Dar dacă această perioadă neplăcută este întârziată? Din fericire, există mai multe moduri de a face ziua mai luminoasă, un pas spre o viață și mai interesantă și care îndeplinesc.
Unele dintre aceste metode de care aveți nevoie pentru a rezolva și nici o mică parte din imaginație, dar cele mai multe poți face chiar acum, stând în birou, în picioare într-un blocaj în trafic, sau cina de gătit. Nu este nevoie de echipament special, o rogojină de yoga sau decocturi de plante aromatice.
Doar zâmbet. îndreptați umerii și selectați cu hotărâre orice element din listă.
1. îmbrățișarea celor din jurul tău. Este de dorit ca persoana care va înțelege impulsul dvs. și să răspundă la ea. Cel mai bun din toate, în cazul în care în acest moment de lângă tine este cineva de la prieteni sau rude. Îmbrățișați acest om mai puternic și să se bucure de moment. Simțiți-vă ca tensiunea arterială redusă și de stres, pentru că aceste procese au loc în organism, atunci când atinge și pe cei dragi.
2. Mananca ceva delicios. Mai ales dacă au fost mult timp visat de prăjitură cu ciocolată sau un pepene verde suculent, dar se tem să se gândească la numărul de calorii pe care poarta acest tidbit. Aruncați aceste gânduri, uita pentru un moment despre echilibrul și doar să mănânce și să se bucure de gustul, tăcerea, muzica si companie placuta.
3. Joaca-te cu animalele. Ajuta câinele să-și amintească tinerețea lui, și a aruncat bagheta ei. Tie înveliș pe bomboane la coarda și să se joace cu pisica, așa cum ați făcut-o ca un copil. Ia pieptene și părul vycheshete dvs. pentru animale de companie. Apropo, pentru lipsa unui animal de companie, ar putea fi util bine, și altcineva, desigur, în cazul în care proprietarul nu deranjează. Într-un vârf de cuțit, puteți merge întotdeauna la cel mai apropiat magazin de animale de companie iepure să se scarpine după ureche.
4. Uita-te pentru o comedie. Și cel pe care îl doriți, fără a verifica alegerea lor cu rude sau prieteni. Ei te pot trage la cinema pentru ceva la modă, dar nu este interesant pentru tine, ai nevoie, de asemenea, ceva care ridica doar spiritele tale. Aranjați o sesiune completă la cinema sau pe canapea și râde cu poftă.
6. Du-te pentru o baie în piscină. Apa este excelent „spălări“ stresul, astfel încât înot, stropire, juca mingea, se bucura de senzațiile. După piscina, cabină de duș, săpunuri parfumate și prosoape pufoase vă veți simți ca și în cazul în care bara de negru este nu numai acolo, dar nu există în natură.
8. Lăsați-vă într-o carte. Nu ridica neapărat un solid ediție trei volume de Dostoievski, arătând gustul delicat literar - chiar mai bine dacă va fi ușor de citit, atâta timp cât vă distrage atenția de la realitate și forțată să empatizeze cu eroii. Cărțile de ajutor a comuta la problemele personajelor si uita-te la viață cu mai mult optimism.
10. sex. Este dovedit faptul că persoanele care au probleme cu viața personală, devin mai iritabil si nervos. Vorba e că sexul crește cantitatea de endorfine, hormoni de fericire, depresie copleșitoare.
11. Captură. Prinde momente pe care doriți să vă amintiți, atunci veți fi încântați să atingă imaginile și amintiți-vă sentimentul cu care au fost făcute. Fotografiați oameni favorit, animale, locuri, care sunt asociate cu amintiri plăcute. Colectarea a doua de fericirea ta.
12. Dans. Rândul său, muzica veselă și muta fără a se gândi despre modul în care te uiți din lateral, trebuie doar să urmezi muzica și să se distreze.
14. Fă ceva nou. Nu va cramponati tale hobby-uri vechi, nu rândul său, în conservator - extinde orizonturile în fiecare zi. Scrieți o listă a ceea ce ați dorit întotdeauna să-l încercați, și cu curaj încercați: de role, joacă hochei pe aer, maestru instrumente muzicale, să învețe desen și fotografie, locul de muncă în echitatie. Nu-ți fie teamă să fie amuzant, pentru că este mai bine să arate ridicol, decât pentru a permite temerile de a priva senzatiile de viata vii.
Dare, vopsea viața ta într-o culoare plăcută aveți nevoie, și bara de negru peste, și înainte de a fi început. Ea pur și simplu nu se poate găsi un loc în noul tău, plin de impresii, viața!
Poate că ați ghicit deja că persoanele care au aceste zile, cel mai cunoaște adevăratul secret al modului de a atinge succesul. Și acum acest secret și tu știi - face în fiecare zi luminoasă - și nu va avea nici un obstacol! Vei deveni maestru al vieții tale.