Acum, și a început toamna. Cu toate acestea, în marginile noastre sudice ale atât de frumos standul denechki încă foarte cald, cald. Dar, în seara și noaptea sunt deja rece.
Odată cu debutul toamnei, din păcate, sunt din ce în ce cazuri de răceli. Și vreau să vă spun despre cel mai bun, în opinia mea, înseamnă o răceală - spălare nazală acasă, și cum să se spele corect nasul la domiciliu, folosind apa sarata.
Am fost întotdeauna singura cale trata un nas care curge este literalmente timp de două zile, fără nici un picături. Ca urmare a spălând mucusului atât de mult! Golește (maxilar, frontal) sinusurilor nazale și paranazale. Respirația devine foarte usor, se pare că, chiar și în capul lui eliminate.
Cum să vă spălați nas cu apa sarata in casa
Ce se poate spăla nas? Pentru lavajul nazal poate fi utilizat și soluție salină specială. Dar cel mai bine este să vă spălați nas cu sare dizolvată în apă.
Voi vorbi despre cum să se spele corect nasul cu soluție salină. Sarea poate fi folosită și la mare și o masă obișnuită. sare de mare este, probabil, cel mai bun instrument, dar nu este necesar. Sarea de masă, de asemenea, se descurcă cu sarcina. În general, sare este capabil de a vindeca multe boli.
Pentru a afla cum să se spele corect nas cu apa sarata, sa scris mult. Irigați nasul este posibilă prin seringi, seringi, sticle, vase speciale, cu un cioc îngust. Unii oameni se spală nasul, trăgând apa de sare din palme. Dar, cu această metodă, nu sunt de acord, nu se spală nu este completă pentru a realiza.
Eu fac acest lucru place cand a citit cartea.
Acum mulți ani am cumpărat o carte, AN Zubkov și AP Ochapovsky "Hatha - Yoga pentru începători." Acest sistem de stil de viață, niciodată nu m-am implicat, dar aici este o lecție pentru lavaj nazal, imprimată, amintit pentru o viață întreagă.
Cum să vă spălați nas acasă
Proceduri spălături nazale la domiciliu va necesita un ceainic foarte obișnuit. Nu am nevoie de nici un vas special, și jgheabul în fierbător poate fi orice grosime. Pentru a nu deteriora mucoasei nazale, pentru a cioc a pus de obicei pe un niplu de cauciuc, care este folosit pentru hrănirea copiilor. Aceste sfarcurile sunt întotdeauna vândute la o farmacie, și poate că nu va fi acasă, dacă aveți copii mici.
Pe mamelon foarfece taie un diametru mic orificiu de 3-5 mm.
Firește, fierbător și mamelonul trebuie să fie curate.
Se toarnă în ceainic două cești (400 g) cu apă caldă. Am verifica temperatura apei doar de un deget, am determina cât de confortabil temperatura, aceasta ar trebui să fie aproape de temperatura corpului la 36-37 de grade, și ar trebui să fie nici prea rece, nici prea cald. Despre ce fel de ia apă - fierte sau crude, nu este scris în carte. Eu folosesc și fierte și brut filtrat, un pic este încălzit.
Se toarnă în apă 1 linguriță de sare, fără slide-uri!. se amestecă. Așa cum am spus, puteți folosi sare de mare sau de masă obișnuită. Eu folosesc un grosier gastronomie. În cazul în care sarea este bine, este necesar să se toarnă un pic mai puțin.
Cum să vă spălați nas cu apa sarata?
În conformitate cu învățăturile de yoga trebuie să stea în fața bazinului, dar am apleca peste cada. Păstrați Kettle fund, tetină introdus într-o nară - ceea ce respiră mai bine, de exemplu, începe cu dreptul.
Acum este important să se găsească poziția corectă a corpului. Încet, încet, înclinați capul spre stânga, iar torsul înainte. Apa începe să curgă fluxul din nara stanga nu ajungi in gura. Dacă încă în gură devine aveți nevoie unghi de înclinare mai slabă înainte ar trebui să fie de aproximativ 90 de grade. Ai nevoie pentru a respira gura.
Când se va turna aproximativ jumătate din apa (am defini intuitiv, și nu neapărat foarte mult strict egal), vom înclina corpul înainte și de a face câteva respirații ascuțite prin nas. Apoi, întoarceți capul spre stânga și face câteva respirații ascuțite prin nas. În acest moment, nu poți sufla nasul - poate duce la inflamare a urechii medii.
Procedura se repetă pentru a doua purificare a nărilor.
Cât de des pot spăla un nas? Irigarea nasul poate fi în dimineața și / sau seara înainte de a merge la culcare, dar nu mai mult de 2 ori pe zi.
Cum să vă spălați nasul acasă, ți-am spus. Crede-mă, nimic dificil despre asta. Cu o astfel de procedură se poate ocupa și de copil. Trebuie să reușească!
Cu toate acestea, există un om el spune că această procedură este foarte neplăcută. Nu sunt de acord cu ea, nu vă faceți griji că nu este, pur și simplu trebuie să încetinească pentru a alege poziția corectă a capului. Dacă pur și simplu nu funcționează, nu vă descurajați, încercați din nou, apoi te obișnuiești.
De ce se spală nasul cu apă sărată?
Am spală o soluție sărată nas este întotdeauna de a trata rece comune, pentru a ameliora simptomele de alergii sezoniere. pentru prevenirea gripei poate fi utilizat.
Apropo, pentru prevenirea gripei există, am dovedit mijloc foarte eficient - peroxid de hidrogen. L folosesc de mai mulți ani și gripa nu sunt deloc bolnavă.
Pentru a îmbunătăți memoria recomandat a face chiar și exerciții speciale. Ajută-mă cu siguranta!
O pierdere a parului exista un remediu magic - ulei de ricin.
lavajul nazal normalizeaza respirație nazală, deci este foarte valoros pentru sănătatea întregului organism.
Cum să vă spălați nas acasă. Contraindicații și limitări
Nazal Procedura lavajul nu poate fi utilizat:
- cu sangerari nazale frecvente,
- cu urechea otită,
- în cazul în care nasul este umplut -t.e plin ambele nări.
În acest caz, respirație nas, sfătui bat degetele mâinii pe partea de sus a nasului, la stânga și la dreapta, alternativ, timp de jumătate de minut, la început ușor, a doua ori mai greu. Ea mă ajută.
Copiii se pot spala nasul cu doar 3 ani, desigur, în cazul în care acestea se dovedesc o astfel de procedură.
Reamintim că nu poate fi utilizat este apa prea rece și prea cald, soluția salină suprasaturată și este imposibil să sufle nasul în timpul și după spălături nazale.
Acum știi cum să se spele corect nasul acasă cu apă sărată și cel mai important - de ce. Respirați cu ușurință și nu se imbolnavesc!
Am toată inima recomandăm să faceți o procedură de spălare nazală, care este utilizat de la sine. Nas după ce respiră la fel de bun ca noi!
Spune-mi, te rog, de ce am o reacție ciudată la lavajul nazal, folosind un ceainic, m-am spălat în prevenirea; în timpul procedurii, durere severă în frunte, și lacrimile se toarnă apă curată din nari (unul câte unul); după prospețimea bruscă procedura in pasajele nazale, ca într-un ocean de ele; de timp vocea mea se schimbă și îmi place să vorbesc cu nas, dar nu există nici un semn de o răceală. Acest fenomen a fost observat de ceva timp. La elaborarea acestor proceduri, aceasta se face în fiecare zi, iar acest lucru nu a fost observat, este acum face pe tot parcursul zilei și asta după procedurile de astfel de reacție. Ai o explicație? Multumesc anticipat!
Olga Smirnova spune:
Irina, desigur, din punct de vedere medical, eu nu pot explica, am fost lipsit de putere. Dar cred că procedura trebuie să renunțe, cel puțin temporar. Probabil deja o overabundance de spălare a merge.