Ce este programul Les Mills, și de ce ar trebui să se alăture armatei-8000000-puternic de fanii lor?
UNITATE sport și muzică
Les Mills Bodypump 60 min.
programe de grup utilizând Haltere cu greutate reglabilă sub muzica de foc, energic. Programul întărește ligamentele și articulațiilor, îmbunătățește puterea musculară și de relief, fără creșterea excesivă a volumului muscular. Bodypump - cel mai scurt drum spre forma fizica buna.
Les Mills Bodycombat 60 min.
Programul, dezvoltat pe baza celor mai eficiente tehnici de o varietate de arte martiale: karate, kickboxing, Tai Chi si taekwondo. În timpul programului, să consolideze toate grupele musculare intens antrenează sistemul cardiovascular, pentru a îmbunătăți echilibrul, postura, performanta de viteza-rezistenta si flexibilitate. Bodycombat ajută să scape de excesul de greutate.
Les Mills Bodybalance 60 min.
Programul combină elementele de bază ale programelor Body Mind :. Yoga, Pilates, Tai Chi și alte respirație, de concentrare, flexibilitate si rezistenta exerciții controlate a crea un antrenament holistică, care aduce corpul, mintea și conștiința într-o stare de echilibru și armonie.
Les Mills CxWorx 30 min.
Scurt, ascuțit și foarte eficient și bine structurat în 30 de minute de antrenament - cea mai mare parte într-o poziție predispuse la podea - bazat pe o combinație de diferite exerciții axate pe puterea și stabilizarea sistemului muscular (abs, spate, fese).
Les Mills Bodyham 55 minute.
Programul, care combină muzica contemporană și mișcări de dans fantezie. Acesta este cel mai bun antrenament cardio pentru cei cărora le place să danseze. Programul este recomandat pentru toate vârstele și nivelurile de fitness.
Les Mills GRIT 55 minute.
Acest 30 minute de mare intensitate interval de formare: LES MILLS GRIT PUTEREA si LES MILLS GRIT PLYO, combinația care face posibilă obținerea unor rezultate maxime și pentru a găsi forma dorită într-un timp scurt. Doar o jumătate de oră Les Mills Grit a petrecut o medie de 400 de calorii. + 15 minute Stretch toate grupele musculare dezvoltate. Informații și înregistrează instructor de programe de grup Dushina Vsevolod. 8903604 09 92
Exclusiv rețea dispune de celebrul program World Class Les Mills, incluse în Cartea Recordurilor ca fiind cel mai popular din lume! Class Pușkin World este exclusive direcții reprezentative programe Les Mills Nijni Novgorod.
Deci, de ce Les Mills implicat în mai mult de 8 milioane de oameni în 80 de țări din întreaga lume? Mii de oameni instruiți prin programul Les Mills, undeva in lume, in acest al doilea. Da, în fiecare minut din fiecare zi - din Africa în Australia. Răspunsul este simplu: Programele Les Mills - aceasta este cea mai scurtă cale de a atinge forma fizica buna.
Programele Les Mills - aceasta este cea mai scurtă cale de a atinge forma fizica buna. Aceste programe sunt prezentate în mai mult de 14.000 de cluburi din 80 de țări. Succesul fenomenal al acestei tendințe se datorează lecții de grup a obține rezultate maxime din programul de antrenament în timp minim.
Programul Les Mills distinge un format dat: toate elementele sunt unite în secvența de lecție riguroase, bazate pe știință. Acest lucru vă permite să crească efectul formării asupra 15-20% (date de la Institutul pentru Les Mills). Formatul specificat permite coregrafia implicate pentru a monitoriza progresul, a stabilit noi obiective și, prin urmare, pentru a realiza cele mai bune rezultate. Programele Les Mills sunt potrivite pentru toate nivelurile de fitness.
Programele Les Mills. primul din lume de a combina de formare pe rezistenta musculara si exercitii aerobice. Rezultatul a fost un antrenament care întărește organismul, imbunatateste ameliorarea musculare si de ajutor pentru a scapa de excesul de greutate în timp record. De asemenea, în cadrul programelor Les Mills includ lecții dezvoltate pe baza celor mai eficiente tehnici de o varietate de arte marțiale. Programul de corp de luptă a avut loc sub motto-ul: „! nu iau prizonieri“. În același timp, arsenalul Les Mills, program de echilibrul organismului inclus. Dacă vă simțiți de multe ori oboseala, slăbiciune și apatie și doresc să mă întorc în formă, dar este dificil să reziste la programul de formare în viața ta deja agitata, atunci acest program este exact ceea ce ai nevoie!