De ce alimente ar trebui să fie gustoase
Produse alimentare delicioase - un angajament de digestie bună.
Digestie buna - cheia pentru o buna nutritie.
Bună nutriție - garanția sănătății.
Dar există nuanțe, și de a interpreta corect aceste trei linii scurte, este necesar să se lucreze creierul greu. Și dacă ați terminat de citit articolul până la sfârșitul anului, la sfârșitul articol veți găsi o înțelegere clară și corectă a acestor expresii simple după cum veți înțelege esența de nutriție corectă și adecvată.
dieta adecvata si nutritie, în general, este tema etern de a scrie pe acest subiect poate fi fără sfârșit. Deoarece tema de alimentația corectă este foarte multivariant. Nu există nici un singur circuit de putere, corectă care se potrivește tuturor. Dar există mai multe opțiuni pentru nutriție bună și, ca multe altele vă puteți gândi.
Cele mai frecvente și cele mai mari probleme informaționale consumatorii de gunoi de produse alimentare și diete este că acestea sunt prea leneși pentru a include creierul și să înțeleagă problema în detaliu. Prea leneș pentru a face afară chiar și cele mai multe procese de bază.
Ei au nevoie de tot ceea ce chitnut rapid 10 minute, stând pe toaletă. Acesta este motivul pentru care este dieta atat de popular, a cărui esență se încadrează în cele 4 propuneri și beneficieze de acestea, nu mai mult decât laptele de capră.
Care este eficient digestia
nutriție adecvată începe de la digestie eficientă. Dacă digestia nu funcționează în mod eficient, puteți consuma produsele cele mai utile, prietenoase cu mediul, puteți fi bogat în vitamine, proteine, dieta bogata in fibre, dar, de fapt, corpul este foame și de a primi mai puține vitamine, minerale, proteine, și așa mai departe. Aceasta este, de fapt, te va hrăni toaleta, și nu el însuși, în ciuda bogăția dieta substanțe utile și nutritive.
digestia este ceva ca un transportor pentru procesarea alimentelor microscopice convenționale în care sistemul circulator este capabil să livreze în fiecare celulă a corpului nostru. Și în cazul în care alimentul nu este digerat în mod corespunzător de către sistemul digestiv, organismul nu poate asimila aproape nimic și vei fi foame, în ciuda faptului că stomacul este plin de alimente.
Este ca și cum, dacă aveți un cuptor, l-ați descărcat la eșecul de lemn și, în loc să radieze căldură, fumeaza aragaz și emite doar foarte puțină căldură. Dar dacă ambele ar trebui să înceapă focul, pentru a regla alimentarea cu aer și timpul necesar pentru a arunca lemnele, căldura va fi mult, aproape nici un fum și tot lemnul rezultat va arde bine.
Aproximativ același lucru se întâmplă cu digestia. Deoarece produsele alimentare este de a „arde“ în întregime și la timp. În cazul în care produsele alimentare nu este complet digerat și este amânată prea mult timp în organism, de obicei, asa se intampla, doar va putrezi și plimbați-vă pe drum la toaletă, vă otrăvesc produsele de degradare.
Prin urmare, dacă nu depanat digestia, puteți încerca orice rații, totul va fi inutil, deși, uneori, un popor miracol ghici combinația potrivită de dieta și că se îmbunătățește. Dar, dacă înveți să păstrați digestia la un nivel ridicat de eficiență, atunci va fi capabil să rămânem la dieta pentru ei înșiși și nu se află sub dieta sa. Ai mai multă libertate în alegerea produselor alimentare și feluri de mâncare, și nutriție adecvată nu va fi atât de împovărătoare pentru tine.
Discuție despre dieta de alegerea produselor este secundar. Principala problemă cu prioritate este eficientă digestia. Poti vorbi mult timp despre ce lemne pentru soba sau foc de tabără corectă și care nu sunt. Se poate argumenta că lemnul umed nu arde, și arde doar uscat, fin și bine bătut. Poti striga fara litri de benzină aprinde focul imposibil.
Cu toate acestea, dacă știi cum să stârnească, pentru a menține focul bine și să înțeleagă modul în care este aprins, puteți aprinde un foc în orice ploaie, fără benzină și hârtie, din lemn ud, un lemn pop umed orice grosime și nu un duș nu va fi în măsură să ramburseze focul.
În mod similar, cu privire la dieta argument foarte popular despre ce alimente ar trebui să fie ușor de digerat, conținut scăzut de grăsime, nu dulce, fierte, bogate în ton și pește roșu, în jos cu cartofi, broccoli, mult timp trăiesc cuplul, și așa mai departe.
Dar toate acestea este de nici un folos, dacă nu înțelegeți cum funcționează digestia, și nu știe cum să-l gestioneze. Dacă suntem capabili să, vă puteți asigura alimentația corectă și adecvată a corpului dumneavoastră orice, produsele alimentare cele mai de bază.
Așa este și cu foc, dacă-ți mâinile din fund și nu știi cum să lumina, putem da cel mai bun lemn, foarte uscat, foarte uscat, soare și vreme calmă, dar fără benzină toate exact nu funcționează. Și problema aici, în rukozhopii, mai degrabă decât lemnul.
În mod similar, alimentația, problema este rara in dieta.
De ce alimente ar trebui să fie gustoase
Anterior, am explicat puncte foarte importante, pe care le putem întreba cu greu pentru tine. Și pentru a explica de ce produsele alimentare ar trebui să fie gustoasă a fost necesar să vă lumineze pe digestie.
Toate dietele și cărți despre nutriție, antrenori și nutriționiști sunt unanime dieta sanatoasa presupune ca ar trebui să fie întotdeauna urât și delicioase, și tot ce este gustos este dăunătoare.
Pentru că dacă mâncarea nu este gustoasă, digestia nu va funcționa în mod eficient, respectiv mâncat alimentele pe care cele mai multe dintre ele vor putrezi, rătăci și otravă din interior, luând puterea și sănătatea.
Pentru că dacă mănânci ceva care nu are un gust bun, ceva rău este alocat saliva, standuri de suc gastric și rău în toate celelalte etape încă trist, deoarece digestia defectuoasă de la început. Și pentru că produsele alimentare nu este digerate în cât de repede este nevoie, ea începe să fermenteze și putregai.
Fiecare etapă de digestie este importantă. Saliva și sucul gastric, în exemplul unei substanțe foarte puternice, care ucide bacteriile care cauzează putrefacție, de fermentare. Prin urmare, în cazul în care aceste elemente sunt selectate câteva atunci condițiile de reproducere a paraziților, putrefacție bacteriile din sistemul gastro-intestinal pentru a fi foarte favorabile.
Bonus puteți obține, de asemenea, ulcere, gastrite, viermi intestinali și o serie de alte probleme, din care cauza nu este ucis în momentul în care sucul gastric și infecția salivă. Pentru viermi și ulcerații la nivelul tractului gastro-intestinal, va fi o pradă ușoară.
Și să scuipe din belșug a stat, sucul gastric abundent remarcat, este necesar ca produsele alimentare a fost delicios.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să mănânci tot ceea ce vine la îndemână, chips-uri, adidași, Coca-Cola. Acest lucru înseamnă că aderarea la regulile de nutriție adecvată pentru a face dieta doar delicioase.
Deoarece dieta corectă ar trebui să fie la fel de gustoase, și este foarte important. Pentru că altfel digestia nu funcționează așa cum ar trebui, organismul este foame, va apărea părtinitoare Jordania și alte probleme.
„Cu cât este mai zhresh - mai Prot“
Dupa cum se poate vedea că sunt pe degete explică importanța digestiei eficiente și de ce alimente ar trebui să fie gustoasă. Și pentru a digestie a lucrat bine, iar mâncarea era delicioasă, de asemenea, nu au nevoie de a manca prea mult. Dacă overeat, digestia nu va funcționa așa cum ar trebui. Doar în fiecare zi ar trebui cel puțin o dată pentru a experimenta un sentiment plin de foame.
Nu este nevoie de a lua corpul tau ca o masina cu un rezervor de benzină. Corpul nostru este o mai complexă și mai flexibilă decât mașina și regulile de funcționare a corpului său trebuie să includă foame. Nu spun că ar trebui să meargă foame pentru zile. Chiar înainte de a manca ar trebui să fie foame, altfel mâncarea nu este gustoasă, saliva nu iasă în evidență, suc gastric, de asemenea, și digestia nu va funcționa așa cum ar trebui.
Deci, dacă vrei să mănânci corect și să fie sigur de a digestie eficientă a ratei de zi cu zi a consumului de proteine, carbohidrați și fibre, care sa ne multumim celebrului broylerbildery supraevaluate, în scopul de a vinde mai multe furaje sport.
Pentru cei care câștigă masa musculara si este frica de a merge foame, deosebit de important pentru a găsi un limbaj comun cu digestia lui. Deoarece supraalimentarea cronice reduce considerabil eficiența de digestie și, de fapt, o alimentare de proteine valoroase pe hard-a câștigat, vei fi o toaletă strălucitoare, nu notorii mușchii.
Bonus astfel încât să obțineți doar o burta rotundă umplute de rahat (de exemplu, masa restante, care pur și simplu nu este digerat și nu ieși), acnee mai mult decât stelele cerului, și nu numai pe fata, precum și o mulțime de flatulență. Și, desigur, dinții și gingiile vor suferi din cauza perturbărilor echilibrului acido-bazic, și a redus imunitatea, dar pe termen lung.
Prin urmare, nu ar trebui să fie moderat mai bine decât un pic nedoest mânca prea mult. Acest lucru nu se va strica digestia. Și apropo, dacă digestia funcționează corespunzător și mai mult sau mai puțin un regim alimentar normal, adică, vă puțin, vei fi ratat, vei fi hrănit în mod constant și consistent.
Hrana ar trebui să fie delicios și nu spun că este necesar să se mănânce mâncăruri restaurant gastronomic. În general, cea mai mare parte de gătit este o bătaie de joc papilele gustative. Deoarece oamenii care au prea multi bani, prea mult mănâncă și nu mai găsește plăcere în masă simplă.
Prin urmare, produsele au inventat o piesă de teatru, care irita puternic receptorii. Dar dacă doar ți se face foame, o masă simplă, sincer gătită cu alimente de calitate va avea un gust mai bun oricare dintre feluri de mâncare rafinate consumate în stare non-post.
Prin urmare, trebuie să găsim un echilibru între nivelul de foame înainte de mese și la nivel culinar de denaturare a manca peste. De asemenea, este foarte util să te întrebi ce vrei, în loc de umplutura burta cu nimic.
Și dacă ai venit, ce am încercat să vă transmit, și nu sunt prea leneș să-l pună în aplicare, puterea corpului astazi va fi de multe ori mai eficiente.
Desigur, există o mulțime de chips-uri și tehnici pentru gestionarea și configurarea digestia, metode rapide de resuscitare după perioade scurte și lungi de alimente o rușine. Există exerciții îmbunătățește digestia, are o trucuri alimentare, există elemente de activitate fizică, există metode de influență printr-un vis, prin elementele regimului zilei, și multe altele. Dar toate acestea sunt necesare pentru a învăța, da sarcini practice, să monitorizeze punerea în aplicare a acestora, repara bug-uri, și așa mai departe.
Și ai crezut că trebuie doar să mănânce mai multe mere și morcovi?)