Pentru cei care vor instrui pe trambulină, vă spunem despre sărituri, potrivite pentru incepatori. Aflați un nou truc este destul de simplu. Să începem cu un truc simplu:
Salt picior îndoit
Acest salt - baza multor alte trucuri. Pentru ao efectua, trebuie să sari de mare și la momentul potrivit pentru a trage genunchii la piept.
Aceasta seamănă cu saltul precedent. Diferența este că picioarele în săritură trebuie să se întindă înainte, nu trage la piept.
Saltul de la polushpagatom
Pentru a efectua acest salt va necesita o anumită flexibilitate ca punct de sus al salt va avea nevoie pentru a face polushpagat.
Salt cu jumătate de tură
În scopul de a executa în mod corespunzător salt cu jumătate de tură sau rândul său plin, pune mai întâi mâinile deasupra capului. Înainte de sărituri roti brațele și umerii în direcția de rotație, pentru a obține impulsul necesar pentru turn.
Salt în șa - o modalitate foarte bună de a finaliza în condiții de siguranță un truc dificil. Aceasta este una dintre cele mai simple metode de aterizare pe trambulină.
Sari de pe genunchi sunt sigure și pot servi ca bază pentru alte metode de aterizare.
Salt „ca un câine“, de fapt, sari pe genunchi, cu câteva adăugiri. El a primit numele lui, deoarece jumper-ul terenuri în patru labe ca un câine.
Sari pe burtă
Acest lucru presupune o aterizare sari pe stomacul lui. Pentru punerea sa în aplicare necesită un control complet al brațelor, picioarelor și a corpului de rotație.
Sari de pe spate
In timpul slide-piept și șolduri înainte să sară, astfel încât organismul este înclinat înapoi.
În cazul în care puteți sări de pe trambulină așa cum este învățat și de ce este nevoie, puteți găsi aici