Dependenta de alcool este considerat a fi principalul simptom al alcoolismului. Acesta se află în faptul că omul este dependent tocmai de alcool, în sensul prezenței sale și pentru utilizarea internă. În schimb, atunci când nu bea alcool - persoana dependentă se simte rău în morală și în sens fizic: nu este suficient de alcool, iar în unele cazuri severe, în absența acestuia, el poate chiar să moară.
Există două tipuri de dependenta de alcool
Primul - o dependență inițială sau psihică. care constă într-un sens sporit al lipsei de alcool, incompletitudinea vieții, care este însoțită de o scădere starea de spirit, iritabilitate, somn depreciere. Această idee, pofta de băutură, nu dă nici un om zi de odihnă, nici noaptea, continuând timp de mai multe zile, și, uneori, luni sau ani până când persoana devine beat. Acest sentiment, desigur, foarte dureros. Aceasta împiedică o persoană să lucreze sau să efectueze orice alte responsabilități și indică stadiul inițial al alcoolismului.
Al doilea - dependență fizică. Aceasta apare la om, după dependență psihică, atunci când o persoană continuă să bea și cum să îi ia locul. Această dependență apare în stadiile de mijloc ale alcoolismului și se manifestă, în primul rând, un sindrom de mahmureala sau de retragere, care se manifestă foarte bolnav în dimineața următoare după ce a băut și, spre deosebire de plângeri accidental mutat un bărbat durează câteva ore și câteva zile, nu poezie, zi sau noapte . Reclamații și simptome ale acestora sunt: stare generală de rău, dureri de corp, palpitații, slăbiciune, fluctuații bruște ale tensiunii arteriale într-o direcție sau alta, insomnie persistenta cu cosmaruri, indigestie, lipsa poftei de mâncare, și, uneori, greață și vărsături, uscăciunea gurii, sete , agravarea bolilor interne existente.
Cum să se ocupe cu dependenta de alcool
Cunoaște diferența dintre consumul rezonabil și nerezonabil de alcool
De obicei, o persoană care nu se observă trecerea de la rațional la utilizarea irațională a alcoolului. Dacă ai putea simți atunci când pofta de alcool începe să se rotească de sub control, ar putea preveni dezvoltarea de dependenta. Pentru unii oameni, orice cantitate de alcool poate crește riscul de dependență la un nivel inacceptabil.
Pentru a controla folosirea alcoolului. citiți următoarele recomandări:
Asigurați-o diagramă împărțită în patru coloane egale. Deasupra pătratul din stânga sus, scrie „Nu bea“ pe piața din dreapta sus - „Bea“. În partea stângă a cadranului din stânga sus, scrie „Beneficii“. În partea stângă a pătrat din stânga jos - „Daune“.
Acum completați în tabel, după ce a intrat în ea toate aspectele pozitive și negative ale consumului de alcool sau de retragere. Făcând acest exercițiu, și mai bine cu cineva de la cei dragi, veți obține o perspectivă reală a efectelor consumului de alcool; ca urmare va fi mai ușor să te țină de abuzuri.
Aflați cum să facă față emoțiilor negative, în măsura în care este posibil de stres a evita
Sunteți deranjat în mod constant? Ai avut suficient? Ești deprimat? Dacă da, risca mai mult pentru a deveni un alcoolic. și necesitatea de a găsi modalități constructive de a face cu problemele lor emoționale. Nu contează cât de greu poate părea, să încerce să schimbe viața. Dacă bei, deoarece acestea sunt deprimat, depresia va lasa medicul. În cazul în care lucrarea provoacă dezgustul și, după întoarcerea acasă, bei, uita-te pentru un loc de muncă mai bun în fiecare noapte.
Puțini pot spune cu sinceritate: „Am o problemă“ - și nu vrea să schimbe nimic. Dacă sunteți dispus să recunosc că s-ar putea trece un prag dincolo de care începe abuzul de alcool. atunci cel mai probabil, nu va trece.
Crede ceea ce alții vă spun despre consumul de alcool
Dacă cineva din familie se plânge sau este preocupat de faptul că bei prea mult, atunci, cel mai probabil, preocuparea lor este justificată. Probabil că bea prea mult.
Găsiți-vă unele noi ocupație, pasiune, hobby-uri
Întâlnește oameni noi, de a descoperi noi locuri, exercitarea lor vechi hobby-ul, găsiți-vă un alt divertisment în loc de băut.
Evitați comunicarea cu prietenii de băut - cel mai bine pentru a schimba cercul obișnuit de prieteni și situația
Nu te lăsa foame - foame intensifică pofta de alcool
Studiu arborele genealogic: dacă unul dintre părinți este alcoolic, atunci mai bine să se abțină de la băuturi alcoolice
Cel mai mare risc, potrivit experților, amenință acele familii care au fost alcoolici. și starea de ebrietate au fost obișnuit. Nimeni nu stie exact de ce există o tendință în familie a acestor vicii, dar mulți oameni de știință cred că sunt implicate și componentele genetice și comportamentale în ea.
Știri asociate: