Astăzi vom vorbi despre o asemenea formă populară de fitness, o bandă de-dans. Această nouă direcție este perfect pentru cei care sunt obosit de monotonia și vrea să-și diversifice gama de interesele lor cu ceva modern, și în același timp util, sportiv. Este o bandă de dans va îmbunătăți nu numai proporțiile corpului, dar, de asemenea, să-și diversifice relația cu sexul opus. mișcarea de plastic în curs de dezvoltare superb sexualitatea, perfecționa apel personal. Ultima dată când un exercițiu de aerobic similare sunt din ce în ce mai populare, precum și numărul de cluburi care oferă astfel de cursuri, este în creștere rapidă.
Principalele avantaje ale strip-aerobic
Poate că ei vor fi decisiv în decizia dumneavoastră de a face programe de antrenament.
1. În primul rând, trebuie remarcat - benzi-dans în același timp, este în același timp o dezbrăcare îndelete de muzică, și de formare musculare destul de intens, creșterea rezistenta lor de ansamblu. forma frumoasa de picioare, solduri si fese de perfect atins mișcări precise și lente.
2. Strip aerobic este puțin probabil să vă deranjez, spre deosebire de formare alte facilități de fitness obositoare și monotone. Buna dispozitie se poate seta instantaneu ca noi modalități de flirt și de mișcare. Apropo, fiecare dintre ele vor continua să fie practicate cu grijă și îmbunătățite.
3. Un alt avantaj important - a crescut stima de sine. O mai bună și mai repede toate cele ulterioare sex mai echitabile, care în public sau în viața privată cred în ei înșiși și în abilitățile lor (mai ales atunci când vine vorba de oameni care cuceresc inima). Acesta este motivul pentru care, în mod regulat vizita benzi aerobic, aveți posibilitatea să perie pe relația ta cu partenerul sau pentru a construi altele noi.
Ce lecții utile se dezbrace aerobic pentru femei?
Chiar și aprecia pe deplin toate avantajele unei benzi de formare, multe femei îndoială încă dacă să le facă. Cel mai adesea, cauza principală constă în jena simplu - pentru că, în ciuda capacității femeilor moderne, pentru a atinge succesul în diverse domenii ale vieții (muncă, comunicare, viata), ea de multe ori nu știu până la sfârșitul posibilităților organismului, plasându-le departe în fundal.
Un alt motiv - lipsa de încredere în frumusețea formelor lor. Mulți sunt convinși că picioarele lor, solduri, și suficient de frumos pentru a fi un striptease complet nepotrivit. Astfel de temeri sunt în întregime nefondate, deoarece strip-aerobic implică o mulțime de muncă grea și de formare, precum și orice alt tip de fitness. În cazul în care încrederea de a trece la obiectivul și cred în punerea sa în aplicare, rezultatele nu te va astepta mult timp. figura ta încetează ideală, inclusiv și picioare (apropo, nu știi cum să-și radă picioarele?)
Acele femei și fete, care vor fi angajate într-un grup, probabil, pentru prima dată, se confruntă cu același lucru ca și tine. atmosferă relaxată împreună cu antrenorul cu experiență ar conduce în mod necesar la faptul că confuzia va da modalitate de încredere și dragoste față de sine.
Ceea ce să se aștepte de la o bandă de-aerobic?
Din moment ce ocuparea forței de muncă, de obicei, include o mare varietate de exerciții, chiar și cel mai rezonabil să-l înceapă cu un warm-up mușchii (warm-up).
Urmată de exerciții de stretching pentru a facilita pregătirea coapselor și mușchi de vițel pentru viitor, cel mai volumetrica efort.
Treptat, instructorul vă va prezenta la un număr de pași și mișcări care stau la baza unei benzi de plastic. Ei nu promovează doar relaxare, dar, de asemenea, ajuta să câștige controlul deplin asupra corpului său. Este demn de amintit faptul că orice aptitudini de ușor (și cu mare succes cu sexul opus) pot fi puse în practică.
Dacă toate cele de mai sus încă nu a putut convinge pe deplin că vă sunt necesare astfel de studii, se referă la antrenor. El va da o consultare detaliată, cuprinzătoare, și, eventual, să invite liber să participe la prima lecție de probă. Asigurați-vă că pentru a utiliza astfel de propuneri și, dacă este posibil și de dorit să-l continue.
aerobic Strip vă va da un sentiment de neuitat de propria lor sexualitate și atractivitatea, încrederea în sine și capacitățile ale corpului. vei fi irezistibil!