Dimineața de boală afectează mai mult de jumatate din toate femeile gravide. Acesta este caracterizat printr-un sentiment de greață, cu toate că nu toate femeile cu adevărat vine vorba de vărsături, și de obicei însoțită de oboseală și letargie. Ca o regulă, o astfel de condiție are loc dimineața devreme și îmbunătățește în timpul zilei, dar pentru multe femei, aceasta poate avea loc în orice moment al zilei sau chiar persista pe tot parcursul zilei.
În cele mai multe cazuri, simptomele de boală dimineața dispare după primul trimestru (a treisprezecea săptămână de sarcină) și nu reprezintă o amenințare serioasă pentru mama sau copil. Medicii chiar cred că dimineața de boală este, de fapt indica o sarcina sanatoasa, dar pentru cele mai multe femei, greață și / sau vărsături par a fi o parte destul de nedorite de sarcină. Înțelegerea cauzelor răului de dimineață poate reduce temerile și preocupările, precum și pentru a facilita acceptarea a ceea ce este, de fapt, aceasta este o condiție temporară.
pași Editare
- Pentru a auzi de la medicul care sunt obositoare greață este ceva pozitiv, nu este un confort deosebit. Dar studiile arată că dimineața de boală este adesea un semn bun de o sarcina sanatoasa cu rate mai mici de avorturi spontane și copiii născuți, în comparație cu sarcina fără greață sau vărsături.
- Acest lucru nu înseamnă că femeile care nu au experienta greață în primele luni de sarcină, ar trebui sa intrati in panica cu privire la probabilitatea mai mare de avort spontan. Cele mai multe dintre ele sunt perfect normale de sarcina si nastere.
- modificări hormonale. nivelurile de estrogen si progesteron crește rapid în timpul sarcinii pe care unii experți asociate cu frecvența de boală dimineața. Progesteronul, în special, se pot relaxa mușchii stomacului și intestinelor, care provoaca un exces de reflux gastric și esofagian. HCG hormonului (gonadotropină corionică umană) este, de asemenea, unul dintre principalii suspecți ca nivelul hCG atinge, de obicei, un vârf la aproximativ în același timp cu greață, deși conexiunea nu a fost dovedită între acestea. Cu toate acestea, femeile cu sarcini multiple tind să aibă niveluri mai ridicate de hCG, precum și se confruntă cu boală dimineața mai severe.
- Fluctuațiile în nivelul zahărului din sânge. Activitatea placenta este de a fi obținut din corpul mamei energia și substanțele nutritive necesare pentru creșterea și dezvoltarea fătului. Uneori, acest lucru poate duce la o stare de hipoglicemie ușoară (scăzut de zahăr din sânge), unii experți asociate cu sentimentul de greață.
- sensibilitate crescută la miros. Este în general recunoscut faptul că femeile gravide dezvolta simtul mirosului si sensibilitate la mirosuri, chiar și cel mai ușor. Conform unor ipoteze, aceste mirosuri pot stimula excesiv de corp și provoca greață și chiar vărsături reflexul.
- Instinctiv reflexe de protecție. Faptul că dimineața boală nu însoțește fiecare sarcină sănătoasă conduce la o dezbatere aprinsă dacă acest factor lucrează pentru a se asigura că copilul este în curs de dezvoltare, în mod normal și sănătos, sau este el doar un efect secundar nedorit al proceselor naturale care au loc în corpul mamei. Dacă ar fi așa, boala dimineață pentru a însoți toate sarcina de succes. În plus, dimineața de boală, se pare, nu este observat la alte mamifere, în ciuda faptului că sistemul de reproducere este în mod inerent similară.
Oamenii de știință au descoperit că de multe ori greata apare ca răspuns la apariția, mirosul sau gustul de carne sau legume, cu un gust puternic, de exemplu, produse care ar putea conține microbi istoric sau substanțe chimice, care pot provoca malformații congenitale. Substanțe precum alcoolul și fumul de țigară, de asemenea, sunt vinovații frecvente greață - chiar și în rândul fumătorilor grele și cei cărora le place să bea.
De fapt, dimineața de boală poate fi un fel de mecanism de protecție evolutiv pentru a menține mamele din lucrurile care pot fi periculoase pentru copiii lor în curs de dezvoltare. Dacă o femeie se confruntă cu dimineața de boală, nu doresc să mănânce alimente, cum ar fi păsări de curte, carne sau ouă (produse care pot fi contaminate), și acordă preferință produse cu risc scăzut, cum ar fi orez, pâine și biscuiți, ea îmbunătățește șansele ei de necunoștință în timpul sarcinii de supraviețuire a copilului.
Femeile care se confruntă cu dimineața de boală, simptome frecvent observate de vârf între a șasea și a optsprezecea săptămână de sarcină, doar într-un moment în care dezvoltarea organelor embrionare cele mai sensibile la perturbări chimice.
- Mananca mese mici, frecvente la stomac nu este gol.
- Evitati alimentele care provoaca greata si sunt limitate la cele pe care le pot avea. Este în regulă dacă dieta ta fi temporar un pic dezechilibrat - cel puțin unele alimente este mai bun decât nimic.
- Încercați să evitați alimentele grele, uleioase, picante și adânci prăjite, care pot irita stomacul.
- Continuu transporta snacks-uri simple, cum ar fi biscuiti sau bare muesli, pentru a evita o scădere bruscă a nivelului de zahăr din sânge.
- Păstrați o mică gustare de lângă pat. Dacă te trezești noaptea, vei avea ceva de mestecat și poate ajuta la ameliorarea primul val de greață care vine în dimineața.
- Preveni deshidratarea. Bea apa sau suc intre mese. Dacă aveți vărsături severe, încercați o băutură de sport, care va restabili sarea pierdut și zahăr.
- Încercați să vă relaxați cât mai mult posibil, deoarece oboseala poate exacerba senzația de greață.
- Încercați bere de ghimbir sau ceai de ghimbir - se crede că ghimbir calmeaza stomacul si usureaza greață. Păstrați biscuiți ghimbir lângă pat, astfel încât să puteți mânca imediat ce te trezești (înainte de a ieși din pat), sau adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a recomanda suplimente alimentare cu ghimbir.
- Încercați presopunctură. Pe antebrațul atașați benzi speciale pentru a exercita o presiune asupra anumitor puncte, se crede, ameliorează simptomele de boală dimineața.