Toate cunoscut de multa vreme, deoarece despre beneficiile aduse de lămâie și rolul apei în viața și corpul uman. Și astăzi, adesea este posibil să se audă despre populare utilizarea apei medicinale cu lamaie.
Pentru a prepara această apă de vindecare ar trebui sa ia un pahar (250 ml) de apă caldă curată (fiartă) și se adaugă sucul de cel puțin 1/2 din lămâie sau. Se bea dimineața pe stomacul gol și 40-60 de minute înainte de micul dejun.
În cazul în care, după ce a primit băutura a apărut greață, limita de timp de lângă ¼ de lămâie. Dacă apa cu lamaie devine acru, și bei nu este frumos, diluat cu apă, sau de a reduce cantitatea de suc de lamaie.
Utile decât o băutură:
1. Cald citric apă alcalină datorită îmbunătățește digestia și stimulează secreția de suc gastric.
2. Bună curăță ficatul. suc de lămâie (sau var) face ca ficatul pentru a scăpa de toxine dăunătoare, și apă promovează în continuare eliminarea acestora din organism.
3. Apa Citric are acțiune antiinflamatoare și, prin urmare, pot fi utilizate pentru infecții ale tractului respirator.
4. Promovează curățarea intestinului, și grăsimi ieșiri. Pentru că de multe ori folosit ca un supliment la o varietate de diete.
5. Astfel de citrice, cum ar fi var și lămâie, bogate în potasiu. Este cunoscut faptul că de potasiu este foarte strâns legat de inima si sistemul nervos, precum si functionarea celulelor organismului.
6. Lamaia contine, de asemenea, magneziu și calciu. Ei normaliza sistemul cardiovascular. Mai mult decât atât, calciul este necesar pentru formarea normală a oaselor și schelete umane. În plus față de citrice conține fier, sodiu și fosfor, precum și multe vitamine.
7. Unul dintre vitaminele care cuprinde lamaie este cunoscut de vitamina C. In utilizarea zilnică a apei citric, citrice promovează intinerirea pielii, netezirea liniilor si ridurilor fine, precum și vindecarea de mici cicatrici pe corp.
8. Ca antioxidant, apa citric poate proteja organismul uman împotriva radicalilor liberi de îmbătrânirea prematură și de a îmbunătăți imunitatea. Poate fi utilizat în timpul sarcinii.
9. Lemon băutură este capabil de a curăța vasele de sânge și sânge în sine.
10. Este util să se ia atunci când există probleme cu articulații.
11. Dacă aveți hipertensiune arterială în stadiul inițial sau moderate, atunci când este luat zilnic pentru băuturi de lamaie ar trebui să respecte în mod continuu dinamica. Este posibil de a reduce tensiunea arterială.
12. Conform testelor de laborator, suc de lamaie poate distruge celulele canceroase, fara a afecta celulele sanatoase. Și în conformitate cu Ayurveda, medicina alternativa indiana: o dimineata suc de zi cu zi utilizarea de lamaie pe stomacul gol te va face sănătos!
Pierde greutate cu o lamaie
Printre nutriționiști cred că un consum regulat de citrice sau apă cu suc de lamaie promovează descompunerea grăsimilor, curățarea organismului, scăderea poftei de mâncare și normalizarea sistemului digestiv.
Pentru a atinge aceste obiective, puteți selecta una sau mai multe moduri de a folosi lamaie:
1 / Grind cu lămâie blender 1. Adăugați greutate de lămâie în apă și se bea pe tot parcursul zilei.
2 / Adăugați ceai verde și o felie de lamaie 2 lingurite de otet de mere.
3 / zi Mananca cateva felii de citrice. Acest lucru va accelera actiunea dieta de lamaie.
4 / Pentru a face salata de dressing pe baza de suc de lamaie.
5 / în fiecare dimineață pentru a lua apa cu lamaie post. Pe lângă procesul de pregătire a menționat deja, există mai întruchipare sparing: într-un pahar de amestec de apă caldă 2 suc lingurițe și miere aceeași.
Noi acționăm cu înțelepciune
Înainte de a începe o dietă sau de a lua o băutură de lamaie, se consulte cu medicul dumneavoastră. Mai ales dacă aveți orice probleme cu tractul gastro-intestinal.
Rezultatul la pierderea in greutate este atins mai rapid dacă adăugați la dieta si primirea de apa cu lamaie si chiar unele exerciții.
In timpul dietei de lămâie bea multă apă plată și să mănânce mai multe fructe și legume. Acest lucru va reduce apetitul și protejează stomacul de efectele acidului citric.
Elaborarea unui program, urmați-l și înregistrează toate rezultatele.
Ne concentrăm pe succesul și te iubesc!