Mulți oameni cred că, atunci când temperatura este de peste + 25 ° C, nu puteți „Chill“ nimic, și, prin urmare, la rece comune sau SARS nu se poate prinde. Dar nu este atât de mult de căldură rece insidios. Cele mai populare moduri de a se îmbolnăvesc în căldură și cum să vă proteja de ele enumerate medic generalist IlyaPonenkov.
1. Ai grijă să nu smântână și apă rece sau orice băutură din frigider. Faptul că înghețata vom mânca încet, și este timpul să se încălzească în gură. Dar bea - volei. După primăvara anului beriberi, cei mai mulți oameni încă nu au timp pentru a consolida sistemul imunitar, și gât - „punct slab“ al multora. băutură rece - fie că este vorba de suc de portocale util, dacă apa obișnuită, bere rece, de preparare a cafelei sau vin - da „kick magic“ microfloră, care este în gură. Mai precis, a microflorei patogene. Și de atunci începe la „loterie“ - care ARI care angina.
2. Aer condiționat în mașină. Cum să renunțe atunci când mașina a stat toată ziua în soare? De la o diferență de temperatură puternică se va ști nu numai microflora patogenă a gurii, dar nasul. Se poate începe, de asemenea, conjunctivita. Fii complicat: nu porniți modul de aer condiționat este „Auto“ (când suflă greu, până când întregul interior se răcește până la 16-18 de grade), și a stabilit ventilatorul la viteza minimă. Aerul se va răci treptat. O altă opțiune - pentru a deschide partea din față și din spate fereastra de pe partea pasagerului (nu complet). Desigur, cu condiția că sunteți în mașină singur.
4. Lipsa de aer condiționat - de asemenea, nu un cadou. Mai ales la locul de muncă, în cazul în care camera aveți câțiva oameni, dar nimeni nu vrea să fie difuzat (de fapt, pe stradă, chiar mai fierbinte decât în cameră). microbi patogeni Aici - întinderea, și SARS pot înțelege, nici măcar racim. Ieșire: pentru a găsi un mic (acest lucru este important), ventilatorul, să-l pună la fereastra întredeschisă. Deci, totul va fi mai ușor, iar aerul va fi actualizat.
6. batist, stambă, și alte batiste de bumbac pe care ai pus în buzunarul unei soții sau a unei mame - o modalitate foarte bună de a trece „contagiunea“ Imaginați-mucoase și nasul și gura. Jos cu ei, este mai bine cumpăra un pachet de șervețele de hârtie.
7. aer curat - cel mai bun doctor. zachihal bolnav? Nu stau acasă, să nu producă viruși și germeni într-un spațiu închis. Dar, desigur, de la sănătoși și în nici un fel de oameni vinovați stai departe.
8. plimbare romantica sub ploaie caldă de vară - o altă șansă pentru microflorei neprielnică eliberarea lor „țepi“. Mai ales dacă sunteți după ploaie a intrat în aceeași mașină cu aer condiționat sau a intrat într-o cameră rece. Cel mai simplu mod de a preveni boala (în cazul în care există o astfel de posibilitate) - să ia un duș fierbinte și uscat.
9. De îndată ce oamenii nici o scăpare de căldură improvizat mijloacele! Cele mai populare - de a dormi cu o fereastră deschisă / balcon. cetățeni mai sofisticate încă înfășurat într-o foaie umedă. În timpul nopții temperatura scade, și - Voila! - inventatorul temperaturii, dureri de corp, secreții nazale și alte simptome la spital. Lupta acest lucru poate fi doar în două moduri: fie pentru a cere pe cineva de la domiciliu pentru a acoperi fereastra, atunci când adormi sau de a livra alarma pentru 2 nopți și un balcon încă aproape. Nu udați foaia de pat! Dacă este absolut de nesuportat, să ia un duș rece (din cauza toată apa caldă este oprită, acest lucru este ușor de greu de realizat), se presara pe față și pe mâini de la un spray sau înghețați mai multe sticle de plastic de apă, și pe timp de noapte pentru a le pune într-un bol de lângă patul lui. Temperaturile aerului sunt ușor, dar va scadea. La ieșirea din casă în timpul verii, zashtorivayte ferestre - astfel încât încălzește ușor plat mai puțin.
10. Seara mult așteptata rece prea periculos. Bucurați-vă de faptul că soarele a dispărut și temperatura scade, dar întotdeauna să poarte cu ei ceva cu mâneci lungi, și poate o pereche de șosete. Fii mai stricte cu copiii lor! Ei vor rezista și a alerga pe jumătate gol pe timp de noapte - să le poarte în mod forțat.