yoga universală
Universal de yoga - yoga în direcția, creat ca rezultat al multor ani de cercetare practică Andreya Lappy (Kiev, Ucraina). Acest stil de yoga încorporează multe dintre practicile de Ashtanga Vinyasa yoga, Iyengar Yoga, yoga Himalaya. S-ar părea că, pe cât posibil, în același stil de a combina astfel diferite si chiar stiluri diametral opuse de yoga. Din aceasta decurge în mod logic numele acestui stil - Yoga universală.
Andrey Lappa - cercetător, practici și sisteme de auto-cunoaștere, care se bazează pe integrarea de mai multe stiluri, experiența personală și stăpânirea profundă a practicilor yoga interne a creat sistem destul de armonios prin care fac yoga universală.
El a călătorit mult timp în India, Nepal și Tibet. Am avut ocazia de a învăța de la BCS Aeyngara, Pattabhi Jois, și alte mari maestri ai secolului al 20-lea. Sistemul de yoga universal este construit în așa fel încât să se fi angajat într-o oportunitate de a progresa în curs de desfășurare în practică. Ei înșiși adepții unei yoga universale nu crede stilul ei individuale de yoga, dar ei spun că este încorporează toate stilurile și tendințele de practică, în care nu există reguli stricte și dogme.
Principalul lucru - este respectarea celor trei aspecte în practică:- libertate,
- conștientizare,
- creativitate.
Astfel, Universal practica yoga, vă sunt limitate doar de conștientizarea lor personale și disponibile pentru a vă libertatea de a utiliza abordări creative pentru ea. Stilul versatil caracterizat printr-o varietate de asane și o combinație de dinamică și statică în practică. Dinamica este asigurată de o clasă vinyasa că Andrew V. foarte atent și descrise în detaliu în lucrarea sa. Pentru partea statică a activității utilizată o secvență variată și extinsă de asane.
Un aspect important al yoga universal este o tranziție conștientă de la o poziție la alta. în scopul de a menține controlul atenției.
Andrew Lapp a dezvoltat un întreg grup de asane, nu a existat anterior în Hatha Yoga - asana este la îndemână, precum și clasificarea asane privind mobilitatea articulațiilor, a format o metodologie coerentă pentru studiul lor și de încălzire în timpul antrenamentului. onoruri Brand clase în covorașe de yoga universale este situată transversal. Acest lucru se datorează faptului că complexele de yoga universale de lucru de multe ori pe corp în toate direcțiile și proiecții.
Începătorii adesea dificil să înțeleagă natura mișcării, dar în timp, ca unul dintre efectele lecțiilor universale ale oamenilor yoga dezvolta o mai bună percepție a spațiului și calmeaza mintea. Comandantul și fondatorul stilului include practica obligatorie în dans de Shiva și Mrita cu înțelepciune.
Dansul lui Shiva - este un set dinamic de mișcări succesive, similar cu un dans și arte marțiale, în același timp. Punerea în aplicare a acestei practici în mod regulat, potrivit lui Andrei Lappa, permite activarea unor procese în toate cochilii umane, precum și de a armoniza dreapta și emisfera stângă a creierului.
Mrita înțelept - shavasana fel. Spre deosebire de multe stiluri moderne de yoga în practică Andrei Lappa Mrita executare înțeleaptă poate avea loc în practică și la finalizarea acestuia.
Pentru a pune în aplicare Mrita înțelept nu este o vacanță și relaxare a corpului și, mai presus de toate, opri procesul de gândire și sens de control.
Acest stil se bazează pe numele lui pentru a face cu aproape orice nivel, pentru că toate secvențele de exerciții sugerează prezența unor niveluri diferite de dificultate. În plus, formate în mod tradițional clase începători și avansați. Complexe universale yoga de lucru armonios și uniform pe toate grupele musculare și sistemele de organe în timpul claselor.
Avantajul acestui stil poate fi numit după cum se menționează în titlul versatilitatea lui. Această practică de yoga este într-adevăr capabil să dea toată lumea face ceea ce el are nevoie de ea în acest stadiu al dezvoltării sale. Iar în ceea ce privește corpul său fizic, și în ceea ce privește lucrul cu o structură mai fină.
practicieni Novice poate recomanda o introducere treptată și ordonată de elemente noi și mai complexe din clasa sa. Nu te grăbi să dezvolte aspectele interne ale yoga universale, fără pregătindu-i pentru corpul și mintea lor.