cazul în care există obstacole de la balustrada de sus, intră la robinet dublu.
Parapetului se întoarce de la perete (Engl Wallpop de spin, Walltouch de spin.) - În cazul în care perilka situat la o distanță scurtă de perete, atunci când se rulează pryamona aceasta, care transportă criptă o mână sau două bolta de mână, pot sari peste perilku apoi se învecina picior în perete să fie împins și sprijinindu-se pe de o parte, pentru a acoperi înapoi.
Palm de spin (Engl Palm de spin.) - bolta cu o rotație de 360 de grade prin una sau două brațe și pe punctul de aterizare, la care elementul începe de execuție. De obicei, efectuate cu două mâini. În acest caz, mâinile sunt plasate pe partea de sine și cruce, cu un braț de obicei plasat pentru a sari, după al doilea. Cu acest exemplu de realizare, o mare parte din sprijinul necesar pe de o parte, a doua răsucire este realizată. În performanța elementului prin de o parte, rotația este setat matura de mână și / sau al doilea corp. Varianta, când suportul vine pe de o parte, este dat oa doua poftă de mâncare, care este imediat după executarea răsucire este eliminat.
Palm rotire după o apăsare de perete (în engleză Palm de spin (pop).) - Palm de spin la obstacole înalte executabile după decolare picior și împinge departe de perete (wallpop).
Reverse Palm de spin (în engleză palmier de spin (invers).) - Palm de spin executabil spre partea din spate (în raport cu setul de mână împotriva unui obstacol). La început a pus la un pas de o parte, salturi cu rotirea brațului. De obicei, acest lucru se întâmplă după ce dokruchivanie mâna a doua de la obstacol.
Lovitură de stat peste cap pe perilke (. Engleză Rail flip-) - În numele tuturor este clar: lovitură de stat peste cap pe perilke, bazându-se pe două mâini.
Britney (în engleză Underbar.) - perilki Depasirea sau orice găuri întinde pe dedesubt, pătată cu primul picior, și apoi întregul corp. Ea poate fi realizată cu un început de funcționare, cu un loc sau după wallpop'a sau tic-tac'a (ca în „al 13-lea District“).
Orientul Mijlociu Britney (Engl Underbar (360).) - Span sub perilkoy sau orice mâini de deschidere pentru susținerea de marginea superioară, cu un prim cap de arhivat, picioare, și apoi corpul rotit cu 360 de grade în zbor. Acesta poate fi îndeplinită după tic-tac'a sau wallpop'a.
Drop-in (în engleză picătură în.) - În urma adoptării integri în brațe pe parapet sau balustradă, trasor începe să copleșească înainte, ia de grup și, astfel, se ridică în picioare.
Alte elenmenty Parkour ...
Roll (în engleză Parkour rola.) - Roll este una dintre cele mai importante elemente ale Parkour. Aceasta rola, de preferință, peste umăr, pentru a reduce sarcina pe piciorul la aterizarea. Marcatori folosit peste tot în lume, după aterizare de la o înălțime mare, sau pentru a menține viteza de deplasare.
limes-Kat (engleză Cat salt.) - Salt la perete cu adoptarea strîngînd marginea sa, cu un accent opri picioarele îndoite în fața peretelui. Utilizat atunci când saltul de la pereți mai mari, sau să sară printr-o distanță puțin mai mare decât cea pe care trasorul poate sari. Cat Leap'om, de asemenea, în sine, numit poziția Vis pe o parte pe perete, cu un accent în picior picioarele îndoite.
De la keta în TGE (Engl Cat la pisici.) - sari cu 180 de grade de leap'a pisică în salt pisică, între doi pereți sau obstacole, care pot veni în salt de pisică.
Corner (English Corner.) - salt de leap'a pisica în salt pisica pe colt cu un viraj de 270 de grade.
Dizmaunt (Engl Dismount.) - Salt sau poziția dismount de pisica salt cu 180 sau 540 de grade. Kat 360 iulie (360 Engl perete hop.) - sari cu rotație de 360 de grade și apoi introducând saltul pisica.
De la perete 360 chitre TGE (360 Engl hop perete (pop).) - Împinge piciorul din perete, urmat de o rotire de 360 de grade, și de intrare un salt poziție pisica.
Împingerea departe de perete (în engleză Wallpop ;. wallrun verticală) - împinge de pe perete, cu un run-up, efectuate cu scopul de a recruta înălțime suplimentară. Varianta în două împingeri, în prezența proeminențelor pe perete.
Tick-Tock (Eng Tic-tac, un-doi.) - Apasarea unul pe altul pentru a depăși obstacolele sau urca. De exemplu, un impuls de perete pentru a acoperi perilku sau împingeți copac pentru a extinde gama de zbor și / sau de a schimba traiectoria. Suprafața de împingere este de obicei situat pe partea laterală a trasor.
Dublu tic-tac (în engleză dublu Tic-Tac.) - Împingeți mai întâi un obstacol și apoi altul, pentru a depăși al treilea.
Rularea de-a lungul peretelui (în engleză Wallrun.) - Rularea de-a lungul peretelui vertical. Ea poate fi făcută pentru a depăși o anumită distanță, și în scopul de urcare. De asemenea, este posibil prin jogging colț sau prin intermediul a două unghiuri.
Rularea de-a lungul peretelui, cu o rotire de 360 (engl Wallrun (360).) - diferă de Wallrun'a faptul că, în același timp, există o rotație de 360 de grade de-a lungul axei longitudinale. În acest caz, a făcut de multe ori doar 2 pași.
Sold (. Engleză Balance) - Echilibrarea pe o față sau un Perilla, cu scopul de a sta în picioare sau să treacă pe ea.
echilibru Kat (sold engleză Cat.) - Același lucru ca și echilibru, efectuate numai cu brațele de sprijin și de picioare.
foaie de mână (sold mână engleză.) - Echilibrarea pe marginea sau garda șinei într-o handstand.
Kat trece (în engleză Cat trece.) - Trecerea de obstacole în brațe.
Transatlantice dublă (engleză robinet dublu.) - Opțiunea trece peste zid. Efectuat impuls suplimentar sau smucitură mâinile pe fața superioară a peretelui pentru a obține scopul și apuca de balustradă, care se află pe perete.
Rolls Dzheki Chana - Perekat de-a lungul marginii sau în poziția perilke puterea de ieșire. Aplicarea corectă - fără a se baza pe fund.
„50-50“ - în sensul cel mai larg - repulsie față de obstacolul cu mâinile și picioarele în același timp. Versiunea de bază a truc - sari de la Visa, pe perete în poziția de salt de pisică, repulsia de picioare și brațe nesimțit. De obicei, se termină cu un obstacol de prindere superioare.
Alunecare pe scara (în engleză Ledder pisa.) - alunecare pe lateral (verticale) scări, tinandu-si mainile si regiunea de picioare.