Discuțiile despre articol de ulei de seminte de in pentru femei - care sunt beneficiile sale ca utilizarea regulată a impactului asupra sănătății, figura și frumusețe. Veți învăța regulile și modul de utilizare a uleiului de in, nici contraindicatii pentru utilizarea acestuia acolo.
Uleiul de seminte de in este util pentru femei
ulei de semințe de in pentru femei - substante nutritive prețioase de porc pentru a ajuta la menținerea sănătății la orice vârstă.
produs natural util mai ales, după 40 de ani, atunci când preocuparea pentru frumusețe și bunăstarea necesită mai mult efort.
aportul de ulei regulată prelungește durata de tineret si incetineste imbatranirea, imbunatateste aspectul parului si unghiilor uite, restabilește echilibrul hormonal.
Beneficiile uleiului din semințe pentru organismul feminin:
- Acesta scade colesterolul, reduce riscul de ateroscleroza, infarct miocardic, accident vascular cerebral si a altor boli vasculare și a inimii;
- Acesta promovează reînnoirea celulară, datorită conținutului de vitamina E;
- îmbunătățește sănătatea în zilele critice;
- ajută să piardă în greutate - se absoarbe rapid, eficient descompun grăsimile, curăță delicat intestine din cauza acizilor grași Omega grup;
- Acesta calmeaza sistemul nervos, asa ca uleiul de in este recomandat pentru femeile care sufera de stres frecvente și care au tendința de a depresive state.
restricție de vârstă pentru primirea uleiului de in nu este prezent. Acesta este administrat în alimentația sugarilor, luând fetele adolescente la pubertate și femei după 50 de ani, atunci când organismul are nevoie de o atenție suplimentară.
Forma de ulei de seminte de in pentru femei si moduri de receptie
Vand ulei de in pot fi atât în supermarketuri și magazine alimentare, și farmacii. Ambalaje conventionale - realizate din sticle de sticlă sau plastic, de 200, 350 sau 500 ml.
- pe stomacul gol dimineața sau seara;
- se adaugă la produsele alimentare (cereale, salate și așa mai departe.);
- face tratamente faciale pentru păr, față și corp;
- umezit ulei tampoanele în tratamentul bolilor ginecologice;
- Se aplică cantități mici pe zonele cu probleme, de exemplu, pentru a atenua pielea excitat sau a verucilor pentru a le elimina.
Chioșcurile sunt de asemenea prezentate într-un înveliș de capsulă din gelatină, ambalate la 30, 60 sau 120 de bucăți. Acceptarea de suplimente alimentare nu este doar convenabil, dar, de asemenea, ajută pentru a compensa substantele nutritive care lipsesc în produsele alimentare.
Ulei de in pentru pierderea în greutate
După ajustarea dietei și dezvoltarea obiceiului de a mânca persistente drept poate platou efect atunci când respectarea tuturor regulilor de greutate este oprit, iar greutatea in plus nu dispare. În acest caz, produsul va fi un impuls bun pentru reluarea procesului de a pierde în greutate, greutatea descărcării buna nu va duce la aparitia vergeturilor.
Slăbire ulei din semințe de in este ideal, deoarece:
- stabilizează metabolismul;
- accelerează procesul de separare de grăsime;
- curăță delicat intestinele și îmbunătățește motilitatea stomacului.
La 100 de grame de ulei de seminte contine 898 calorii. În ciuda conținutului caloric relativ ridicat, produsul aduce doresc să piardă în greutate este mai mult bine decât rău.
Uleiul are un efect pozitiv asupra stării emoționale, ceea ce înseamnă că emoțiile negative pe drum la o cifră subțire nu va primi nici un. Puteți realiza acest obiectiv, fără defalcări și depresiuni paralele exercitând un efect pozitiv asupra sănătății în general, pentru a îmbunătăți starea părului și a pielii.
Cum să luați ulei din semințe de in pentru pierderea in greutate pentru femei
Acceptarea de ulei de in pentru pierderea in greutate nu este adecvată fără a ajusta controlul dietei și calorii.
Reguli de bază pentru admiterea de ulei de seminte de in pentru pierderea in greutate:
- introduceți uleiul într-un aliment sau băutură sub formă pură în întreaga lună și jumătate - care este suficient pentru a simți efectele;
- Luați pauze între cursuri de cel puțin 40 de zile;
- dozarea standard - 2 linguri de ulei pe zi.
Obiceiul - bea o lingura de ulei pe stomacul gol în dimineața timp de o jumătate de oră înainte de micul dejun. Corpul metabolizează grăsimile să se spele mai bine jos ulei de suc de lămâie (1 lingura) sau apa filtrata. În al doilea rând, utilizați o lingură pe cont propriu - bea o jumătate de oră după cină, sau pentru a adăuga la mâncăruri gătite.
reteta salata cu ulei de in pentru pierderea in greutate
Legume pentru a păstra toate ingredientele utile, gătiți-le pentru un cuplu de nu mai mult de 5 minute. Dacă se dorește, înlocuiți culoarea de broccoli sau varză chinezească și pătrunjel - rucola și mărar.
- broccoli - 200 g;.
- Fasole verde - 100 g;.
- patrunjel proaspat - 20 g;.
- nuci - 30 g;.
- ulei de in - lingura
- Deal cu broccoli și fasole verde aburit.
- Se împarte conopida în buchețele și se taie fasolea.
- Se amestecă legumele cu pătrunjel tocat.
- Se presara salata cu ulei de in si se presara cu nuci.
Calorie 100 g. Produs 125.68 kcal.
Ulei din semințe de in Ginecologie
Semințele de in conțin substanța activă, structura și proprietățile care sunt similare cu hormonii sexuali feminini, cu toate acestea ulei - un produs bun pentru prevenirea și tratamentul multor boli ale femeilor, bazate pe reconstituirea nivelelor hormonale.
Ginecologi prescrie ulei de seminte în următoarele cazuri:
- tulburări hormonale;
- perioade neregulate și / sau dureroase;
- prevenirea cancerului de sân;
- dificultăți cu lactație;
- boli oncologice.
Înainte de a utiliza uleiul, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră.
ulei din semințe de in la miom
In tumorile benigne uterine de control al uleiului de in este utilizat împreună cu cursul general al tratamentului pentru a preveni intervenția chirurgicală. Antiestrogeni conținute în ulei reduce producția de celule canceroase, reduce inflamatia, a spori imunitatea și de a restabili echilibrul hormonal.
ulei de in cu endometrioza
Uleiul de in devine dieta obligatorie componenta in tratamentul endometriozei - patologii care sunt simptome caracteristice ale tulburărilor menstruale. Ele apar foarte dureroase, însoțite de vărsături, leșin și pierderea de sânge.
Acizii nesaturati omega-3 conținute în uleiul de in îmbunătățește starea generala in timpul menstruatiei, reduce iritabilitate, efecte benefice asupra sistemului imunitar și stabilizarea hormonului.
Pentru endometrului (stratul interior al uterului), care creste in patologia, uleiul este util deoarece reduce riscul de „transformare“ a uterului și apariția tumorilor.
Dieta in tratamentul endometriozei este extrem de important, astfel încât, după ajustarea și aprobarea ginecolog sa manance o lingura de ulei de zi cu zi.
Ulei din semințe în încălcarea estrogen
Pentru sănătatea femeilor menținerea echilibrului de estrogen este esențială, pentru că orice fluctuații afectează negativ funcționarea tuturor sistemelor și organelor.
Atunci cand medicii deficit estrogenic, recomanda de multe ori semințe de in ulei, dar în timpul recepției de remedii din plante este importantă pentru a controla aportul de progesteron și pentru a preveni formarea de tumori și tromboză.
Reteta tinctură de semințe de broccoli si ulei de in
- Seminte de broccoli - 2 linguri
- Uleiul de in - 500 ml.
Cum de a găti: semintele au germinat în tifon umed. Bine amestecați-le si se amesteca cu unt pana se omogenizeaza. Insista amestec de 10 zile, în locul întunecat și rece.
Cum de a face în fiecare zi o lingura dimineata si seara.
Rezultat: Fitoekstrogeny compensa lipsa de hormoni feminini, care afectează în mod pozitiv functiile corpului.
Cum de a utiliza ulei de in pentru boli ginecologice
Pe baza recomandărilor medicului și ținând cont de caracteristicile bolii mânca unt:
- în natură, pe stomacul gol, în orice caz, fără a supune unui tratament termic;
- se adaugă în platanul;
- utilizați ca un mijloc de a absorbi tampoane și comprese;
- suplimente de băuturi pe bază de semințe de in.
Cum de a alege uleiul de seminte de in
Abundenta reprezentate în vânzarea de produse te face sa te intrebi cum de ulei de semințe de in este mai bine să cumpere.
- termenul de valabilitate nu trebuie să depășească un an - decât uleiul proaspăt, cu atât mai bine;
- alege ulei sau în flacoane din sticlă de culoare închisă, iar dacă doriți să vedeți conținutul, apoi da preferință la lumină sticla este protejat de lumină cutie de carton;
- culoarea de ulei bun - maro auriu (poti lumina o tentă verzuie);
- Prezența unui sediment mic indică faptul că uleiul este natural.
ulei de in parfumare seamana cu ulei de pește, deoarece atât produsul conține acid Omega. Prima degustare va va simți o ușoară amărăciune, - și este destul de normal. Dar, în cazul în care produsul este prea amar, uleiul, cel mai probabil, nu în stare proaspătă, și de la utilizarea acestuia ar trebui să fie abandonată.
Contraindicații
Femeile gravide ar trebui să asculte sfatul unui medic, o lactație atunci când produsul este primit pentru a monitoriza starea copilului.
În bolile de sânge, ateroscleroza, unele forme de tumori ale uterului sau ovarelor ulei medicul de seminte de in pot fi, de asemenea, incluse în lista produselor interzise. Atunci când abordarea hipertensiunii arteriale la utilizarea prudență extremă.