Mai devreme sau mai târziu, există o situație în care aveți nevoie pentru a dormi timp de mai multe zile la rând. Dacă este necesar să se pregătească pentru examene sau a termina o afacere de urgență la locul de muncă, timpul de somn nu este deloc. Și apoi se ridică întrebarea cum să nu adormi. Permiteti-i pur și simplu, principalul lucru să urmeze anumite reguli.
Există un astfel de lucru ca băuturi energizante. Desigur, acestea nu sunt foarte utile, dar nu va fi treaz. Pentru a utiliza energia nu a mers în detrimentul, nu bea mai mult de două cutii de ei pe stomacul gol. Pentru persoanele cu inimi slabe, aceste băuturi sunt strict interzise.
Nu dormi va ajuta, de asemenea, la cafea proaspăt preparată. Dacă sănătatea vă permite să bea paharul său, această băutură răcoritoare nu va dormi noaptea. Există, totuși, un punct important - nu puteți amesteca băuturile energizante cu cafea.
În cazul în care sănătatea dumneavoastră nu vă permite să bea cafea și energie, puteți pe tot parcursul nopții pentru a folosi ceai. Această băutură conține, de asemenea, cofeina, dar în doze mici, astfel încât efectul este mic.
Puteți cumpăra, de asemenea, într-un pastile farmacie cofeina. Acest medicament nu este permis să doarmă timp de câteva zile. Este foarte important să urmați instrucțiunile de utilizare a acestor tablete, ca trezie lung poate veni să te muște.
Există un cocktail care vă va oferi un impuls de energie pentru o perioadă de 8-10 zile. reteta lui este: combină două plicuri de cafea instant cu un litru de Coca-Cola. Cu toate acestea, abuzul de băutură de energie nu poate, deoarece are un efect puternic asupra inimii.
Mai mult consumul de nicotină ajută să rămână treaz în timpul nopții, astfel încât fumătorii să fumeze mai mult.
Dacă mestecați pe ceva (nuci sau biscuiti), nu adormi. Doar nu mănâncă semințe, efectul lor este destul de contrariul.
În plus, este necesar să se facă exerciții. Trebuie să framantati degetele, mâinile, gâtul și umerii. Suficient să plătească pentru 15-20 de secunde pentru fiecare parte a corpului.
În concluzie, lipsa pe termen lung a somnului afectează în mod negativ sănătatea umană, astfel încât să fie sigur de a otospitsya după rezolvarea problemelor tale.