În primul rând din cauza lor o persoană poate transporta cu ușurință sarcina, în timp ce într-o poziție verticală.
Lordozei numit deformare a coloanei vertebrale anteriorly. Astfel de curburi sunt formate în gât și inferior spate. îndoiți fiziologice începe să se formeze în primele zile după nașterea copilului.
În esență, astfel organismul compensează cifoza naturale, disponibile de la porțiunea coloanei vertebrale sacrale și toracice. În același timp, tulpina de tip netedă sau inexistentă este considerată patologică.
tipuri de boli
Pe efectele cauzelor lordoza este primar, atunci când apar modificări de formă a coloanei vertebrale din cauza:
- neoplasme;
- infecții;
- procese degenerative de origine diferită.
același tip secundar al bolii, de fapt, ar trebui să fie numit manifestare compensatorie rezultate după:
- anchilozarea articulațiilor;
- daune fizice.
Persoanele cu forma patologică a bolii este postura destul de caracteristic. În special:
- cap sau prea înclinat înainte sau, dimpotrivă, aruncate înapoi;
- coloanei vertebrale prea drepte sau, dimpotrivă, prea curbat;
- pelvis preîncărcate sau bombați;
- genunchi în timp ce întotdeauna dislocate.
Hiperlordoză sau îndoire excesivă, este mai frecventă în regiunea lombară. O diferență caracteristică este o slăbiciune a mușchilor abdominali și a articulațiilor șoldului. În același timp, mușchii șoldurilor este de obicei găsite într-un stat stresat.
lordoză netezite (gipolordoz) diferă apreciabil de aplatizare dorsal îndoire. În realitate, o astfel de anomalie este detectată este foarte rară, și mai ales - la vârstnici. Cauza durerilor de spate este de obicei considerată sau hernie intervertebral.
În ambele cazuri, există simptome comune:
- pacientul devine obosit repede;
- nu este în măsură să rămână mult timp în aceeași poziție;
- el a amorti de multe ori din spate;
- există o schimbare de postură;
- mersul este distorsionat vizibil.
- prejudiciu care rezultă la naștere;
- rahitismul;
- o creștere prea intensă;
- nanism.
Adulții dobândesc această boală, ca urmare a:
- obezitate;
- picioare plate;
- sarcinii;
- boli degenerative de disc;
- cancer;
- spondilolisteza;
- leziuni;
- anchiloze;
- Tuberculoza leziunilor osoase, sau a infecțiilor cu transmitere sexuală.
În mod normal, lombare lordoza poate fi supus tratamentului complet, timp în care folosesc tehnici diferite. În acest scop, în mod activ folosind:
- fizioterapie;
- educație fizică;
- medicamente (pentru ameliorarea durerii);
- o intervenție chirurgicală.
În primul caz este utilizat:
- masaj;
- efecte acupunctura;
- electroforeză;
- murdărie;
- întindere a coloanei vertebrale;
- ultrasunete;
- terapia magnetică.
Pentru tratamentul durerii folosind medicamente non-steroidiene sub formă de tablete sau sub formă de preparate injectabile. În plus, de multe ori sunt atribuite:
- vitamine;
- suplimente minerale;
- relaxante musculare.
gimnastică
Cu toate acestea, cel mai mare efect este realizat prin terapie exercitiu. Antrenamentul fizic intareste muschii, ceea ce permite sa revigoreze sarcina asupra coloanei vertebrale deteriorate. Din cauza acestei boli, în viitor, nu progresează. În același timp funcționarea normală a organelor interne.
Este, în primul rând, să spunem că o versiune mai puternică a exercițiilor în tratamentul lordozei nu este necesară. Loturile trebuie să fie în mod necesar static și nu afectează în mod negativ asupra coloanei vertebrale.
Exercițiul cel mai simplu, care nu poate răni pe nimeni, este după cum urmează:
- situată pe podea, cu picioarele ouate în picioare lângă scaun, astfel încât genunchii sunt îndoite în unghi drept;
- o mână plasată sub partea din spate de la talie;
- mușchii se relaxeze, un minut mai târziu, membrul este îndepărtat;
- în mod ideal, ar trebui să fie complet înapoi să se întindă pe podea.
Repetați acest exercițiu ar trebui să fie de cel puțin șase ori.
Restul selecției de exerciții este în întregime pe medic. Trebuie remarcat faptul că la început, înainte de a trece la formarea independentă, aveți nevoie pentru a vizita câteva clase cu un LFK instructor. Acest lucru va permite mai precis să-și imagineze exact cum se face acest lucru sau că exercițiile fizice.
În același timp, există câteva reguli generale de selecție a Complexului Gimnastică:
- Nu este permis să sară în și de a face corpul de rotație;
- toate exercițiile de tip simetrice sunt efectuate pentru fiecare parte a corpului, în mod separat;
- întreaga atenție trebuie acordată presei.
Penetrante esența sala de sport, o poti face la domiciliu fără dificultate. Cu toate acestea, este încă în mod regulat (la fiecare patru săptămâni) pentru a merge la recepția la medic. Acest lucru este necesar pentru a vedea progresul.
Mai jos este un complex într-o cantitate de 5 exerciții prin care se poate îmbunătăți în mod semnificativ starea atunci când lordozei lombare.
În primul rând faceți următoarele:
- burta ulegshis până la podea, diluat mâinile în afară;
- picioare în același timp, a avut loc împreună;
- atunci ele dau naștere și să ridice din nou, astfel încât acestea au fost în spatele capului ei;
- În mod ideal, membrele inferioare trebuie să atingă podeaua;
- face cinci repetiții.
Următoarea metodă este efectuată în aceeași poziție de pornire ca mai sus:
- de ridicare picioarele paralele pentru a rupe capul și umerii de pe podea;
- la vârf a brațelor sale înfășurat în jurul picioarele drepte si sa blocat timp de 2-3 secunde;
- reset;
- Ai nevoie să repetați până la 6 ori.
Mai mult, în timp ce rămânând în aceeași poziție, cu mâinile la laturile sale au. atunci:
- de ridicare a corpului folosind doar mușchii abdominali;
- trebuie să ia pe deplin;
- Inițial, aceasta va fi de ajuns, și cinci repetiții.
Stând în picioare, mâinile plasate pe talie. Încet, înclinat și îndoire genunchi, încercând să ajungă pe mâini la degetele de la picioare. Repeta exercitiul de cinci ori.
Noțiuni de bază până aproape de perete, talie relaxați-vă, încercați să-l atingă o suprafață verticală. brațul de control al procesului. Trebuie să facem 8 repetari.
Este important să ne amintim că efectul va aduce doar studii sistematice.