Sunt sigur că mulți dintre noi cel puțin o dată în viața lui a trebuit să spună „da“, în timp ce am vrut să spun „nu“. Pentru a face ce nu a vrut să. Acceptați propunerile care nu Bode bine. Fie legat de promisiunile pe care le putem efectua numai cu mare efort. În cele din urmă, pentru a cumpara lucruri care nu sunt cu adevărat necesare, deoarece vânzătorul a fost „atât de frumos“ ... Cineva situații similare apar sporadic, dar există oameni pentru care incapacitatea de a spune „nu“ devine o problemă reală.
Cum să spui NU
Un exemplu de astfel de non-repudiere - Kindest bibliotecarul sufletul filmului remarcabil „Dragostea la cerere.“ Ea a fost întotdeauna gata să ajute colegii, să înlocuiască, să ia cu privire la munca altcuiva, de a împrumuta bani ... Ca urmare, atunci când într-o zi a îndrăznit să răspundă la cererea unei anumite doamne (care, de altfel, am văzut pentru prima oară) a refuzat, petitionar a fost de a limita scandalizat „Cum nu poți. Și am caracterizat destul de diferit! "
Putem aminti un alt film - „spune întotdeauna“ da „cu Dzhimom Kerri, al cărui erou infailibil, care se încadrează în extreme, a luat fără adăpost, oferindu-le toate numerar acceptă fără tragere de inimă oferta“ pentru a merge pentru o ceașcă de cafea „de babă excitat !. Ca un angajat al băncii predarea împrumuturi la stânga și la dreapta sub proiectele cele mai absurde.
Reciprocă - este cu siguranță bună, iar umanitatea este una dintre cele mai importante virtuți. Cu toate acestea, timpul de timp după a face cereri altor persoane (de multe ori în detrimentul propriilor interese), obținem reputația de oameni, care poate fi cu succes „plimbare“. Deveniți o pradă ușoară pentru toate tipurile de manipulatoare și alte persoane care doresc să „matura“ în detrimentul altora. În plus, faptul că nu a răspuns în timp util „nu“ pentru a ne oferi prea puțin interes sau de acord să facă munca pentru care nu avem nici timp, nici energia, riscăm să eșueze omul ne-a abordat cu această cerere. Și dacă nu trage? Nu putem îndeplini promisiunea? Nu este mai bine să nu spunem doar politicos, oferind posibilitatea de a solicitantului de a rezolva problemele lor într-un fel, fără ajutorul nostru? Dar, cel mai important, să respecte în mod continuu cu dorințele altora, vom înceta să înțelegem ceea ce ne dorim cu adevărat să-și piardă legătura cu tine, te pierzi ...
Ceea ce ne face să fie condus de alții, fără a ține cont propriile interese? Psihologii numesc mai multe motive pentru acest comportament:
În cazul în care un copil un copil a fost neglijat, el nu a primit dragostea părintească necondiționată, mintea lui un pic de luat în considerare, apoi la un moment dat s-ar putea decide că numai de acord cu alții, în orice mod plăcut lui, el devine o șansă de a câștiga iubirea de oameni importanți, fie acceptat de ei, pentru a deveni un „bun“ în ochii lor. În viitor, un model similar de comportament este fix: ca un adult, acea persoană continuă să îndeplinească dorințele altora, deoarece este asigurarea că numai în acest caz, el se poate baza pe locația lor de viață.
Astfel de oameni sunt nesiguri, de multe ori ei se gândesc la ei înșiși, ei nu reprezintă o valoare deosebită. Și numai furnizarea de servicii de jur împrejur, care să justifice așteptările altora, ei castiga cea mai mare valoare, sunt într-adevăr necesare. Sentimentele și dorințele altor oameni par la o astfel de persoană este foarte importantă, în timp ce sentimentele lor proprii, dorințele și interesele umbrit. Este de mirare că în curând cu el pur și simplu încetează să mai fie luate în considerare?
Alexei a fost destul de o copilărie fericită. El nu a suferit de orice lipsă de iubire părintească, sau din cauza lipsei de atenție și respect față de ceilalți. Un om de știință talentat, reușește să îmbine interesele sale științifice cu mediul de afaceri, el nu are stima de sine scazuta. Dimpotrivă, este un om care cunoaște propria sa valoare. În același timp, el este, de asemenea, unul dintre cei care nu pot spune „nu“. În special - prietenul lui Cole ...
Un rezident al unui orășel de provincie, Nikolai - un vizitator frecvent la familia lui Alexei și soția lui Mila. De multe ori, astfel încât de multe ori în scădere în capitala fiecărei luni și trăiește cu un prieten pentru câteva zile, senzație în același timp, la domiciliu. Nu putem spune că Alex este fericit aceste vizite, mai ales nu în venerație de ei, soția lui este minunat - un apartament mic, cu o baie de combinat nu este foarte propice pentru manifestarea ospitalității. Cu toate acestea, nici unul dintre soți lăsat să se înțeleagă nici măcar nu Cole că prezența sa obișnuită în viața lor nu este destul de potrivită.
„Acest lucru este ciudat, nepoliticos“; „Oamenii inteligenți nu fac asta“; „Familia noastră a fost luată pentru a pune oamenii peste pragul“ - ceva de genul asta explica poziția sa pe Alex Coley. Toate aceste credințe Alexei moștenit de la părinții săi. În sprijinul acestei el spune următoarea poveste:
„Când eram student, avem o jumătate de an acasă unul dintre colegul meu a trăit. El a fost din oraș, dar din anumite motive (nu-mi amintesc pe care) nu a putut sau nu a vrut să trăiască într-un dormitor. Părinții mei și bunica, mai degrabă obosit de la un oaspete, dar sa comportat atât de frumos încât atunci când el încă mai credea până la noi să se mute, ma angajat într-o conversație: „Ascultă, Lesh, eu sunt aici să caute un alt apartament, pur și simplu nu știu, cum să-i spun părinților tăi. Dintr-o dată au fost ofensați că mă duc departe de tine? "
Moștenit de la părinți convingerile lor cu privire la modul de a acționa sau nu oameni inteligenți fac asta politicos, și că - nu, exemplu parental, a jucat un rol în formarea de modele de comportament Alexis.
* Un alt motiv pentru care de multe ori nu se poate spune „nu“ - dorința noastră de a fi indispensabil. Noi luăm în mod repetat pe munca altcuiva în schimbul pentru reputația de clasă, un specialist unic. Am înțeles la toate treburile casnice, pentru a putea reproșa familiei: „Tu vezi cum se face!“ Asta este, vom obține unele beneficii.
* Și se întâmplă că nu putem nega o persoană, frică să-l jignesc.
* Sau, temându-se că el și noi, la rândul său, a declarat că niciodată nu la solicitarea noastră.
* De multe ori, nu vrem să strice relațiile cu anumite persoane, de exemplu, cu seful.
* Sau, în general, nu le place conflicte, că este mai ușor să fie de acord să facă ceea ce noi cerem decât să fie implicat într-o confruntare ....
Oricare ar fi motivele pentru care nu putem spune celuilalt „nu“, dar în cazul în care încalcă în mod constant pe propriile noastre interese, încalcă limitele personalității noastre, în cazul în care devine dificil să limiteze furie, pe scurt, în cazul în care a devenit o problemă pentru noi - este necesar abordate. Pentru a face acest lucru, în primul rând ar trebui să încercăm să înțelegem de ce ne comportăm în acest fel? Și să înțeleagă motivele pentru propria fiabilitate, data viitoare când ne despre ceva cerut, este necesar să se încerce să reflecte calm și încet, dacă participarea noastră la acest eveniment atât de necesar?
Cum de a refuza
Pentru a spune „nu“, pentru a face mai ușor, este util să amintim „drepturile omului psihologice.“ Aici sunt extrase din ele:
* Exprima propriile sentimente, evaluări și opinii, fără a justifica sau dispensarea;
* Setați propriile priorități, să-și exprime nevoile lor, fii tu insuti indiferent de ceea ce alții doresc și se așteaptă de la mine;
* Spune „da“ sau „nu“, pe plan intern, fără a simți vinovat sau egoist
* Face greșeli și schimbe opiniile;
* Alegeți o strategie nu să-și afirme drepturile lor (de exemplu, pentru a se obține).
Psihologii recomanda la un notebook special pentru a înregistra situații în care nu ai putea spune „nu“. Analizeaza, cu care, în ce condiții apare mai frecvent. Descrie sentimentele pe care le experimentat la acel moment. Și ce, în opinia dumneavoastră, ar trebui să spun.
Spune „Nu“ folosind pronumele „eu“, „Eu nu am de gând să fac asta“, „Eu nu se potrivesc“, etc. După această scurtă și în mod clar explica de ce acesta este cazul, să justifice un refuz. Și că refuzul tău a fost foarte convingătoare, să acorde o atenție la postura, intonație - acestea trebuie să fie sigur că nu curry favoare, nu-mi cer scuze (reciti „drepturile omului psihologice“).
Acum, în liniște asculta obiecțiile partenerului. Acest lucru este destul de natural, prima dată când nimeni nu încearcă să te convingă să plece. E în regulă. Dați o voce poziția din nou (sau două, sau trei, această tehnică se numește „stricată“) - „Da, te-am înțeles, dar fă-o oricum nu voi, pentru că ...“. Urmată de argumentele tale.
Notă: refuzul de a auzi un pic mai moale, acesta va fi mai puțin neplăcută pentru petiționar, dacă utilizați tehnica de „Imposibilitatea de a înțelege“: pentru acest lucru în al 2-lea pas este de a exprima o înțelegere a poziției care vă solicită despre omul ceva din poziția sa de simpatie: „Eu a se vedea starea ta, aș vrea să te ajut, dar ...“. Mai mult, ea poartă repetarea refuzul său ca în mod clar.
Desigur, nu ar trebui să se transforme într-un domn „Nu“ ca răspuns la refuzul de unul și de toate - nu este nevoie pentru a merge la extreme. Principalul lucru este că decizia de a efectua o anumită cerere a fost propriu, nu impusă de cineva din afară.
Lily Ilyushin, Anna Fateeva, Subscribe.ru