stare psihologică. Cum de a îmbunătăți?
Ea sa așezat în fața mea cu ochii plictisitoare. Toate rău. De ce o astfel de viață?
Nu sunt un psiholog sau un psihoterapeut, nu am nici prietena. Sunt doar un vecin care trăiește suficient de mult.
Și tânărul meu vecin sa întâmplat unul după altul pic de necazuri, aproape simultan. În diferite domenii de probleme, dar se pare că acestea sunt interconectate pentru a forma un nod destul de strâns, care nu se dezvoltă în continuare energie vitală.
Cum de a îmbunătăți starea ei mentală? Cum se ajunge la resursele sale pozitive? La urma urmei, ei au fiecare, și sunt, în linii mari, dominante.
Îmi amintesc că, sfătuit în astfel de cazuri, practica psihologi.
În primul rând, ar trebui să încercați să vă amintiți lucruri pozitive specifice în trecut.
În al doilea rând, mai mult să-și amintească și să evalueze cele mai semnificative dintre aceste aspecte pozitive.
În al treilea rând, să încerce să facă sens a ceea ce este la momentul potrivit și bun în viață.
În al patrulea rând, încercați cât mai detaliat posibil să ne imaginăm ce viața ta ar trebui să fie în viitor, prin orice intervale de timp specifice: o lună, un an, cinci ani ...
Și, în cele din urmă, există o înțelepciune antică remarcabilă, care a ajutat regele Solomon: „Totul trece, iar aceasta va trece“
Am început cu cele mai simple. Am încercat să se întoarcă un vecin în momentele plăcute din trecut.
Îmi amintesc prima dată când am văzut-o la ușa casei noastre, o tânără, frumoasă, cu un copil într-un cărucior. Eu spun cât de luminos a fost impresionat. O întreb dacă își amintește cât de mult sa bucurat cărucior minunat, și care a trecut apoi pe. La urma urmei, fiul ei au grăbit deja de cărucioare pentru copii, cum ar fi picioarele lor pentru a merge. Acum, zece ani mai târziu, este același activ? Acesta răspunde că da. Băiete învață bine, citește foarte mult, joacă fotbal. El are prieteni buni. Și antrenorul și profesorul extrem de apreciat, fiul lui ...
Eu nu am de gând să repovesteascæ întreaga conversație, el a avut loc.
Pot spune doar că cel mai important rezultat al acestor conversații intime.
În primul rând, recunoașterea faptului că în viață există multe minunate, pozitive, și va fi întotdeauna.
În al doilea rând, definiția unui viitor pozitiv realist suficient de detaliat.
Acest lucru îmbunătățește în cele din urmă starea psihologică a omului.
Nu nega familia în conversații intime.