Îmi place starea mea gravidă. Unul dintre principalele motive - posibilitatea de a iesi din spital mai subțire decât înainte de sarcină. Am venit la acest intuitiv, în prima sarcină, dar acum - du-te în acest scop.
Afirmația că o sarcină „complet“ femeia în viitor - mitul pur. Cred că e doar psihologic de instalare, care rulează din momentul noastre străbunicile si bunicile, atunci când mănâncă „pentru doi“ (sau chiar trei). Nu se va îngropa în ce a făcut-o, dar știu sigur - este greșit.
Acum, intuiția mea mai mult și consolida anumite cunoștințe. Mai mult decât atât, în cazul în care prima sarcină nu am vrut să se miște, dar această activitate de timp doar cartofi prajiti cu motor (cu excepția primului trimestru). Vreau să curgă, tija de împingere. (Ceea ce cu siguranță nu fac). Cine este fiica mea să crească? Culturist?)
Am trecut prin toate complexele de fitness pentru femei gravide. Ei bine amuzant, într-adevăr. Totul este atât de lent, nici o sarcină. Singura mai mult sau mai puțin sane - antrenament pentru femeile gravide cu Treysi Anderson. Cu făcând-o mână bună. Dar picioarele lui. Eu nu pot sta să stea atât de mult timp în genunchi. Nu mi-a plăcut.
Asa ca am inceput sa iau antrenamentul numai pe mâini și de picioare și fund de la a face complexe neînsărcinate normale. Aceste exerciții nu sunt potrivite pentru femeile gravide - o regulă.
În plus, după mersul pe jos cu fiul meu a început să meargă pe scări. La etajul 11. Am început să fac acest lucru, nu numai de dragul preoților săi, dar, de asemenea, pentru a consolida picioare si rezistenta lui. Imunitatea noastră nu este rănit exact. Fiul ca el a cerut să meargă la etaj.
În general, sper ca de data aceasta nu numai pentru a pierde in greutate (care este inainte de sarcina trebuie să fac pentru o lungă perioadă de timp nu a funcționat, deși de spargere), dar, de asemenea, pentru a pompa picioare si fund. Simțiți-vă după un antrenament mare, să vedem ce va fi rezultatul))
Sunt aici, în prima sarcină mânca numai ceea ce este util și sarcina recuperată la 8 kg, care au avut succes în afara dupa ce a dat naștere. Cu doua am fost în mod constant atât de rău încât am guzzled tot ceea ce am vrut, desigur, am câștigat 14 kg, dintre care 10 au luat după nașterea copilului. Deci, eu cred că există încă mult depinde de starea fizică a femeii gravide: prezența toxicității, defalcările psihologice, starea generală a sistemului nervos, și mai mult.
Sunt de acord că aceasta afectează. Dar aceasta afectează numai creierul gravidă, iar restul depinde doar de ea. Despre dimineața de boală, în general, am să tac - am mâncat prea mult, nu este util, și am vrut să mă întind. Dar m-am forțat să merg în vara pentru a face ceva în țară, cu un copil să meargă mai mult. Câștigat 1 kg undeva (acum ei deja a început).
Și despre psih.sryvov și nervi - proceduri de fitness și de auto-îngrijire sunt lucruri bine disperse) de fitness - este în cazul în care nu există contraindicații, desigur. Este în valoare de câteva ori și apoi mă depăși ca ceasul. Eu sunt acum foarte bine ajuta motivaționale fete fotografie zvelte și dorința de a scăpa de ani de grăsime în picioare.
Fiica mea - foarte subțire în timpul sarcinii, încercați să mănânce dreapta, dar condiția era severă - doar piele și oase. Dar pentru kormlenie- mi-am revenit, mai frumoasă - a fost de aproximativ 50 kg (ponderea pentru înregistrarea ei după hrănire -. Doar intrat în 45-46). Deci, ei de recuperare după livrare a fost redus la setul contrar de 3-4 kg.
Dar, trebuie să spun - fiica de vizite periodice la cluburi de sănătate (după naștere - chiar și un regulat timp de doi ani) - nu pentru pierderea în greutate și pentru a menține forma. In mod ciudat banalno- doar subțirime - nu este frumusețe.
spune-mi cum a făcut-o.
cluburi de fitness (după naștere - toate regulate, doi cu care lasa copilul cu tine am făcut-o doar ca să meargă în sezonul de iarnă, pentru că sezonul de vacanță pentru a lăsa pe fiul său nu era nimeni, dar am vrut cu adevărat ?!
Sâmbătă, sau (și) duminică - du-te (și mersul pe jos) dimineața devreme în zilele de lucru - vecherom- după sosirea soțului ei de la locul de muncă (program adecvat pentru studiile sale de a corela cu abilitatea de a pleca cu fiica tata) -. I - a fost de lucru cu mine - nu pleca. Acum - este mai ușor retras-lea.