Bună dimineața! Asta a trecut week-end atât de mult-așteptata. Acest lucru se datorează faptului că, cum funcționează, atunci când o persoană este bolnavă, în timp ce se întinde, iar când binele, singura captura, zbura, tot nu va urma. Yeeeeh. Fiice ziua de naștere a fost sărbătorită pe Pyaterochka și a mistuit câteva bucăți mici de pizza, astfel încât creșterea în greutate peste week-end am doar 100 de grame. Din nou, nu fi leneș pentru a lăuda protasovku - nu doresc să mănânce, iar greutatea oricăror căderi sau se află (în cel mai rău caz). Chucha. Karin I a scrie, desigur, eu sunt.
Poate de la Protasovki doare? Sunt pe ea, prea mult rănit, și pentru viața mea dureri de cap nu sunt specifice.
Prieto-hi :) Am doua zi rac. alimente, bine și seara nu mâncați :) împotriva foametei chiar și iaurt, uneori, pare delicios :))) mai ales după 18 :))
Salut, din nou Inga! Vreau să împărtășesc cu voi victoria mea mică asupra greutății complexe și în exces. Povestea mea simplu la minte - este o boală, un divorț cu soțul ei iubit, și succes în depășirea acestor dificultăți. Vreau să încep prin a spune că, după avort, am experimentat o mulțime de stres, și din cauza stresului am avut un eșec hormonal și devin deprimat. În timp ce eu depresirovala, atunci am mânca de 2 ori mai mult decât de obicei. Din moment ce am tendința de a fi supraponderali, am început imediat să câștige în greutate rapid.
Când toate în jurul sunt frumoase, sănătoase și subțire, și se cântărește aproximativ 100 kg, nu doar trăiesc. Am fost crescut în greutate încet, dar constant. Am fost copil de grăsime în grădiniță, școală, universitate. Nu fi ca toți ceilalți, astfel încât în mod constant „înota“ în numele injuriile, să se simtă atracțiile neplăcute și dezgustat de el însuși. Amintindu perioada dificila, eu - fiind deja subțire - eu nu numesc femeie plină „grăsane“. Este foarte greu la început.
bine, deoarece nu există. AELS și 7-10 kg, astfel încât excesul de greutate IHMO. în sine este aceeași (165 și 60 greutate grăsime (scris superb. Vă mulțumesc.) Și Doro Bine ai venit, cu toate că am citit mai mult aici în ultima vreme. ceea ce scriu
De asemenea, am decis, în cele din urmă;) de vară se răcească așa și dorința descurajat figura corectă. Dar ar trebui să fie cald și am decis să bine, destul de complexe pentru a lua pentru ei înșiși. Sport, nutriție adecvată, de asemenea, am dori să vă conectați ceva de tratament salon, pentru a finaliza un ciclu complet de masaj poate fi unele chestii hardware. Fetele acestui tratament salon cu adevărat eficiente în a pierde în greutate?
Dacă decideți să piardă în greutate cursă lungă, apoi evita efort fizic intens nu va reuși. trebuie neapărat să facă exerciții speciale pentru a reduce depozitele de grăsime de pe spate, talie, solduri, piept. Ajuta să piardă în greutate de mers pe jos. Mersul pe jos nu ar trebui să fie mai mică de o jumătate de oră, dar este mai bine timp de patruzeci de minute - o oră. Ce dieta ar trebui să acorde atenție? Puteți apela la unele diete, dar acestea nu ar trebui să fie prelungită. De exemplu - un morcov. Morcov dieta dieta morcov observat 3 zile. Micul dejun.
Nici una din cele de mai sus nu fac.))) Nu într-adevăr nevoie, și chiar dacă ai vrut să cumpere ceva este principalul factor limitat, cu un mic :) bucatarie, fiecare conceput pentru a vedea un roi)))
complet de acord cu tot ceea ce :) naibii, scris atât de bine :) mi amintesc ceva, care ar trebui remarcat pentru cei care lucrează pe ele. IPA I protasovke :)
Vreau să piardă în greutate fără prea mult efort din partea mea. Cred că pentru a cumpăra pastile de dieta. Poate va ajuta. V-ați săturat de doar stând pe o dieta. el însuși Morish la moarte, iar rezultatul nu este obosit de ea.
M-am crescut subțire cu obegrass, un medicament spaniol. Compoziția super-lui și nu numai că îndepărtează de kilogramele în plus, dar, de asemenea, normalizeaza nivelul colesterolului si intareste imunitatea. Prietena mea cheltuiește pe băutură chiar pentru prevenirea, și, împreună cu curatarea organismului.
Minus -1.1 :))) în cele din urmă a reușit să tune și a mers problema. )
Dieta a încetat de mult timp, dar stilul de putere sa schimbat, așa că am continua să piardă în greutate încet. Am blocat pe cifra de 55, iar vineri săgeată „tremure“ și a arătat 54,5.
Și totul este bine, dar asta e fața mea nu-mi place - unele Haggard, pliurilor nazolabiale desemnate :( Despre sân în general tăcut Ehhhh, unele tulburări.
Ce mai faci? Totul merge conform planului;) Eu da)) Astăzi este a treia zi - caș activă, iaurt, mere, oua, salata (morcovi, ridichi, brânză, ierburi) și o mulțime de ceai și cafea?. Și, bineînțeles, dragă, eu nu am eliminat din dieta, un cuplu de linguri pe zi descurajeaza complet ciocolată mîncați sau dulciuri)))) În timp ce protasovka ca, în ciuda CD-ului, apetitul nu a crescut, așa cum este de obicei în aceste zile . Greutatea și volumul nu este măsurat încă, Vreau să ajung într-un ritm. Dar, pentru unele câștiguri inițiale.
Miere. Sunt atât de multe carbohidrati. Și ce fel de brânză?
Și ai o zi buna!
Asta e tot conform planului, cu excepția unui număr nelimitat de mere, o pereche de mandarină și ciocolată amară. dar nu se încadrează în această dietă, dar în versiunea mea complet. )) Nu este de a pierde în greutate, la toate, dar nu obține același fericit))))) m-am întors la sport, dieta este foarte favorabil, deoarece ca hrișcă și alte forțe mai subtiri, indiferent de ce, și cu Protasov sportul este foarte combinat)))
eliminați extra 2 kg, Naela dupa o dieta)) are placerea)
Cine a împărtăși rezultatele lor de la Protasovskoy dieta? Așezat săptămână, nu subțire nu per gram. depresia sub formă de rulouri drepte. Am înțeles că de-a lungul anilor de kilograme acumulate nu arunca de pe o zi, cu toate acestea, cel puțin 500 de grame per am fost să piardă în greutate. Poate organismul aceasta dieta nu este potrivit sau ceva de genul asta. Sau ea zadumanna că prima dată, greutatea nu merge mai departe, și apoi bang, și 5 kg. Pe scurt, eu sunt toate în suferință, vreau să rupă și să mănânce micul gratar, timp de încă nu pierde în greutate. Spune-le prietenilor pliz.
Nu, nu, nu, nu disperați, organizm, de asemenea, trebuie să înțeleagă ceea ce vrei de la el. Dieta spune că descărcarea activă pornește de la a treia săptămână, și aproape m-am oprit să renunțe la a treia săptămână - toate în mod individual. Stai și vei fi fericit :-)) Am de kg -8 finale. Mult noroc !!
Arunca referire la pliz protasovku.
te obișnuiești cu el, 2nedeli nu este o lungă perioadă de timp
Este posibil să nu trebuie să vă limitați atât de greu. 3 kg timp de două săptămâni, cu o astfel de chin - l vrei?
sat încă pe protasovku -today 3 zile. primele 2 zile au fost ok, dar astăzi: -Mai stomacul este dorit să mănânce este dorit ceai fierbinte dulce este dorit piZdchi. mai ales supa, legume Cel puțin pe castraveți, roșii și brânză deja nu pot uita caș încă, deși într-un fel vine aici cred că, poate fi de 17% oltermani, bine, cel puțin o piesă? dacă un avocado? ce alți colegi credincioși au o prescripție medicală. oameni. de ajutor. Da + am sporturi Anim nu se poate. cum să evite deformarea. încă scrie ca procesul de slăbire.
M-am așezat o dată pe el, este strict rezistat toate cele 5 săptămâni, a fost nevoie de 11 kg. Dar era prea frig și foame. Mai bine, în vara fierbinte să se așeze pe ea. roșii, mancau ougrtsami, brânzeturi degresate, ceaiuri (cu nimic), tvorogos cu mar verde (ceaiul a fost bun). Dar am un stomac greu supraviețuit acestei diete ..
Sunt pe Protasov 17 zile pentru a pierde 5 kg. În mod constant am face o salata - rosii, castraveti, varză chinezească, portocale rukolla. Bit prisalivaem și stropite cu ulei de masline, deși este imposibil pe o dieta. Un ou în fiecare zi, pur și simplu nu trage. În primele zile, o mulțime de a mânca brânză de vaci. Cine este obosit. Mai jos este subiectul meu - „gândesc în mod constant despre alimente.“ Și acum cred că ehhh
Vreau să plâng. Maine de două săptămâni, așa cum am sta pe protasovke. Aceasta dieta (care nu stiu) este proiectat pentru 5 săptămâni. A stabilit în sine, timp de 5 săptămâni, pentru a pierde in greutate 7 kg - acest lucru este destul de satisfăcătoare (10 cu siguranță mai bine, dar este puțin probabil). A fost nevoie de 2 săptămâni - numai -2 kg :( Pe carcasă nu se observă deloc, cu privire la starea de sănătate este, de asemenea, probabil, dosizhu deja trei săptămâni rămase, dar trist :( atât de mult sper întrebarea mea este, de fapt, este aceasta: în funcție de sentimentele tale, cât de multe kg este necesar .. resetați-l să se simtă nu pe scara, de asemenea.
4.5 Am mers timp de 5 săptămâni protasovki. Fiecare 500g simtit :))) Dar în timpul iernii este foarte greu, așa cum stai?
7-10kg programată, timp de 5 săptămâni - asta e mult. Poate mai mic bar? Dacă putea să adere la anumite restricții, chiar și după 5 săptămâni continuă să piardă în greutate.
Am o pereche de kilograme și este semnificativ (în carcasă cred mari) un pic mai ușor de a respira.
Aruncați ideea că această dietă este inutil. fac obiectul unui dumping rapid recrutat rapid kg. principalul lucru este necesar să se stabilească rezultatul.
Fetelor, Buna ziua! Acum o săptămână, „sat“ pe o dieta de Protasov. Napara relativă. Ieri, vorbind cu ea - ea sa plâns că stomacul ei doare ca menstruație, și înainte de a le trei sau patru zile. Și astfel de simptome nu sunt tipice pentru ea. De obicei, aceste dureri în ea se întâmplă doar în a 2-a zi. Am simpatizat, sfătuit să asculte corpul dumneavoastră și în cazul în care - „peeling“ nafig cu aceasta dieta, deoarece durerea, cred că - rea de reacție la o dieta. Iar seara același ieri.
Sunt de acord cu rinichii Khukhro-muhry. În general, pe Protasovke prima săptămână are o mulțime de lichid. Ai bea suficienta apa? mânca legume proaspete în întregime?
în cazul în talie - un m.byt rinichi. Protasov pe aceeași proteină, cum ar fi, o mulțime? Acest lucru afectează.
S-au găsit astăzi (se pare că el nu a fost pierdut), în magazinul de brânză. Destul de brânză adevărată "Chechil" -. 4%. Fericit incredibil! este posibil să se mănânce?
Astăzi a mers în jurul valorii de cartier - "al șaptelea continent", "Al cincilea element", "Pyaterochka", "Dixie", "Bill". Și nicăieri, nicăieri. nici o astfel de brânză: (((bine în cazul în care, în cazul în care să-l cumpere.
Există într-adevăr o mulțime de sare, dar eu sunt doar fericit. Tot de apă dulce teribil de obosit. Și dacă este amestecat cu o salata, apoi bine. Absolut nici o sare este, de asemenea, imposibil. Link-ul - l. Cumpărat în magazin alimentar obișnuit, în special a da fotografie pentru a ști ce să caute.
Acum, stând pe dieta rece și întuneric, totuși această vară-toamnă a lui Protasov, IMHO. Nu poți lua cina? Seara, ceaiul verde curgere, pofta de mancare otshibaet, cel puțin pentru mine.
și, da, chiar esențial - pentru a muta o mulțime.
Fac exerciții de zi cu zi pe zonele cu probleme, 45 de minute, exercitii fizice suficient de puternic. și încerc să meargă un pic mai mult (am căldură este teribil). binecuvântare până când este timpul în decret. dar am ieșit din decretul - du-te la sala de sport la prânz, de câteva ori pe săptămână în loc de cină.
fete, și au o experiență pozitivă pe Protasov? siditsya cum ar fi, pierde în greutate, ceea ce poate perturba wa?
Am o experiență foarte pozitivă :) El a fost, cu toate acestea, deja 2 ani :)) Desi, poate e un plus, ca testul timpului :) In general, acum 2 ani am pierdut 10 kg Protasov (83 la 72).
Am deși a rămas la 10 zile (dejucate în DR lor), dar experiența lor este considerat un succes. Am pierdut aproximativ 2,5 kg, iar ei nu s-au întors la mine. De încălcări am mâncat în fiecare dimineață, 4 buc. prune uscate pentru digestie. Am mâncat, cu toate acestea, foarte puțin, dar m-am simtit bine, cu excepția dureri de cap, care ar fi fost legate de dieta. Am stat destul de normal, nu sunt dorit. În urma o dieta pentru o lungă perioadă de timp nu a vrut nimic de grăsime, afumate, sărate. Experiență bună a fost în Musulungi. Întreabă-i.
Hopa, m-am făcut într-o tabletă, iar acum nu se poate vedea. Ce este?
Am o întrebare :) și modul în care intenționați să resetați balastul acumulat? :) în general.
Toate ceea ce scriu pe acest blog este experiența mea personală. Eu nu pretind că adevărul suprem, aceasta este opinia mea subiectivă, să-l poziționeze ca un obiectiv nu am de gând :) Fiecare om are propriul adevăr. Nu am de gând să-ți spun despre noile diete ultramoderne, și fără a te-am auzit despre ei. Nu vă voi spune cum să piardă în greutate, să începem cu modul în care să se iubească. Ca primăvara devreme, era frig, m-am dus la McDonald la Tula, să se încălzească o ceașcă de cafea (este singurul lucru pe care m-am lăsa acolo.
Ați menționat echipamente de fitness la domiciliu poate fi mai nume și regimul de ocupație.
Sunt pe o dieta a pierdut 5 kg, după ce a trecut dieta 2 luni - a mers fără probleme chiar și 2 kg! Am cântărit atât de mult ultima dată în clasa a 11-a, în opinia mea (58 kg, înălțimea de 172 cm - mine teribil ca mine). Dar, după ce dieta a devenit sooo sensibile la carbohidrati - cartofi, paste și să mănânce dulce restricționa - organismul nu prigimaet :) aici este un astfel de efect secundar. Deci, doar în cazul în care am doresc mult noroc!
Am pierdut așezat pe Protasov, 4 kg (59 la 55). Era toamnă. După NG a marcat 2 kg. Nu încerc să mănânc după ora 18.00, face de 2 ori pe săptămână Pilates. Dar acest lucru este în mod clar inutile, 2 kg încă nu dispare :( Poate mai aproape de vara din nou protasovskuyu sta pe o dieta, pentru ca mi-a placut.
Fetele, Bună dimineața! Vreau doar să-ți spun despre mine din cauza de tristețe, dor ma atacat. Deja gata să se predea fără luptă și ieși chiar de la participarea la maraton, dar cu siguranță nu va fi, pentru că noi - împreună! Vreau să spun povestea pierderea lor in greutate si potolstenie. Într-adevăr am suferi de acest efect notoriu al „yo-yo“. Permiteți-mi să încep prin a spune că nu am fost niciodată subțire, nu Crumpet, desigur, dar acest lucru a bătut sau îndesat construi, eu nu știu ce să-l numesc. Mama ne-a hrănit ca un copil de fructe bine legume noi.
Am aproape aceeași situație în viață - a fost întotdeauna grăsuț, chiar și atunci când cântărea 65 de ani și a fost 42-44 dimensiune (am osoase severe, probabil) nu arata subțire din cauza sani mari si o forma fata rotunda), astfel încât în special în care nu este complexată, dar , a devenit recent un hard, iar la aproximativ câștigat prea mult, deși pentru mulți ani cântărea 65 kg, am decis că este necesar să se înceapă să mă controleze, în caz contrar, acesta va fi chiar mai rău! astfel încât ton într-un alt mod de viață), și așa mai departe ce acea sărbătoare, am, de mare și timp de 2 luni. doar de 3 ori a mâncat la masa cu toate gătit nu este separat în prezent (Ng și colab pe una și încă mai avea reuniuni de familie săptămâna trecută), știm, de asemenea, ceea ce fiecare tabele vyhi. Îmi place să gătesc, dar mânca acum doar copiii și soțul))) Eu, în general, este liniște vă faceți griji, chiar dacă doriți, bine, mananca un pic) mai important, atitudinea psihologică, și cred că totul va! Desigur, sportul de mare ajutor, dar nu am de până la ea, din păcate.
Ei bine, ai găsit cauza a ceea ce deranjat :) Cum sa scrie +/- 6 kg este un nonsens. Ei bine, da, este dificil să se miște, dar persistența și un pic de efort :) Într-un fel în liniște, polegonechku.
Deci Ceea ce am avut înainte de dieta: 60 kg greutate (61 periodic :)) 94cm talie 82cm sold 104cm burta 5 săptămâni protasovki trecut (o burtă uriașă ca o gravidă :).). carne introdusă la 1 zi înainte de termen, deoarece în acea zi a mers la kebab. Pe lângă introducerea cărnii cu o zi înainte, nimic ilegal nu a mâncat în natură :) Dieta a fost pe o jumătate de zi înainte de termen, deoarece M-am dus într-o vizită la DR :) ostalnm pentru a lipi o dieta. Chiar și atunci când amețit de joasă presiune, și.
Super! Felicitări! rezultate încă foarte bine.
Mea obezitate lupta poveste și a participat la transferul de Julia men'shovoy.
Pierde în greutate este necesar să se cu înțelepciune! și dramatic! aceasta poate duce la tulburări metabolice, sau chiar rezultate mai severe! din momentul în care începe să piardă în greutate, trebuie să se gândească cu înțelepciune ceea ce se poate face pentru a merge, ce să respingă. Deoarece off banda în ultima lună 10 kg.- această metodă nu va avea loc. (+ 2 săptămâni totul se va întoarce și întâlni un alt 5 kg in plus.!), Am dat seama că de grăsime și dăunătoare produse alimentare recuperate, există cu siguranță, toate în mod individual. La început nu am înțeles ce se întâmplă. Apoi, medicul meu a recomandat bautura orsoten, pastrand o dieta saraca in grasimi) si -12,4kg acum așteptată. de la începutul anului! Acum voi continua în același spirit!
Vreau să piardă în greutate, și nu-mi pasă cum se va termina, am decis că voi arunca 15 kg timp de 2 săptămâni! Doar nu va mânca nimic! Tolstoi dezgustă mine să fie!
Am folosit pentru a fi bolnav bulimie, anorexie și deja recuperate. iar acum trebuie să piardă în greutate din nou. Sper că totul merge bine! deoarece după pierderea în greutate, am de gând să Camping & călătorie în aer liber!
Am primit o mulțime de e-mailuri cu întrebări despre alimentația corectă și pur și simplu nu poate răspunde la toată lumea, nu se supere! așa că am scrie aici pentru toată lumea, și în planul de dieta regularitate plasat, care pentru mine a fost Lena. Puteți oricând copia de acolo sau să se oprească și să citească de ceea ce au uitat. Acum, că ma ajutat personal să se miște. În primul rând este fraza pe care am amantei în esență, corpul său. Dintr-o dată îmi dau seama în mod clar că pot să-l schimba. Singura problema de timp și voință. Și am început.
Ce ești frumoasă. (TTT) este foarte frecvente ca femeile de peste 40 este într-adevăr nu pierde în greutate, într-un fel la curbare, riduri mai pronunțată. (Dar cum se poate de frumos :) poate din cauza vârstei dvs. vă bine, nu a dat. )
întrebare: muesli și se toarnă suc de mere - cum? svezheotzhatogo sau balotare?
7ya.ru - proiect de informații cu privire la probleme de familie: sarcină și naștere, părinți, educație și carieră, economie, timp liber, sănătate și frumusețe, relațiile de familie. Lucrarea site-conferințe tematice, blog-uri, a menținut ratingurile de grădinițe și școli, articole de zi cu zi publicate și concursuri.
Dacă găsiți o pagină de eroare erori, inexactități, vă rugăm să ne anunțați. Vă mulțumim!